"" Keranjang sehat: Jeruk nipis - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1

Jeruk nipis - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1

Jeruk nipis - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1, Ternyata masih banyak yang belum tahu jeruk nipis menyimpan segudang manfaatnya terhadap kesehatan

Begitu kayanya manfaat jeruk nipis baik untuk mencegah, pengobatan serta untuk bumbu memasak dan lainnya. 

Di Indonesia Jeruk nipis  dapat hidup di dataran rendah sampai ketinggian 1.000 m dari permukaan laut. 

Pohon Jeruk nipis termasuk jenis tumbuhan perdu yang banyak memiliki dahan dan ranting. Tingginya sekitar 0,5-3,5 m. 

Batang pohon jeruk nipis berkayu ulet, berduri, dan keras. Pohon jeruk nipis dapat mencapai tinggi 3-6 meter.

Jeruk nipis bercabang banyak dan berduri, daun lonjong, tangkai daun bersayap kecil. Tumbuh baik di tempat-tempat yang terkena sinar matahari langsung. 

Bunga Jeruk nipis  muncul dari ketiak daun dan bunga kecil, putih berbau harum.

Kelopak bunga 
Jeruk nipis  berbentuk seperti mangkok berbagi 4-5 dengan diameter 0,4-0,7 cm berwama putih kekuningan dan tangkai putik silindris putih kekuningan. 

Daun mahkota Jeruk nipis berjumlah 4-5, berbentuk bulat telur dengan panjang 0,7-1,25 cm dan lebar 0,25-0,5 cm.

Karakteristik Pohon Jeruk nipis, sedang permukaan kulit luarnya berwarna tua dan kusam.  

Jeruk nipis (Lat Citrus aurantifolia; Famili: Rutaceae) merupakan jenis tumbuhan yang masuk kedalam suku jeruk-jerukan, dikenal juga sebagai jeruk pecel.

Manfaat 
Jeruk nipis Apa saja, ya ?

Di Indonesia jeruk nipis sering dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai macam penyakit seperti : 


    • Disentri
    • Sembelit
    • Ambeien
    • Haid tak teratur
    • Difteri
    • Jerawat
    • Kepala pusing atau vertigo
    • Suara serak
    • Batuk
    • Bau badan
    • Menambah nafsu makan
    • Mencegah rambut rontok
    • Ketombe
    • Flu
    • Demam
    • Terlalu gemuk
    • Amandel
    • Penyakit anyang-anyangan (kencing terasa sakit)
    • Mimisan
    • Radang hidung.


    Jeruk nipis juga efektif mencegah timbulnya batu ginjal. Jeruk nipis mengandung sitrat yang tinggi, sementara banyak penderita batu ginjal memiliki kadar sitrat yang rendah.


    Terima kasih telah berkunjung di artikel ini, mohon kiranya dapat meninggalkan Komen di akhir tulisan ini.



    Baca juga : Artikel yang terkait 


    Jeruk nipis - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1
    Manfaat Jeruk nipis terhadap kesehatan


    Manfaat jeruk nipis


    Jeruk nipis - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1. Umumnya buah bulat telur, berwarna hijau sampai kuning dan kulit buah Jeruk nipis mengandung banyak minyak atsiri. 

    Jeruk nipis dagingnya buah berwarna putih kehijauan, sangat asam, mengandung banyak vitamin C dan asam sitrat.

    Biji 
    Jeruk nipis  banyak, kecil, bersifat poliembrioni. Perbanyakan dengan biji, okulasi atau cangkok. 

    Daun Jeruk nipis majemuk, berbentuk ellips dengan pangkal membulat, ujung tumpul, dan tepi beringgi.

    Panjang daun 
    Jeruk nipis mencapai 2,5-9 cm dan lebarnya 2-5 cm. Sedangkan tulang daunnya menyirip dengan tangkai bersayap ,hijau dan lebar 5-25 mm. 

    Bunga Jeruk nipis  berukuran majemuk/tunggal yang tumbuh di ketiak daun atau di ujung batang dengan diameter 1,5-2,5 cm.


    1. Mengenal lebih dalam tentang jeruk nipis


    Jeruk nipis. Berdasarkan penelitian, 
    Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang ada pada jeruk nipis melebihi kandungan vitamin C jenis jeruk lainnya. 

    Pohon Jeruk nipis termasuk tanaman buah tahunan. Pohon Jeruk nipis termasuk salah satu jenis citrus. 

    Pohon Jeruk nipis banyak dibudidayakan di seluruh tanah air karena sifatnya yang mudah tumbuh. 

    Pohon Jeruk nipis cocok untuk ditanam di kebun, pekarangan, atau tabulampot.  Buah digunakan untuk membuat minuman. Obat batuk dan penyedap masakan.  

    Buah ini sering dipakai untuk menghilangkan karatan dan mencuci rambut. Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) termasuk dalam tumbuhan dikotil. 

    Buah Jeruk nipis memiliki rasa asam dan agak pahit. Jeruk memiliki banyak jenis, salah satunya jeruk nipis.


    2. Ciri-ciri jeruk nipis


    Budidaya dan cara perawatan pohon jeruk nipis hampir sama dengan jenis jeruk lain. Ternyata manfaat jeruk nipis sangat banyak dan beragam. 

    Manfaat jeruk nipis yang umumnya. Selama ini untuk menghilangkan bau amis atau menjadi penyedap makanan.

    Tanaman 
    Jeruk nipis juga memiliki bentuk dan ragam yang unik antara lain : 

    • Jeruk nipis memiliki bentuk bulat atau lonjong,
    • Agar runcing di bagian pucuk buah,
    • Berwrna hijau dan juga kekuningan,
    • Memiliki kulit agak tebal dan sulit di buka langsung,
    • Memiliki daging tebal dan tidak serabut bagian dalam,
    • Bijinya berbentuk bulat oval;
    • Memiliki rasa asam atau tidak manis.


    Berbeda dengan jeruk yang biasanya dijadikan makanan pencuci mulut, jeruk nipis tidak dimakan dengan cara seperti itu. 

    Jeruk nipis lebih sering dicampurkan pada makanan agar lebih sedap atau dibuat jadi minuman segar ketimbang dimakan langsung.

    Jeruk nipis memiliki nama latin Citrus aurantifolia ini ternyata punya banyak nama cantik di berbagai daerah di Indonesia. 

    Jeruk nipis seperti kelangsa, jeruk pecel, jeruk alit, atau lemau nepi di berbagai daerah di Indonesia. 

    Banyak orang masih salah menyebut jeruk nipis dengan jeruk limau maupun lemon.  Jeruk limau dan lemon adalah jenis jeruk yang berbeda dari jeruk nipis. 

    Jeruk nipis memiliki bentuk lebih bulat dari pada lemon yang sedikit oval dengan ujung yang sedikit mencuat. Jeruk nipis berwarna hijau terang sementara lemon berwarna kuning cerah. 

    Jeruk nipis bisa menguning, biasanya orang-orang cenderung memanfaatkan buah ini saat warnanya masih hijau.


    3. Kandungan nutrisi dari jeruk nipis


    Sebelum membahas manfaat jeruk nipis, perlu tahu lebih dahulu kandungan nutrisinya. 

    Buah Jeruk nipis diyakini kaya akan kandungan nutrisi dan senyawa yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita yaitu :


    a. Serat dan kalori


    Dalam secangkir air Jeruk nipis segar mengandung 1 gram protein, 0,17 gram total lemak, yang merupakan 2 persen. 

    Jeruk nipis nilai harian yang ditetapkan oleh Amerika Serikat Food and Drug Administration berdasarkan diet 2.000 kalori per hari.

    Jeruk nipis mengandung sekitar 20 gram karbohidrat, 1 gram serat dan 60 kalori. Selain itu, air jeruk memiliki sejumlah lemak yang bebas kolesterol.



    b. Nilai micronutrient


    Buah Jeruk nipis kaya akan vitamin C. Dalam secangkir air jeruk segar mengandung 73 miligram. 

    Jeruk nipis dapat memenuhi lebih dari 100 persen nilai harian vitamin C yang dibutuhkan tubuh.  

    Vitamin C pada Jeruk nipis sangat penting untuk pengembangan jaringan ikat tubuh. Penyembuhan luka dan mendukung dinding pembuluh darah. 

    Buah Jeruk nipis juga mengandung mikronutrien penting lainnya dalam jumlah yang lebih kecil, termasuk kalsium, magnesium, kalium, fosfor, vitamin A dan vitamin B.


    c. Kaya flavonoid manfaat jeruk nipis dan efeknya terhadap kesehatan


    Flavonoid adalah pigmen pada 
    Jeruk nipis yang memberikan warna pada tanaman Buah jeruk dan jus kaya akan flavonoid, sebagai antioksidan kuat. 

    Antioksidan pada Jeruk nipis dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang merusak sel-sel sehat.

    Menurut Linus Pauling Institute, 
    Jeruk nipis diet kaya flavonoid terkait dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular.

    Jeruk nipis dapat mengatasi penyakit saraf degeneratif seperti Alzheimer, penyakit Parkinson, dan kanker.


    d. Kandungan asam sitrat


    Asam sitrat  pada 
    Jeruk nipis inilah yang membuat rasa asam getir dalam buah jeruk yang memberikan perlindungan berharga bagi tubuh.

    Dalam sebuah studi menyelidiki aktivitas antibakteri dari air Jeruk nipis terhadap spesies bakteri berbahaya. 

    Jeruk nipis. terbukti efektif dalam mengurangi penyebaran bakteri karena kandungan asam sitratnya.


    e. Kandungan mineral


    Didalam buah Jeruk nipis terkandung sejumlah mineral sehat seperti besi, tembaga, kalium, dan kalsium. 

    Kalium pada Jeruk nipis adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang berfungsi membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

    Berdasarkan data Kemenkes RI, dalam 100 gram jeruk nipis mengandung berbagai jenis nutrisi, meliputi :



    f. Makronutrien :


    • Energi (Energi): 44 kalori
    • Protein (Protein): 0,5 gram
    • Lemak (Lemak): 0,2 gram
    • Karbohidrat (CHO): 10,0 gram
    • Serat (Serat): 0,4 gram
    • Abu (ASH): 0,4 gram


    g. Mineral :


    • Kalsium (Ca) : 18 miligram
    • Fosfor (P) : 22 miligram
    • Besi (Fe) : 0.2 miligram
    • Natrium (Na) : 3 miligram
    • Kalium (K) : 108.9 miligram
    • Tembaga (Cu) : 0.06 miligram
    • Seng (Zn) : 0.1 miligram


    h. Vitamin dan antioksidan :


      • Beta-Karoten (Carotenes) : 23 mikrogram
      • Karoten Total (Re) : 4 mikrogram
      • Thiamin (Vit. B1) : 0.01 mikrogram
      • Riboflavin (Vit. B2) : 0.03 mikrogram
      • Niasin (Niacin) : 0.2 mikrogram
      • Vitamin C (Vit. C) : 20 mikrogram


      Jeruk nipis - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1
      Manfaat Jeruk nipis - Efek Jeruk nipis terhadap kesehatan


      Efek mengkonsumsi jeruk nipis berkelebihan


      Jeruk nipis - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1Walaupun jeruk nipis memiliki banyak manfaat.

      Jika Jeruk nipis dikonsumsi secara berlebihan akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh. 

      Kandungan sitrat jeruk nipis lokal (citrus aurantifolia swingle yang bulat) sepuluh kali lebih besar.

      Jeruk nipis lebih besar dibanding kandungan sitrat pada jeruk keprok atau enam kali lipat dari jeruk manis. 

      Rasa jeruk nipis yang masam bisa membantu membersihkan nikotin yang terdapat pada gigi dan mulut orang yang suka merokok.

      Alih-alih menyehatkan tubuh, mengonsumsi jeruk nipis terlalu sering dalam jumlah banyak malah membuat sakit. 

      Nah, beberapa masalah yang ditimbulkan akibat terlalu banyak mengonsumsi Jeruk nipis, antara lain :


      1. Memicu asam lambung naik


      Jeruk Jeruk nipis mengandung asam sitrat lebih banyak dibanding buah jeruk lain yang rasanya manis. 

      Jeruk nipis yang rasanya asam tersebut memang membantu mencegah peradangan pada tubuh dan pembentukan batu ginjal.

      Bila kandungan Jeruk nipis kadarnya berlebihan organ pencernaan bisa terganggu.

      Pada kasus ringan, kebanyakan mengonsumsi makanan asam, seperti minum air jeruk nipis bisa menyebabkan perut mulas. 

      Namun, pada orang yang memiliki pencernaan yang sensitif, asam jeruk nipis bisa memicu asam lambung naik.

      Jeruk nipis dapat menyebabkan gejala yang membuat tidak nyaman, seperti perut sakit, terasa kembung dan penuh, mual, dan sering sendawa. 

      Jeruk nipis dapat menimbulkan masalah refluks asam lambung, GERD, atau masalah pencernaan lainnya.

      Sebaiknya menghindari minuman Jeruk nipis supaya gejala tidak muncul ataupun bertambah parah. 

      Hindari mengonsumsi minuman Jeruk nipis ketika perut masih kosong karena bisa menyebabkan perut mulas.


      2. Menyebabkan gigi rusak


      Kebanyakan orang mengetahui jika makanan manis adalah musuh bagi gigi
      Namun pada kenyataannya rasa asam juga demikian.

      Makanan atau minuman yang asam pun juga memberikan dampak negatif pada kesehatan gigi.

      Jeruk nipis dapat merusak minnesota Dental Association melaporkan bahwa enamel gigi bisa menipis dari makanan atau minuman dengan pH 4, seperti jeruk nipis

      Enamel yang melapisi dan seharusnya melindungi gigi, bila semakin menipis tentu akan membuat gigi jadi mudah rapuh. 

      Jika mengonsumsi 
      Jeruk nipis secara berlebihan, gigi akan mudah sekali keropos. Supaya asam yang menempel di gigi, lidah, dan mulut semuanya hilang.

      Sebaiknya minum segelas air putih atau berkumur air beberapa kali setelah minum air Jeruk nipis.

      Hindari menggosok gigi langsung setelah minum air Jeruk nipis. Bukannya membantu menghilangkan asam, asam malah akan semakin meningkat. 

      Ditambah dengan gesekkan dari sikat gigi, kemungkinan besar enamel akan terkikis lebih banyak. 

      Jadi, tunggu setidaknya satu jam setelah minum air jeruk nipis jika ingin menggosok gigi.  

      Walaupun Jeruk nipis memiliki banyak manfaat, jika dikonsumsi secara berlebihan akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.

      Alih-alih menyehatkan tubuh, mengonsumsi 
      Jeruk nipis terlalu sering dalam jumlah banyak malah membuat sakit. 

      Jeruk nipis dapat menumbulkan beberapa masalah yang ditimbulkan akibat terlalu banyak mengonsumsi buah bercita rasa kecut ini antara lain.


      Jeruk nipis - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1
      Manfaat jeruk nipis - Efek buruk berkelebihan mengkonsumsi bagi kesehatan


      Cara meracik untuk minunman dan manfaat daun jeruk nipis terhadap kesehatan


      Jeruk nipis - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1Dibandingkan dengan jenis jeruk lainnya, jeruk nipis merupakan jenis jeruk yang paling kaya mengandung vitamin C.


      Jeruk nipis juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, karbohidrat, serat, lemak, protein, kalsium, asam folat, zat besi, fosfor, magnesium, kalium, seng, dan gula.


      Jeruk nipis biasanya dijadikan sebagai pelengkap sekaligus penambah cita rasa pada berbagai makanan, seperti soto dan mie kocok.


      Bahkan, aroma dan rasanya yang kecut serta segar, menjadikan air perasan jeruk nipis sering dijadikan penghilang bau amis pada ikan sebelum diolah.



      1. Cara membuat minuman dari jeruk nipis


      Meski tidak mungkin dimakan langsung 
      Jeruk nipis, karena rasanya cukup asam. 

      Tetap bisa mendapatkan manfaat jeruk nipis dengan mencampurkannya pada makanan atau dibuat minuman. Hanya saja cara mengolah jeruk nipis perlu perhatikan. 

      Sebagian besar orang menggunakan jeruk nipis dengan cara diperas. Namun, ada juga yang dicampur langsung dengan potongan buahnya yang tipis-tipis. 

      Ketika ingin mencampurkan Jeruk nipis ini pada minuman, sebaiknya cuci buah hingga bersih. Pasalnya, sisa residu pestisida terkadang masih menempel pada kulit buah. 

      Supaya lebih aman saat konsumsi Jeruk nipis, lebih baik gunakan air perasannya. Setelah membersihkan buah Jeruk nipis dengan benar, perhatikan pula cara memotongnya. 

      Banyak orang yang masih salah memotong jeruk nipis. Jika memiliki alat pemeras sari jeruk.

      Maka bisa memotong buah Jeruk nipis menjadi dua bagian. Tidak seperti memotong buah mangga.

      Memotong Jeruk nipis berlawanan dengan arah pucuk buah. Ini memudahkan. Untuk mendapatkan sari buah lebih banyak. 

      Namun, bila tidak memiliki alat untuk memeras sari buah Jeruk nipis, sebaiknya tidak memotong buah menjadi dua bagian. Caranya, potong mengikuti arah pucuk buah kelangsa. 

      Memotong Jeruk nipis hanya bagian sisinya saja, paling tidak menjadi 4 atau 5 irisan. Setelahnya, bisa memeras sari buah kelangsa ini lebih mudah.


      2. Kegunaaan daun jeruk


      Buah 
      Jeruk nipis yang mengandung banyak manfaat, daun Jeruk nipis juga memiliki kandungan senyawa seperti :

      • Linalool
      • Poncirin
      • Hesperidine
      • Rhoiolin
      • Naringin
      • Kaempferol
      • Rosmanic
      • Flavonoid
      • Apigenin
      • Dan berbagai kandungan lainnya.


      Daun Jeruk nipis juga mengandung aroma minyak esensial sejenis citrus dan citronela. Citronella daun Jeruk nipis dipercaya mampu mengusir nyamuk.



      a. Dapat mengobati diare dan reumatik


      Daun Jeruk nipis juga dapat manfaatkan sebagai obat diare. dapat mengkonsumsinya langsung dengan mengunyah tumbukan daun jeruk tersebut. 

      Jika Jeruk nipis terasa sangat pahit, dapat menambahkan gula pada tumbukan daun Jeruk nipis tersebut. 

      Daun Jeruk nipis juga dapat dijadikan sebagai obat rematik. Dapat menggosokkan Jeruk nipis pada bagian yang terasa sakit dan nyeri. 

      Hal ini dikarenakan kandungan anti oksidan yang tinggi sehingga daun Jeruk nipis efektif sebagai pembersih racun.


      b. Menghilangkan bau mulut


      Daun Jeruk nipis dapat menghilangkan masalah-masalah pada gigi dan mulut. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C nya yang sangat tinggi.

      Jeruk nipis sangat efektif bila digunakan untuk menghilangkan bau mulat. Cukup mengunyah daun jeruk dan kemudian berkumur. 

      Jeruk nipis dapat mengatasi masalah bau mulut yang miliki akan hilang. Daun Jeruk nipis juga sangat efektif digunakan untuk merawat kesehatan gigi. 

      Daun Jeruk nipis dapat membuat gigi terhindar dari ancaman karies


      c. Menghilangkan mual


      Karena kandungan minyak essensial yang dimiliki 
      Jeruk nipis, daun Jeruk nipis sangat efektif dijadikan obat apabila mengalami mual. 

      Dapat mengkonsumsinya dengan merebus daun Jeruk nipis yang ditambahkan air beserta madu. 

      Rebusan daun Jeruk nipis ini juga dapat gunakan untuk mengatasi perut kembung. 

      Jeruk nipis. Hal ini dikarena kandungan apigenin di dalam Jeruk nipis Selain itu, daun Jeruk nipis juga berkhasiat untuk proses detoksifikasi pada tubuh.


      d. Meningkatkan daya tahan tubuh


      Kandungan vitamin C dan flavonoid, membuat daun Jeruk nipis dapat dimanfaatkan untuk sebagai penambah kekebalan (sistem imun) tubuh. 

      Dengan mengkonsumsi Jeruk nipis tubuh tidak akan mudah terserang berbagai penyakit.




      Jeruk nipis - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1
      Banyaknya manfaat Jeruk nipis terhadap kesehatan



      Budidaya jeruk nipis


      Jeruk nipis - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1Menanam Pohon Jeruk nipis dalam pot.

      Atau Tabulampot Jeruk nipis dapat dilakukan selain menanam langsung di tanah. 

      Pohon jeruk nipis sangat mudah tumbuh dan beradaptasi di dataran tinggi maupun rendah, sehingga perawatannya relatif sangat mudah.

      Pohon Jeruk nipis hasil okulasi dapat berbuah pada usia 2-3 tahun dengan perawatan dan pemberian pupuk yang teratur.



      1. Pemilihan bibit buah jeruk


      Bibit buah 
      Jeruk nipis yang berkualitas adalah memiliki batang tanaman buah yang kokoh, berdaun rimbun, segar dan berwarna hijau cerah. 

      Perakaran Jeruk nipis banyak dan kuat. Kriteria bibit buah ideal bisa dapatkan di Tanamanmart.


      2. Pemilihan lahan


      Setelah Bibit buah 
      Jeruk nipis tersedia, tahap berikutnya adalah pemilihan lokasi. 

      Pilih lahan untuk pohon Jeruk nipis yang memiliki ukuran cukup luas supaya dapat digunakan untuk menanam beberapa bibit tanaman buah.

      Jarak tanam 
      Jeruk nipis minimal antar pohon adalah 5×5 meter. Pastikan tidak ada naungan yang menghalangi sinar matahari. 

      Lakukan pembuatan lubang tanam Jeruk nipis dengan ukuran 50x50x50 cm.

      Setelah lubang tanam selesai dibuat selanjutnya isi lubang tanam 
      Jeruk nipis dengan campuran tanah dan pupuk kompos atau pupuk kandang. 

      Diamkan lubang tanam Jeruk nipis selama satu pekan supaya gas yang terkandung hilang karena terkena sinar matahari dan tersapu angin.


      3. Tahap penanaman bibit buah


      Proses penanaman 
      Jeruk nipis dilakukan untuk Bibit Pohon Jeruk Nipis Dalam Pot atau Tabulampot Jeruk nipis maupun secara langsung di tanah.

      Sobek polybag pohon Jeruk nipis secara perlahan dan buang polybag bekasnya. Hati-hati pada saat melakukannya dan usahakan jangan sampai merusak akar bibit. 

      Selanjutnya masukkan Jeruk nipis ke dalam lubang tanam dan timbun serta padatkan secara perlahan. 

      Setelah proses penanaman Jeruk nipis selesai, lakukan penyiraman dengan air secukupnya sampai tanah atau media tanam basah.


      4. Melakukan perawatan


      Perawatan pohon Jeruk nipis Dalam Pot maupun yang ditanam langsung di tanah adalah dengan melakukan penyiraman setiap pagi dan sore hari. 

      Sebaiknya penyiraman pohon Jeruk nipis dilakukan secara rutin, tetapi batang akar jangan sampai tergenang.  

      Pemberian pupuk Jeruk nipis bisa dilakukan setiap dua pekan sekali atau minimal sebulan sekali.  

      Perawatan Jeruk nipis lainnya adalah dengan pemangkasan yang dilakukan pada ujung-ujung cabang yang lebat guna merangsang pertumbuhan bunga dan buah.




      Sebagai penutup, diucapkan terima kasih telah meluang waktunya untuk membaca artikel "
      Jeruk nipis - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1. "


      Lanjutkan ke Bagian 2


      Untuk melengkapi pemahaman tentang Jeruk nipis, silahkan tonton video dibawah ini.

      Semoga artikel ini memberi manfaat serta menginspirasi. Bila ada yang ingin mendiskusikan bisa mengklik " Contact Us "


      Baca juga : Krokot – Herbal yang direkomendasikan WHO | Bagian 1


      37 Manfaat Luar Biasa Jeruk Nipis Bagi Tubuh Yang Perlu Kamu Tahu





      Jeruk nipis - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1
      Jeruk nipis

      1 comment:

      Ciplukan - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5

      Ciplukan - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 pohon ini dikenal sebagai obat herbal, seluruh pohon yang bermanfaat untuk meng...