Sehat itu mahal - Benarkah? , Sering mendengar bahwa sehat itu mahal, namun ada juga yang
berpendapat sebaliknya, belum lagi dengan biaya operasi.
Apalagi kalau sudah berhadapan dengan penyakit seperti jantung, stroke,
atau diabetes yang butuh penanganan khusus dan obat-obat yang harganya
mahal.
Sehingga Sehat itu mahal .. !!
Peningkatan biaya berobat yang semakin mahal, belum lagi dengan biaya
operasi sampai obat-obatan.
Kunjungi juga : Blog "Strategi bisnis yang cantik"
Terima kasih telah berkunjung di artikel ini, mohon kiranya dapat
meninggalkan Komen di akhir tulisan ini,
|
| Sehat itu mahal |
Baca juga : Artikel yang terkait
Sehat itu Mahal
Sehat itu mahal - Benarkah?. Pada dasarnya setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat,
jika sudah terkena penyakit, maka akan ada banyak hal yang
merepotkan.
Sehat itu mahal, dengan mengeluarkan budget untuk pergi ke
dokter dan membeli obat, aktifitas menjadi tertunda.
Yang pada akhirnya akan merepotkan orang lain, pastinya membutuhkan
bantuan sehingga mereka harus merawat kita, sungguh Sehat itu mahal.
Banyaknya kerepotan yang terjadi saat kita sakit. Untuk menghindari
hal tersebut, yang paling mudah dilakukan adalah dengan melakukan pola
hidup sehat.
Lingkar pinggang yang semakin melebar adalah suatu kekhawatiran
kesehatan masyarakat. Inti dari isu ini bukanlah biaya, namun
pengetahuan, kemampuan, dan waktu.
Mengubah kebiasaan sejak dini, bahwa sehat itu mahal. Kita semakin dikondisikan untuk berpikir bahwa makanan sehat itu mahal.
Misalnya harga daging, ikan, produk susu, “makanan-makanan super” dan
hasil pangan organik yang lebih tinggi.
Tapi makanan dasar seperti wortel, kentang dan kacang-kacangan sangat
terjangkau kurang mendapat perhatian.
“Kesehatan memang bukan segalanya dalam hidup di dunia ini, namun tanpa
kesehatan, apapun yang dimiliki pasti tak bisa lagi dinikmati dengan
baik….”
Lalu muncullah pertanyaan, “Apa Betul Sehat itu Mahal ?
”
Tidak jarang terdengar pendapat yang mengaminkan judul di atas.
“Ya, sehat itu mahal”.
Namun tidak jarang juga terdengar sebagian yang berpendapat sebaliknya.
Ada upaya yang bisa dilakukan untuk mewujudkan kesehatan.
Termasuk upaya preventif (pencegahan) penyakit sekaligus menjelaskan
bahwa untuk mewujudkan kesehatan sesungguhnya tidaklah mahal.
1. Untuk hidup sehat
Sehat itu mahal, Biasa juga tanpa biaya misalkan seseorang
senantiasa berpikir positif.
Berpikir positif bukan berarti mengabaikan
situasi yang kurang menyenangkan.
Berpikir bahwa keadaan terbaiklah yang akan terjadi, dan bukan yang
terburuk.
Jika pikiran yang di kepala kebanyakan negatif, maka pandangan
hidup kemungkinan pesimis.
Sebaliknya, jika pikiran sebagian besar positif, maka pandangan hidup
kemungkinan juga optimis.
Pendapat seorang ahli bahwa, Apa yang di alami hari ini adalah dampak dari pikiran yang kemarin.
Apa
yang akan di alami esok hari adalah dampak pikiran hari ini.
Pikiran yang sedang di bayangkan saat ini sedang menciptakan kehidupan
masa depan.
Manfaat dari berpikir positif :
- Meningkatkan kemungkinan umur panjang
- Memerangi depresi
- Mmemperkuat sistem imun tubuh
- Mengalahkan berbagai penyakit
- Mengatasi stres dengan lebih baik
- Membuat pribadi lebih tangguh.
2. Pentingnya refreshing, bahwa sehat itu mahal
Sehat itu mahal, Di zaman modern seperti sekarang, setiap hari
kita dihadapkan dengan hal-hal yang memicu stres.
Pekerjaan yang
menumpuk atau rutinitas yang seolah tanpa henti.
Hal seperti ini membuat tubuh dan pikiran lelah, jenuh, bosan, dan bahkan
mengumpulkan kreatifitas dalam bekerja.
Istirahat, relaksasi, dan manajemen stres sangat penting untuk kesehatan
fisik dan mental.
Refreshing menjadi sesuatu yang harus dan tidak boleh dilupakan karena ini sangat baik
untuk kesehatan fisik dan mental.
Bersyukur kita berdomisili di negeri yang banyak menyuguhkan
tempat-tempat bernuansa estetik.
Banyak tempat yang mudah di jangkau, dan cenderung sangat
ekonomis untuk dinikmati.
Manfaat refreshing :
- Menjadikan seseorang lebih bahagia
- Jauh dari depresi
- Merangsang kreatifitas
- Ide cemerlang
- Menurunkan risiko penyakit jantung.
Untuk memperkokoh kesehatan adalah dengan mengosumsi buah-buahan. Sudah
dapat dipastikan harga buah-buahan tidaklah mahal.
Negeri kita adalah surganya buah-buahan, segala jenis pohon buah dapat
mudah tumbuh, seperti buah pepaya, pisang, tomat, dan banyak lagi buah
yang lainnya.
|
| Sehat itu mahal - Sering mengkonsumsi buah |
Hidup sehat tanpa biaya
Sehat itu mahal - Benarkah?. Tidur yang cukup sangat diperlukan oleh tubuh untuk memulihkan
tenaga.
Dengan tidur yang cukup, kemampuan dan keterampilan kita
meningkat.
Susunan saraf serta tubuh terpelihara agar tetap segar dan sehat. Manfaat
istirahat dan tidur yang cukup :
- Tubuh lebih sehat
- Membantu pertumbuhan badan untuk anak-anak dan remaja
- Berat badan stabil
- Aktif disiang hari
- Kehidupan seks terjamin
- Terhindar dari kecelakaan dan cedera
- Meningkatkan suasana hati
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Mempertajam ingatan.
Hidup sehat yang tanpa biaya lainnya adalah dengan berjalan kaki rutin
setiap pagi. manfaat lain dari berjalan kaki :
- Untuk kesehatan fisik
- Secara psikologis
- Hubungan sosial.
1. Secara kesehatan fisik
Sehat itu mahal, Dapat mengatur berat badan, tekanan darah
sehingga kurangi resiko terkena stroke, kanker payudara, diabetes dan
masih banyak lagi.
2. Sedangkan secara psikologis
Sehat itu mahal, Berjalan kaki dapat menjernihkan pikiran dan
merdeka dari stress.
Dengan berjalan kaki mampu menimbul relaksasi diri
dan memunculkan kegembiraan (mood).
3. Secara sosial
Sehat itu mahal, Berjalan kaki dapat menjadikan seseorang berinteraksi dengan orang
lain.
Lebih-lebih interaksi sosial dapat membuang jenuh dan kesepian yang
dapat menyebabkan seseorang stress dan pikiran mudah bosan.
 |
| Sehat itu mahal - Sering mengkonsumsi buah |
Pola hidup sehat ternyata mudah
Sehat itu mahal - Benarkah?. Kebanyakan dari kita menganggap bahwa pola hidup sehat adalah pola hidup
yang sulit untuk dijalani.
Pola hidup sehat adalah upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap
bugar dan sehat.
Namun sebenarnya, ada banyak cara yang mudah dilakukan untuk menjaga diri
kita tetap sehat.
Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan bergizi,
olahraga secara rutin, dan istirahat yang cukup.
Pola hidup sehat yang mudah dilakukan dan dapat membantu untuk menjadi
sehat.
1. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Sehat itu mahal, Makanan penuh gizi akan sangat membantu untuk
menjadikan tubuh lebih sehat. Makanan adalah salah satu faktor utama dalam
hidup sehat.
Mengonsumsi makanan yang penuh gizi seperti rendah gula, kaya serat, dan
banyak vitamin.
Dengan memperbanyaklah mengkomsumsi sayur dan buah, mengonsumsi lima
sampai enam porsi setiap harinya.
Hindari makanan berlemak dan makanan yang mengandung pengawet karena hal
tersebut dapat berbahaya bagi tubuh.
Mulailah dengan mengonsumsi satu porsi setiap hari, lalu dalam waktu
seminggu kamu tambah lagi satu porsi.
2. Olahraga secara rutin
Sehat itu mahal, Banyak orang berpikir bahwa olahraga adalah
kegiatan yang melelahkan,
Tidak heran apabila saat ini semakin banyak
orang yang malas untuk berolahraga.
Rutin berolahraga bukan hanya bagian pola hidup sehat dri orang yang
memiliki usia muda. Olahraga adalah kegiatan yang penting
dilakukan.
Olahraga dapat membantu untuk menjalani pola hidup sehat. olahraga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan hidup.
Melakukan pemanasan di pagi hari setelah bangun tidur atau berlari-lari
kecil mengelilingi rumah.
Bila belum terbiasa berolahraga, dapat memulainya dengan olahraga kecil,
atau dengan menggunakan hobi sebagai olahraga.
Kegiatan-kegiatan yang dapat dilakukan bersama keluarga dan kerabat agar
terasa lebih menyenangkan.
Contohnya aerobik, futsal, basket, bersepeda, berenang, tenis meja, dan
masih banyak lagi.
3. Istirahat yang cukup
Sehat itu mahal, Kebutuhan istirahat dan tidur setiap orang
berbeda-beda sesuai tahap perkembangan aktivitas yang
dijalani.
Istirahat yang cukup adalah bagian yang penting dalam menjalani pola
hidup sehat.
Bahwa usia dewasa - muda membutuhkan waktu tidur 7-9 jam per malam.
Selain menjaga tubuh agar tetap bugar, tidur dapat membantu kamu untuk
membentuk tubuh yang proporsional.
Maka aturlah jam tidur agar bisa mendapatkan tidur yang efektif dan hidup
sehat.
Tidur dalam posisi yang baik juga dapat merangsang kreativitas dan
meningkatkan ingatan.
Memiliki waktu tidur yang kurang serta menjalani pola makan yang buruk,
cukup berpotensi terkena penyakit mematikan, seperti kanker dan
jantung.
Oleh karena itu, sesibuk apapun usahakan untuk selalu beristirahat dan
tidur dengan cukup.
Namun tidur berlebihan juga tidak baik dan tentunya merugikan, tidur
lebih dari delapan jam juga dapat menurunkan tingkat konsentrasi
seseorang.
4. Perbanyak minum air putih & menggosok gigi
Sehat itu mahal, Mulailah dengan memperbanyak minum air putih,
bila sebelumnya merasa kurang minum air putih.
Minum air putih dapat
memancing produksi air liur yang banyak.
Banyak orang mengabaikan kesehatan mulut, baru tersadari dikala sakit
gigi atau bau tidak sedap di mulut.
Kebersihan mulut sangat berkaitan erat dengan kebugaran tubuh.
Mengapa?
Karena mulut adalah tempat dimana bakteri mudah berkembang biak karena
kondisinya yang lembab.
Jadi apabila bakteri pada mulut dibiarkan, dapat berdampak buruk bagi
kesehatan tubuh.
Gosoklah gigi secara teratur terutama setelah makan dan sebelum tidur,
dan rajinlah berkumur.
5. Selalu berpikir positif
Sehat itu mahal, Secara psikologi berpikir positif adalah
aktivitas berpikir yang dilakukan dengan tujuan untuk membangkitkan aspek
positif.
Selalu berpikir positif akan lebih merasa bahagia dan hal ini dapat
memicu untuk menjadi orang yang lebih produktif.
Hal tersebut baik itu yang berupa potensi, semangat, tekad, maupun
keyakinan diri sehingga memunculkan perasaan, perilaku, dan hal baik yang
menjadi sistem berpikir.
Manfaat dari berpikir positif untuk kesehatan. Membantu membangun sistem
kekebalan tubuh.
|
| Sehat itu mahal - Segeralah ceck up |
Medical Ceck Up secara berkala
Sehat itu mahal - Benarkah?. Medical cekk up secara berkala adalah untuk memantau status kesehatan
diperlukan pendeteksian sejak dini suatu penyakit.
1. Manfaat Medical cekk up
Sehat itu mahal, Jika ada yang mengatakan Kesehatan mahal
harganya, saya katakan justru ketika sakit lebih mahal lagi biayanya.
Karena itu, mencegah lebih baik dari pada mengobati.
Sebagai langkah pencegahan, medical check up dapat dilakukan untuk
mengetahui kondisi kesehatan.
Semakin dini suatu penyakit terdeteksi, maka makin cepat pertolongan yang
dapat diberikan.
Untuk apakah penyakit yang ada perlu tidak berlanjut ke tahap yang lebih
serius, sekaligus mencegah yang lebih rumit dengan biaya yang lebih
mahal.
2. Anjuran untuk Medical cekk up
Sehat itu mahal, Orang yang terlihat sehat pun perlu melakukan
medical check up.
Memeriksa tingkat kesehatan untuk menghidari kemungkinan adanya penyakit
serius yang belum menunjukkan gejala.
Dianjurkan medical check up ini dilakukan per enam bulan atau paling
tidak setahun sekali. Jadi sehat itu sesungguhnya murah dan
mudah.
Hanya saja yang sulit itu adalah kemauan untuk konsisten mengatur pola
hidup yang memenuhi standar kesehatan.
Sebagai penutup, di ucapkan terima kasih yang telah membaca artikel
“ Sehat itu mahal ”
Semoga dapat bermanfaat serta menginspirasi. Bila ada yang ingin
mendiskusikan, klik tombol “ Contact Us “ diatas artikel ini.
Untuk melengkapi pemahaman tentang Sehat itu mahal,
silahkan tonton video dibawah ini.
 |
| Sehat itu mahal |
|
| Sehat itu mahal |
Semoga kita bisa menjaga kesehatan
ReplyDelete