Tuesday, 12 January 2021

Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5

Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 studi dalam Journal menyebutkan, makan satu alpukat setiap hari dapat menurunkan kadar LDL.

Beberapa orang takut makan alpukat karena menganggap buah tersebut membuat gemuk karena kandungan lemaknya. 

Padahal menurut riset, alpukat adalah buah yang bermanfaat bagi kesehatan atau kolesterol jahat pada orang dewasa yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas. 

Selain itu, makan satu alpukat setiap hari akan memenuhi setengah kebutuhan serat dalam tubuh yang diperlukan untuk menangkal penyakit jantung. 

Mengkonsumsi alpukat juga meningkatkan lebih dari 68% kadar lutein, sejenis antioksidan yang berhubungan dengan kesehatan jantung. 


Baca juga : Artikel terkait


Tak lupa di ucapkan Terima kasih, telah berkunjung di artikel ini. Mohon kiranya mau memberikan komentar di akhir artikel ini.


Manfaat Alpukat dari buah sampai kulitnya untuk kesehatan
Manfaat Alpukat - Manfaat Daun Alpukat untuk kesehatan


Manfaat daun alpukat untuk kesehatan


Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5Selain biji dan buahnya, khasiat dan manfaat alpukat dapat juga diperoleh dari daunnya. 

Daun pohon alpukat dalam dimanfaatkan untuk membantu mengobati sakit kepala.

Meredakan sembelit karena kandungan serat tinggi, mengurangi rasa sakit pada gigi, membantu mengatasi infeksi pada saluran kemih.


1. Mengonsumi rebusan Alpukat


Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5Manfaat daun alpukat ini bisa didapatkan dengan mengonsumi rebusannya. Untuk membuat rebusannya, 

ikutilah langkah-langkah di bawah ini:

  • Rebus 3-4 helai daun alpukat kering selama 20 menit.
  • Pisahkan daun yang sudah direbus.
  • Masukan air rebusan ke dalam sebuah wadah.


Setelah semua hal di atas dilakukan, minumlah 1 sendok air rebusan A
lpukat tersebut 3 kali dalam seminggu setiap habis sarapan.

Nah, setelah mengetahui cara membuat rebusan 
Alpukat, langsung saja disimak yuk khasiat-khasiat yang akan kamu dapatkan!


2. Manfaat daun Alpukat untuk kehidupan sehari-hari


Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5Dikenal sebagai buah dengan “daging” yang rasanya unik.

Ternyata daun dari buah Alpukat menyimpan banyak khasiat yang belum diketahui banyak orang.


a. Mengobati Masalah Mag


Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 Mag yang kambuh adalah masalah yang sering dihadapi oleh kebanyakan orang dewasa.

Untungnya, sekarang kamu bisa menggunakan daun alpukat untuk mengatasi mag dan meredakan gastritis.

Penelitian yang dilakukan di Universitas Ilorin oleh Bamidale Owoyele menyebutkan bahwa ekstrak daun alpukat mengandung anti-ulserogenik yang mampu meredakan mag.


b. Mengatasi Diare dan Meredakan Sembelit


Daun alpukat memiliki kandungan saponin yang bisa dimanfaatkan untuk mengurangi infeksi bakteri yang menyebabkan diare. 

Selain diare, kamu juga bisa mengatasi sembelit dengan cara mengombinasikan daun alpukat dengan madu. Keduanya akan membantu melembutkan tinja dan melumasi usus.


c. Mengobati Asma


Selain masalah-masalah di atas, manfaat daun alpukat pun bisa dirasakan oleh para penderita asma. 

Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 Kandungannya zat yang disebut dengan pinene bisa menyembuhkan serangan asma.

Memengaruhi jalan udara yang ada di paru-paru. Untuk obat asma, kamu harus membuat “ramuan” yang lebih spesifik lagi. Berikut adalah cara membuatnya:

  • Rebus beberapa helai daun alpukat bersama dengan 2 gelas air.
  • Masukan 1 sendok makan garam.
  • Rebus air hingga volumenya cukup untuk mengisi 1 gelas air.
  • Saring air tersebut dan minum sebelum tidur.


d. Mengatasi Sakit Kepala


Daun alpukat yang kaya dengan antioksidan ternyata bisa membantu aliran oksigen ke daerah kepala agar berjalan lebih lancar.

Oleh karena itu, daun 
Alpukat yang satu ini bisa kamu manfaatkan untuk mengatasi sakit kepala akibat migrain, sinusitis, kelelahan, dan masih banyak lagi.


e. Meredakan Stres


Selain sakit kepala, antioksidan yang terkandung di dalamnya juga mampu dimanfaatkan untuk mengurangi stres.

Mengonsumi teh dari air rebusan daun alpukat bisa mengurangi produksi hormon kortisol yang bisa meredakan perasaan tertekan.


f. Meredakan Sakit Gigi


Sakit gigi merupakan kondisi yang bisa mengurangi produktivitas karena rasa sakit yang di timbulkannya. 

Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 Hal ini bisa disebabkan oleh gigi berlubang, gusi yang radang, dan masih banyak lagi.

Teh dari daun alpukat untungnya berkhasiat dalam mengurangi peradangan pada gusi yang menyebabkan sakit gigi.


g. Mengobati Infeksi Saluran Kemih


Infeksi saluran kemih adalah kondisi di mana daerah genital mengalami sensasi terbakar yang mengakibatkan rasa sakit.

Jika hal ini terjadi padamu, langsung saja konsumsi teh yang sudah dibuat karena kandungannya mampu membantu melawan bakteri penyebab infeksi saluran kemih.

Selain itu, kandungan teh ini  juga akan mengembalikan kondisi kesehatan genital kembali seperti semula.

Alpukat memiliki nama ilmiah Persea americana, buah ini memiliki bentuk yang lonjong dan bewarna hijau. Jika sudah matang buah alpukat akan bewarna coklat. 

Manfaat alpukat sudah banyak diketahui untuk bidan kecantikan dan kesehatan karena kandungan nutrisi yang terdapat pada buah alpukat ini. 

Selain buahnya manfaat daun alpukat juga banyak digunakan untuk mengobati penyakit dalam yang telah kronis. 

Daun alpukat ini bewarna hijau untuk daun yang masih muda dan segar. Akan berubah menjadi warna kuning untuk daun yang sudah layu. 

Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 Daun alpukat dapat digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit. 

Dalam pengolahannya daun alpukat biasanya banyak direbus terlebih dahulu sebelum di konsumsi. 


Baca juga : Jambu biji - Khasiatnya untuk kesehatan | Bagian 4


Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5
Alpukat - bermanfaat bagi kesehatan atau kolesterol jahat


3. Manfaat rebusan daun Alpukat


Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5. Alpukat serta bermanfaat dalam memberikan efek relaksasi pada tubuh dan mencegah stres. 

Orang Indonesia pasti sudah sangat familier dengan buah alpukat.


a. Mengobati batu ginjal


Batu ginjal dapat terjadi kepada siapa saja, untuk itu jangan pernah anggap sepele penyakit batu ginjal. 

Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 Jika dibiarkan dalam waktu yang lama batu ginjal akan membesar ukurannya. 

Dan akan menimbulkan komplikasi untuk organ organ lain yang ada. Rebusan daun alpukat dipercaya sudah sejak dahulu untuk mengobati batu ginjal. 

Ini karena kandungan zat yang bernama alkoloid yang berfungsi untuk meluruhkan secara bertahap batu ginjal yang ada saat berseni. 

Kandungan zat tersebut juga dapat meningkatkan kinerja dari ginjal. 


b. Sakit kepala


Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 Sakit kepala dapat terjadi kapan saja dan dimana saja. 

Sakit kepala dapat disebabkan oleh banyak faktor salah satunya adalah tekanan darah tinggi. 

Jika anda ingin mencoba ramuan herbal maka rebusan dari daun alpukat dapat anda gunakan untuk meredakan sakit kepala.

Bahan bahan yang perlu disiapkan adalah :

  • Daun alpukat yang masih sega, 
  • Air Daun alpukat dicuci hingga bersih
  • Masukkan ke dalam panci untuk direbus sebanyak satu gelas.


Setelah mendidih tuangkan ke dalam gelas setengahnya saja kemudian tambah dengan air hangat matang sampai penuh. 

Minumlah rebusan daun alpukat sampai sakit kepala terasa hilang. 


c. Hipertensi


Tekanan darah tinggi dapat diobati dengan rutin sebanyak satu gelas per hari meminum rebusan daun alpukat

Caranya pilih daun alpukat yang segar kemudian rebus dengan air hingga mendidih. Setelah dingin baru dapat untuk diminum. 

Tekanan darah tinggi dapat disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat seperti jarang berolahraga dan merokok. 

Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 Untuk itu penting kesadaran menjaga kesehatan sewaktu muda. 


d. Sakit perut


Sakit perut dapat terjadi karena salah makan, untuk itu sangat disarankan memakan makanan yang sehat dan memperhatikan kebersihan makanan. 

Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 Bisa jadi makanan yang dimakan kurang bersih. Dapat menyebabkan sakit perut. 

Jika sakit perut alamai maka untuk menjadikan daun alpukat sebagai obat sakit perut maka bahan bahan alami yang disediakan

Daun alpukat memiliki sejuta manfaat yang tidak kalah pentingnya dari manfaat buah alpukat. Daun alpukat diperkaya dengan protein, serat, mineral dan fitokimia.

Maka jangan heran jika daun alpukat memiliki banyak manfaat kesehatan.

Apa kelebihannya?

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat daun alpukat, berikut kami membahasnya untuk.


e. Mengatasi Sariawan


Sariawan biasanya tampaknya mengganggu kegiatan makan dan bahkan membuatnya lebih sulit untuk berbicara.

Jika ingin menyingkirkannya, tumbuk daun alpukat hingga halus. Lalu tempelkan pada sariawan.


f. Menurunkan Hipertensi


Jika menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi harus memaksimalkan manfaat kesehatan dari daun alpukat

Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 Karena daun alpukat dapat dengan cepat menurunkan tekanan darah tinggi.


g. Mengobati Sakit Pinggang


Apakah anda sering mengalami sakit pinggang ?

Atasi masalah dengan memasak beberapa daun alpukat. Dan kemudian mengkonsumsinya selama 5 kali dalam seminggu.


h. Membasmi Batu Ginjal


Banyak yang percaya bahwa daun alpukat memiliki kandungan flavonoid dalam daun alpukat

Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 Dan kandungan ini membantu dalam mengatasi batu ginjal.

Cara nya cukup mudah, dengan cara merebusnya kemudian mengkonsumsi air rebusan 
Alpukat.


i. Menghaluskan Kulit


Bagi yang ingin memiliki kulit lembut tanpa menghabiskan banyak uang. Metode ini bisa menjadi pilihan. 

Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 Caranya dengan membuat masker Alpukat dan mengoleskannya pada kulit.


j. Meredakan Pembengkakan


Bengkak sering terjadi akibat terjadi maupun akibat peradangan. Untuk meminimalkan bengkak yang terjadi, bisa menggunakan tumbukan daun alpukat.

Menurunkan Berat Badan Apakah ingin menurunkan berat badan dengan cepat ?

Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 Khasiat rebusan daun alpukat dapat membantu. 

Karena rebusan daun alpukat akan membantu menjaga nafsu makan dan mengurangi kelebihan lemak.


k. Mengobati Sakit Kepala


Alpukat memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang sangat baik untuk tubuh, itulah sebabnya daun alpukat sering menjadi obat sakit kepala.

Untuk mencapai manfaat ini, bisa memasak menjadi teh dan mengkonsumsinya secara teratur.


l. Meredakan Asam Urat


Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 Masalah asam urat sering terjadi ketika tidak diinginkan. 

Tetapi sekarang tidak perlu khawatir, karena khasiat daun alpukat kering dapat membantu menyembuhkannya.


m. Kesehatan Lambung


Alpukat tingkat antioksidan yang tinggi membantu meredakan berbagai sakit lambung. 

Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 Hal ini juga baik untuk yang memiliki masalah lambung dan perut.


n. Merawat Kulit Wajah Kering


Daun alpukat memiliki manfaat yang sama dengan menghaluskan kulit dan juga dapat memaksimalkan manfaat kecantikan daun alpukat

Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 Untuk itu, harus terlebih dahulu menggunakannya sebagai masker.


o. Menghitamkan Rambut


Rambut mulai beruban?

Menghitamkan kembali rambut dengan kandungan kimiawi daun alpukat, yang bagus untuk rambut. 

Cara menggunakannya dengan menghaluskan dan mengoleskannya pada rambut.


p. Infeksi Saluran Pernapasan


Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 Infeksi saluran pernapasan menyebabkan tubuh menjadi lemah. 

Untuk mengatasi masalah ini, dapat mengonsumsi rebusan daun alpukatLakukan ini secara teratur sampai masalah teratasi.


q. Meringankan Pembengkakan


Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5 Pembengkakan dapat disembuhkan dengan menggunakan daun alpukat. 

Zat Querstin sangat efektif dalam mengurangi pembengkakan yang terjadi di tempat lain pada kulit dan tubuh.


r. Hilangkan Sariawan


Cobalah untuk menghaluskan daun alpukat muda dengan lembut, lalu tempelkan pada sariawan dan biarkan bekerja selama 5-10 menit. 

Lakukan ini tiga kali sehari dan rasakan perbedaannya.




Sebagai penutup, diucapkan terima kasih telah meluang waktunya untuk membaca artikel " Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5. "


Lanjutkan ke Bagian 6


Semoga artikel ini memberi manfaat serta menginspirasi. Bila ada yang ingin mendiskusikan bisa mengklik " Contact Us "




Untuk melengkapi pemahaman tentang Alpukat
silahkan tonton video dibawah ini.


Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5
Alpukat - Membantu meredakan berbagai sakit lambung





Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 5
Alpukat


No comments:

Post a Comment

Tanaman herbal - Memanfaatkan pekarangan rumah untuk apotik hidup

Tanaman herbal - Pekarangan rumah jadikan apotik hidup , dari tumbuhan-tumbuhan murni diambil saripatinya yang mempunyai manfaat untuk pengo...