"" Keranjang sehat: Sehat itu mahal - Benarkah?

Sehat itu mahal - Benarkah?

Sehat itu mahal - Benarkah? , Sering mendengar bahwa sehat itu mahal, namun ada juga yang berpendapat sebaliknya, belum lagi dengan biaya operasi.

Apalagi kalau sudah berhadapan dengan penyakit seperti jantung, stroke, atau diabetes yang butuh penanganan khusus dan obat-obat yang harganya mahal, sehingga Sehat itu mahal. 

Peningkatan biaya berobat yang semakin mahal, belum lagi dengan biaya operasi sampai obat-obatan. Hal itu bisa terjadi setiap tahun sekali, sehingga sehat itu mahal


Kunjungi juga : Blog "Strategi bisnis yang cantik"


Terima kasih telah berkunjung di artikel ini, mohon kiranya dapat meninggalkan Komen di akhir tulisan ini,


Sehat itu mahal -  Benarkah?
Sehat itu mahal


Baca juga : Artikel yang terkait


Sehat itu Mahal


Sehat itu mahal - Benarkah?. Pada dasarnya setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat, jika sudah terkena penyakit, maka akan ada banyak hal yang merepotkan.

Sehat itu mahal, dengan mengeluarkan budget untuk pergi ke dokter dan membeli obat, aktifitas menjadi tertunda.  

Yang pada akhirnya akan merepotkan orang lain, pastinya membutuhkan bantuan sehingga mereka harus merawat kita, sungguh Sehat itu mahal.

Banyaknya kerepotan yang terjadi saat kita sakit. Untuk menghindari hal tersebut, yang paling mudah dilakukan adalah dengan melakukan pola hidup sehat.

Lingkar pinggang yang semakin melebar adalah suatu kekhawatiran kesehatan masyarakat. Inti dari isu ini bukanlah biaya, namun pengetahuan, kemampuan, dan waktu.

Mengubah kebiasaan sejak dini, bahwa sehat itu mahalKita semakin dikondisikan untuk berpikir bahwa makanan sehat itu mahal

Misalnya harga daging, ikan, produk susu, “makanan-makanan super” dan hasil pangan organik yang lebih tinggi.

Tapi makanan dasar seperti wortel, kentang dan kacang-kacangan sangat terjangkau kurang mendapat perhatian.

“Kesehatan memang bukan segalanya dalam hidup di dunia ini, namun tanpa kesehatan, apapun yang dimiliki pasti tak bisa lagi dinikmati dengan baik….”

Lalu muncullah pertanyaan, “Apa Betul Sehat itu Mahal ? ”

Tidak jarang terdengar pendapat yang mengaminkan judul di atas. “Ya, sehat itu mahal”.

Namun tidak jarang juga terdengar sebagian yang berpendapat sebaliknya. Ada upaya yang bisa dilakukan untuk mewujudkan kesehatan. 

Termasuk upaya preventif (pencegahan) penyakit sekaligus menjelaskan bahwa untuk mewujudkan kesehatan sesungguhnya tidaklah mahal.


1. Untuk hidup sehat


Sehat itu mahal, Biasa juga tanpa biaya misalkan seseorang senantiasa berpikir positif. Berpikir positif bukan berarti mengabaikan situasi yang kurang menyenangkan.

Berpikir bahwa keadaan terbaiklah yang akan terjadi, dan bukan yang terburuk. Jika pikiran yang di kepala kebanyakan negatif, maka pandangan hidup kemungkinan pesimis. 

Sebaliknya, jika pikiran sebagian besar positif, maka pandangan hidup kemungkinan juga optimis. Pendapat seorang ahli bahwa, 

Apa yang di alami hari ini adalah dampak dari pikiran yang kemarin. Apa yang akan di alami esok hari adalah dampak pikiran hari ini. 

Pikiran yang sedang di bayangkan saat ini sedang menciptakan kehidupan masa depan.

Manfaat dari berpikir positif :

  • Meningkatkan kemungkinan umur panjang
  • Memerangi depresi
  • Mmemperkuat sistem imun tubuh
  • Mengalahkan berbagai penyakit
  • Mengatasi stres dengan lebih baik
  • Membuat pribadi lebih tangguh.


2. Pentingnya refreshing, bahwa sehat itu mahal


Sehat itu mahal, Di zaman modern seperti sekarang, setiap hari kita dihadapkan dengan hal-hal yang memicu stres seperti pekerjaan yang menumpuk atau rutinitas yang seolah tanpa henti. 

Hal seperti ini membuat tubuh dan pikiran lelah, jenuh, bosan, dan bahkan mengumpulkan kreatifitas dalam bekerja. 

Istirahat, relaksasi, dan manajemen stres sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Refreshing tidak boleh dilupakan karena ini sangat baik untuk kesehatan fisik dan mental.

Bersyukur kita berdomisili di negeri yang banyak menyuguhkan tempat-tempat bernuansa estetik, mudah di jangkau, dan cenderung sangat ekonomis untuk menikmatinya.
Manfaat refreshing :

  • Menjadikan seseorang lebih bahagia
  • Jauh dari depresi
  • Merangsang kreatifitas
  • Ide cemerlang
  • Menurunkan risiko penyakit jantung.


Untuk memperkokoh kesehatan adalah dengan mengosumsi buah-buahan. Sudah dapat dipastikan harga buah-buahan tidaklah mahal. 

Negeri kita adalah surganya buah-buahan, segala jenis pohon buah dapat mudah tumbuh, seperti buah pepaya, pisang, tomat, dan banyak lagi buah yang lainnya.


Sehat itu mahal -  Benarkah?
Sehat itu mahal - Sering mengkonsumsi buah


Hidup sehat tanpa biaya


Sehat itu mahal - Benarkah?. Tidur yang cukup sangat diperlukan oleh tubuh untuk memulihkan tenaga. 

Dengan tidur yang cukup, kemampuan dan keterampilan kita meningkat. Susunan saraf serta tubuh terpelihara agar tetap segar dan sehat. Manfaat istirahat dan tidur yang cukup : 

  • Tubuh lebih sehat
  • Membantu pertumbuhan badan untuk anak-anak dan remaja
  • Berat badan stabil
  • Aktif disiang hari
  • Kehidupan seks terjamin
  • Terhindar dari kecelakaan dan cedera
  • Meningkatkan suasana hati
  • Memperkuat sistem kekebalan tubuh
  • Mempertajam ingatan.


Hidup sehat yang tanpa biaya lainnya adalah dengan berjalan kaki rutin setiap pagi. manfaat lain dari berjalan kaki :

  • Untuk kesehatan fisik
  • Secara psikologis
  • Hubungan sosial.


1. Secara kesehatan fisik


Sehat itu mahal, Dapat mengatur berat badan, tekanan darah sehingga kurangi resiko terkena stroke, kanker payudara, diabetes dan masih banyak lagi.


2. Sedangkan secara psikologis


Sehat itu mahal, Berjalan kaki dapat menjernihkan pikiran dan merdeka dari stress. Dengan berjalan kaki mampu menimbul relaksasi diri dan memunculkan kegembiraan (mood).


3. Secara sosial


Sehat itu mahalBerjalan kaki dapat menjadikan seseorang berinteraksi dengan orang lain. 

Lebih-lebih interaksi sosial dapat membuang jenuh dan kesepian yang dapat menyebabkan seseorang stress dan pikiran mudah bosan.


Sehat itu mahal -  Benarkah?
Sehat itu mahal -  Dengan makan sayur


Pola hidup sehat ternyata mudah


Sehat itu mahal - Benarkah?Kebanyakan dari kita menganggap bahwa pola hidup sehat adalah pola hidup yang sulit untuk dijalani. 

Pola hidup sehat adalah upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap bugar dan sehat.

Namun sebenarnya, ada banyak cara yang mudah dilakukan untuk menjaga diri kita tetap sehat. 

Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan bergizi, olahraga secara rutin, dan istirahat yang cukup.

Pola hidup sehat yang mudah dilakukan dan dapat membantu untuk menjadi sehat.


1. Mengonsumsi Makanan Bergizi


Sehat itu mahal, Makanan penuh gizi akan sangat membantu untuk menjadikan tubuh lebih sehat. Makanan adalah salah satu faktor utama dalam hidup sehat. 

Mengonsumsi makanan yang penuh gizi seperti rendah gula, kaya serat, dan banyak vitamin.

Dengan memperbanyaklah mengkomsumsi sayur dan buah, mengonsumsi lima sampai enam porsi setiap harinya. 

Hindari makanan berlemak dan makanan yang mengandung pengawet karena hal tersebut dapat berbahaya bagi tubuh.

Mulailah dengan mengonsumsi satu porsi setiap hari, lalu dalam waktu seminggu kamu tambah lagi satu porsi.


2. Olahraga secara rutin


Sehat itu mahal, Banyak orang berpikir bahwa olahraga adalah kegiatan yang melelahkan, maka tidak heran apabila saat ini semakin banyak orang yang malas untuk berolahraga. 

Rutin berolahraga bukan hanya bagian pola hidup sehat dri orang yang memiliki usia muda. Olahraga adalah kegiatan yang penting dilakukan. 

Olahraga dapat membantu untuk menjalani pola hidup sehat. Padahal olahraga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan hidup kita.

Melakukan pemanasan di pagi hari setelah bangun tidur atau berlari-lari kecil mengelilingi rumah. 

Bila belum terbiasa berolahraga, dapat memulainya dengan olahraga kecil, atau dengan menggunakan hobi sebagai olahraga.

Kegiatan-kegiatan yang dapat dilakukan bersama keluarga dan kerabat agar terasa lebih menyenangkan. 

Contohnya aerobik, futsal, basket, bersepeda, berenang, tenis meja, dan masih banyak lagi.


3. Istirahat yang cukup


Sehat itu mahal, Kebutuhan istirahat dan tidur setiap orang berbeda-beda sesuai tahap perkembangan aktivitas yang dijalani. 

Istirahat yang cukup adalah bagian yang penting dalam menjalani pola hidup sehat. 

Bahwa usia dewasa - muda membutuhkan waktu tidur 7-9 jam per malam.

Selain menjaga tubuh agar tetap bugar, tidur dapat membantu kamu untuk membentuk tubuh yang proporsional. 

Maka aturlah jam tidur agar bisa mendapatkan tidur yang efektif dan hidup sehat.

Tidur dalam posisi yang baik juga dapat merangsang kreativitas dan meningkatkan ingatan.  

Memiliki waktu tidur yang kurang serta menjalani pola makan yang buruk, cukup berpotensi terkena penyakit mematikan, seperti kanker dan jantung.

Oleh karena itu, sesibuk apapun usahakan untuk selalu beristirahat dan tidur dengan cukup. 

Namun tidur berlebihan juga tidak baik dan tentunya merugikan, tidur lebih dari delapan jam juga dapat menurunkan tingkat konsentrasi seseorang.


4. Perbanyak minum air putih & menggosok gigi


Sehat itu mahal, Mulailah dengan memperbanyak minum air putih, bila sebelumnya merasa kurang minum air putih, minum air putih dapat memancing produksi air liur yang banyak. 

Banyak orang mengabaikan kesehatan mulut, baru tersadari dikala sakit gigi atau bau tidak sedap di mulut.

Kebersihan mulut sangat berkaitan erat dengan kebugaran tubuh.

Mengapa?

Karena mulut adalah tempat dimana bakteri mudah berkembang biak karena kondisinya yang lembab.

Jadi apabila bakteri pada mulut dibiarkan, dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. 

Gosoklah gigi secara teratur terutama setelah makan dan sebelum tidur, dan rajinlah berkumur.


5. Selalu berpikir positif


Sehat itu mahal, Secara psikologi berpikir positif adalah aktivitas berpikir yang dilakukan dengan tujuan untuk membangkitkan aspek positif. 

Selalu berpikir positif akan lebih merasa bahagia dan hal ini dapat memicu untuk menjadi orang yang lebih produktif.

Hal tersebut baik itu yang berupa potensi, semangat, tekad, maupun keyakinan diri sehingga memunculkan perasaan, perilaku, dan hal baik yang menjadi sistem berpikir.

Manfaat dari berpikir positif untuk kesehatan. Membantu membangun sistem kekebalan tubuh.




Sehat itu mahal -  Benarkah?
Sehat itu mahal -  Segeralah ceck up


Medical Ceck Up secara berkala


Sehat itu mahal - Benarkah?. Medical cekk up secara berkala adalah untuk memantau status kesehatan diperlukan pendeteksian sejak dini suatu penyakit.


1. Manfaat Medical cekk up


Sehat itu mahal, Jika ada yang mengatakan Kesehatan mahal harganya, saya katakan justru ketika sakit lebih mahal lagi biayanya. Karena itu, mencegah lebih baik dari pada mengobati. 

Sebagai langkah pencegahan, medical check up dapat dilakukan untuk mengetahui kondisi kesehatan. 

Semakin dini suatu penyakit terdeteksi, maka makin cepat pertolongan yang dapat diberikan. 

Untuk apakah penyakit yang ada perlu tidak berlanjut ke tahap yang lebih serius, sekaligus mencegah yang lebih rumit dengan biaya yang lebih mahal.


2. Anjuran untuk Medical cekk up


Sehat itu mahal, Orang yang terlihat sehat pun perlu melakukan medical check up. 

Memeriksa tingkat kesehatan untuk menghidari kemungkinan adanya penyakit serius yang belum menunjukkan gejala. 

Dianjurkan medical check up ini dilakukan per enam bulan atau paling tidak setahun sekali. Jadi sehat itu sesungguhnya murah dan mudah. 

Hanya saja yang sulit itu adalah kemauan untuk konsisten mengatur pola hidup yang memenuhi standar kesehatan.




Sebagai penutup, di ucapkan terima kasih yang telah membaca artikel “ Sehat itu mahal ”

Untuk melengkapi pemahaman tentang Sehat itu mahal, silahkan tonton video dibawah ini.

Semoga dapat bermanfaat serta menginspirasi. Bila ada yang ingin mendiskusikan, klik tombol “ Contact Us “ diatas artikel ini. 




Sehat itu Mahal, Maksudnya?






Sehat itu mahal -  Benarkah?
Sehat itu mahal

1 comment:

Ciplukan - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5

Ciplukan - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 pohon ini dikenal sebagai obat herbal, seluruh pohon yang bermanfaat untuk meng...