Sirsak - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1

Sirsak - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1, ternyata tidak hanya buahnya, batang, akar, dan daun bisa digunakan sebagai obat tradisional. 

Sirsak adalah tanaman kaya akan khasiat dan manfaat, buahnya yang manis dan asem serta memiliki kandungan nutrisinya juga baik. 

Sehingga mampu untuk menjaga kondisi tubuh tetap stabil, serta dapat juga menjadikan peluang baru di sektor agrobisnis

Sirsak atau, nangka belanda atau durian belanda (Annona muricata L.) adalah tumbuhan berguna yang berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. 

Sirsak ada di berbagai daerah Indonesia dikenal sebagai nangka seberang :

• Nangka landa (Jawa)
• Nangka walanda (Banjar)
• Sirsak (Sunda)
• Nangka buris, Nangkelan (Madura)
• Srikaya jawa (Bali)
• Boh lôna (Aceh)
• Durio ulondro (Nias)
• Durian betawi (Minangkabau)
• Serta jambu landa (Lampung)
• "Nangko Belando" (Palembang).

Penyebutan "belanda" dan variasinya menunjukkan bahwa sirsak (dari bahasa Belanda: zuurzak, berarti "kantung asam"). 

Baca juga :  Artikel terkait

Terima kasih telah berkunjung di artikel ini, mohon kiranya dapat meninggalkan Komen di akhir tulisan ini.

Sirsak dan efek serta budidayanya

Sirsak dari buah hingga akar untuk kesehatan

Sirsak - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1. Didatangkan oleh pemerintah kolonial Hindia Belanda ke Nusantara, yaitu pada abad ke-19.

Meskipun Sirsak bukan berasal dari Eropa.

• Tanaman ini ditanam secara komersial untuk diambil daging buahnya.
• Tumbuhan ini dapat tumbuh di sembarang tempat,
• paling baik ditanam di daerah yang cukup berair.
• Nama sirsak sendiri berasal dari bahasa Belanda.
• Zuurzak. yang berarti "kantung yang asam".

1. Manfaat buah sirsak untuk kesehatan

Sirsak - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1 Di Indonesia sirsak dapat tumbuh dengan baik pada ketinggian 1.000 m dari permukaan laut. 

Tanaman Sirsak ditanam secara komersial atau sambilan untuk diambil buahnya. Pohon sirsak bisa mencapai tinggi 9 meter. 

Buah sirsak bukan buah sejati. Uang ukurannya cukup besar hingga 20–30 cm dengan berat mencapai 2,5 kg. 

Buah sirsak juga kaya akan senyawa fitokimia, sehingga dapat dipastikan bahwa buah tersebut sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan.

Berbagai manfaat sirsak untuk terapi antara lain pengobatan batu empedu, antisembelit, asam urat, dan meningkatkan selera makan. 

Kandungan seratnya pada Sirsak juga berfungsi untuk memperlancar pencernaan, terutama untuk pengobatan sembelit (susah buang air besar).

Buah sirsak ini tidak hanya menyegarkan namun juga kaya akan manfaat. Akan tetapi, meski banyak manfaat.

Buah sirsak ini tak boleh dikonsumsi ketika sedang dalam kondisi berikut ini. 

Tak ayal banyak pedagang jus atau minuman yang menggunakan sirsak sebagai bahan dasarnya. 

Buah sirsak mengandung :

• vitamin C
• vitamin B1
• vitamin B2
• mineral magnesium
• mineral kalium
• mineral tembaga
• zat besi yang membuat tubuh kita sehat.

Buah sirsak juga dikenal memiliki kandungan serat yang tinggi, yang dapat mempercepat proses pencernaan.

2. Meningkatkan kesehatan tubuh

Sirsak - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1 Berkat kandungan nutrisinya, buah sirsak diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Mengonsumsi jus sirsak secara rutin dipercaya dapat meningkatkan kesehatan tubuh seperti

a. Mencegah kanker

Sirsak memiliki kandungan antioksidan yang mampu menghilangkan racun penyebab penyakit kronis seperti kanker dan tumor.

b. Menurunkan berat badan

Buah sirsak cocok dikonsumsi orang yang ingin menurunkan berat badan karena kandungan kalorinya yang sedikit.

c. Mengobati diabetes

Sirsak - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1 Menurut sebuah penelitian di Nigeria, sirsak memiliki sifat antidiabetes. 

Ekstrak air daun sirsak dapat menghambat serta mencegah kerusakan oksidatif hati yang biasa terjadi pada pasien diabetes.

d. Mencegah flu

Sirsak - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1 Karena mengandung vitamin C.

Sirsak juga dapat membantu mencegah flu serta meningkatkan kekabalan tubuh.

e. Meningkatkan kesehatan hati dan ginjal

Sirsak - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1 Makan sirsak secara teratur.

Cara yang sehat untuk mendukung fungsi hati dan kantong empedu. 

Kekayaan antioksidan pada Sirsak mendukung pemurnian organ sebelumnya dan membantu dalam proses pencernaan lemak sehingga hati bekerja dalam kondisi sempurna.

Sirsak - Banyak kandungan gizi dan kaya komponen non gizi. 

f. Mengobati hipertensi

Sirsak - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1 Menurut penelitian, kandungan antioksidan fenol dalam sirsak dapat membantu mengobati hipertensi. 

Kebutuhan vitamin C per orang per hari (yaitu 60 mg), telah dapat dipenuhi hanya dengan mengkonsumsi 300 gram daging buah sirsak.

Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada sirsak menjadikan buah ini sebagai antioksidan.

Antioksidan pada Sirsak yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat proses penuaan.

Sementara itu kandungan lain yang terdapat pada buah sirsak adalah Mineral, yaitu fosfor dan kalsium, masing-masing sebesar 27 dan 14 mg/100 g. 

Kedua mineral pada Sirsak tersebut penting untuk pembentukan masa tulang. 

Berguna untuk membentuk tulang yang kuat serta menghambat osteoporosis atau tulang kropos. 

Bukan hanya gizi, buah sirsak juga sangat kaya akan komponen non gizi. 

Salah satu diantaranya adalah mengandung Sirsak banyak serat pangan (dietary fiber), yaitu mencapai 3,3 g/ 100 g daging buah.

Mengapa sirsak kaya manfaat dan khasiat ?

Kandungan buah sirsak yakni terdiri dari :

• Vitamin C mencapai 67,5% pada daging buah
• 20% kulit buah
• 8,5% biji buah 
• 4% inti buah.

Kandungan vitamin C yang paling dominan pada buah sirsak bahkan mencapai sekitar 20 mg per 100 gram daging buah.

Sementara kebutuhan vitamin C per orang per hari yaitu sebesar 60 mg. Artinya dengan mengkonsumsi 300 gram daging buah sirsak.

Kebutuhan vitamin c manusia sudah terpenuhi. Karena kandungan vitamin C sangat besar.

Sirsak bisa menjadi anti oksidan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Buah sirsak punya manfaat bagi kesehatan wanita.

Ibu hamil dan kecantikan. Para ahli menyimpulkan bahwa sari buah sirsak punya manfaat di dalam sistem pencernaan dan bisa meningkatkan selera makan. 

Dalam riset itu ditemukan bahwa ada 12 senyawa aktif yang mampu melawan replikasi virus HIV. 

Buah sirsak ini bisa digunakan sebagai obat penurun panas. 

Sedangkan buah mentah kering dalam bentuk bubuk terkadang digunakan untuk disentri. 

Manfaat daun sirsak menurut kedokteran, kini juga sudah berkembang di Indonesia. 

Para ahli mengatakan bahwa daun sirsak adalah bahan alam yang punya potensi manfaat sebagai agen antikanker.

Dalam penelitian itu ditemukan bahwa daun sirsak menunjukkan hasil efektif dalam menghambat pertumbuhan kanker, khususnya kanker serviks dan nasopharing.

Di Afrika daun sirsak dimanfaatkan untuk pengobatan tradisional terhadap beberapa masalah kesehatan seperti batuk, demam.

3. Kulit dan akar sirsak

Sirsak - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1, Kulit serta akar Sirsak yang mengandung tanin punya manfaat untuk masalah disentri dan cacingan. 

Buah Sirsak bernama latin Annona muricata ini sangat mudah ditemukan di Indonesia dan umum dijadikan santapan. 

Buah sirsak sering dikonsumsi langung atau dijadikan jus, puding, atau campuran es buah.  

Tidak hanya daging buahnya, bagian lain dari tanaman sirsak, seperti batang, akar, dan daun sirsak, juga cukup sering digunakan sebagai obat tradisional.

4. Kandungan nutrisi buah sirsak

Sirsak - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1, Dalam seporsi buah sirsak (sekitar 200 gram) terkandung sekitar 110-130 kalori. 

Selain itu, buah sirsak juga memiliki sejumlah kandungan nutrisi berikut ini :

• Karbohidrat
• Serat
• Protein
• Vitamin C
• Vitamin B
• Kalium
• Magnesium
• Kalsium

Nutrisi lain buah sirsak, seperti : 

• zat besi
• folat
• zinc
• antioksidan.

Berkat kandungan nutrisinya, buah sirsak diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Sirsak untuk kesehatan

Baca juga : Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1

Sebagai penutup, diucapkan terima kasih telah meluang waktunya untuk membaca artikel "

Sirsak - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1 "

Lanjutkan ke bagian 2

Semoga artikel ini memberi manfaat serta menginspirasi. Bila ada yang ingin mendiskusikan bisa mengklik " Contact US "

Baca juga : Bawang putih - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 2

Untuk melengkapi pemahaman tentang Sirsak, 

silahkan tonton video dibawah ini

Sirsak - Dipercaya dapat mengobati infeksi, diabetes, batuk ...

Baca juga : Daun salam - Manfaatnya bagi kesehatan | Bagian 2