Keranjang sehat: Jambu biji - Khasiatnya untuk kesehatan

Jambu biji - Khasiatnya untuk kesehatan | Bagian 3. para ahli percaya bahwa radikal bebas dan merupakan faktor pemicu berkembangnya penyakit kanker.

Kebanyakan dari kita tidak terlalu suka Jambu biji yang sulit dikunyah bijinya dan sering membuangnya saat sedang makan buah tersebut.

Tapi, tahukah bahwa biji dari Jambu biji yang di buang, ternyata memiliki segudang manfaat kesehatan ?

Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi Jambu biji bersama dengan bijinya untuk mendapatkan hasil nutrisi yang maksimal.

Jambu biji kaya akan kandungan vitamin C, vitamin A, serta kalium, dan antioksidan seperti likopen.

Selain itu, jambu biji juga mengandung nutrisi lain, seperti serat, zat besi, protein, magnesium, serta folat, meski dalam jumlah yang sedikit.

Kandungan vitamin C di dalam jambu biji berperan sebagai antioksidan, yang berguna untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

Kandungan antioksidan ini tidak hanya terdapat di buah jambu biji saja, tapi juga di daunnya.

Ramuan jambu biji untuk kesehatan

Jambu biji - Khasiatnya untuk kesehatan | Bagian 3. Buah Jambu biji ini memiliki tingkat vitamin A dan C yang tinggi.

Kedua vitamin dari Jambu biji itu dikenal bisa meningkatkan regenerasi folikel rambut baru.

Tak hanya buahnya saja, bagian lain dari jambu biji juga memiliki manfaat baik bagi rambut.

Seperti daun jambu biji yang mengandung 9 persen kalium, 2 persen seng dan lebih dari 2 persen protein.

1. Khasiat kandungan buah jambu biji untuk kesehatan

Jambu biji - Khasiatnya untuk kesehatan | Bagian 3. Jambu biji (Psidium guajava L.) mengandung berbagai zat gizi yang dapat digunakan sebagai obat.

Dalam tiap 100 gram jambu biji masak segar terdapat :

0,9 g protein,
0,3 g lemak,
12,2 g karbohidrat,
14 mg kalsium,
28 mg fosfor,
1,1 mg besi,
25 SI vitamin A,
0,02 mg vitamin B1,
87 mg vitamin C,
86 g air.

Dengan total kalori sebanyak 49 kalori. Kandungan vitamin C jambu biji dua kali lipat jeruk manis yang hanya 49 mg per 100 g buah.

Vitamin C itu terkonsentrasi pada kulit dan daging bagian luarnya yang lunak dan tebal. Kandungan vitamin C jambu biji memuncak saat menjelang matang.

Kandungan vitamin C pada jambu biji sanggup memenuhi kebutuhan harian anak berusia 13-20 tahun yang mencapai 80-100 mg per hari.

Atau kebutuhan vitamin C dari Jambu biji harian orang dewasa yang mencapai 70-75 mg per hari.

Dengan demikian, sebutir jambu biji dengan berat 275 g per buah dapat mencukupi kebutuhan harian akan vitamin C pada tiga orang dewasa atau dua anak-anak.

a. Turunkan Kolesterol

Jambu biji juga kaya serat, khususnya pektin (serat larut air). Manfaat pektin antara lain menurunkan kolesterol dengan cara mengikat kolesterol.

Jambu biji dapat juga asam empedu dalam tubuh serta membantu mengeluarkannya.

Jambu biji dapat menurunkan kadar kolestreol total dan trigliserida darah serta tekanan darah pada penderita hipertensi.

Tanin yang menimbulkan rasa sepat pada jambu biji bermanfaat memperlancar sistem pencernaan dan sirkulasi darah, serta menyerang virus.

Kalium yang terkandung pada buah Jambu biji berfungsi meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kontraksi otot, mengatur pengiriman zat gizi ke sel tubuh.

Jambu biji dapat menurunkan kadar kolesterol total dan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Menurut penelitian, memakan jambu biji 0,5-1 kg/hari selama empat minggu. Resiko terkena sakit jantung dapat berkurang hingga 16. persen.

Dalam jambu biji juga ditemukan likopen, yaitu zat karotenoid (pigmen penting dalam tanaman) yang memiliki aktivitas antioksidan.

Sehingga berkhasiat Jambu biji memberikan perlindungan pada tubuh dari serangan beberapa jenis kanker.

Dalam jambu biji merah, kandungan likopen ini tersedia dalam jumlah melimpah.

Kemudian daun jambu biji yang juga sering dimanfaatkan sebagai obat mengandung :

Tanin,
Eugenol (minyak asiri),
Minyak lemak,
Damar,
Zat samak,
Triterpinoid,
Asam apfel.

Biji jambu mengandung 14 persen minyak atsiri, 15 persen protein, dan 13 persen tepung.

Menurut dokumentasi Parimin S.P. dan PDII–LIPI, di berbagai tempat, jambu biji lazim digunakan sebagai pengobatan dengan penyajian sebagai berikut :

b. Penguat jantung

Jambu biji membantu sistem pencernaan, dan antikanker Jus jambu biji 200 ml Jus apel 400 ml Jus melon 200 ml Madu murni 100 cc.

Blender semua Jambu biji sampai halus kemudian simpan di lemari pendingin. Minum secara teratur setiap pagi dan sore masing-masing 300 cc.

c. Demam berdarah dengue (DBD)

Ramuan 1
Jambu biji matang dan mengkal 3 buah dicuci bersih. Jambu yang sudah matang diblender sampai halus lalu disaring sehingga diperoleh jus jambu biji.

Jus jambu biji diminum tiga kali sehari sampai DBD sembuh. Buah yang mengkal dimakan langsung bersama kulitnya. Biji buah tidak perlu ikut dimakan.

Ramuan 2
Daun jambu biji segar 1 kg dicuci bersih, kemudian dipotong kecil-kecil (rajang). Blender dengan air secukupnya hingga halus.

Saring dan endapkan, sehingga ekstrak daun Jambu biji terpisah dengan air. Oven ekstrak daun tersebut agar tahan lama.

Cara pemakaian:

Masukkan ekstrak Jambu biji ke dalam kapsul lalu minum dua kali sehari, setiap pagi dan sore.

Minum ekstrak daun bersama sirop jambu biji dengan takaran 1 sendok teh untuk 1/2 liter sirop yang diencerkan.

Minum secara teratur sirop Jambu biji sampai keluhan sembuh.

d. Diare

Ramuan 1

Daun jambu biji 30 gr ditambah segenggam tepung beras direbus dengan 1-2 gelas air. Larutan diminum 2 kali sehari.

Ramuan 2

Tiga lembar daun jambu biji muda segar dikunyah dengan sedikit garam, lalu ditelan. Lakukan sehari 2 kali.

Ramuan 3
Enam lembar daun jambu biji dicuci bersih lalu ditumbuk sambil diberi 1 cangkir air matang, peras, minum airnya.

Cukup untuk diminum 2 kali sehari. Minum air perasan daun Jambu biji. Lakukan setiap hari secara teratur, sampai benar-benar sembuh.

e. Maag

Delapan helai daun jambu biji dicuci, rebus dengan 1,5 liter air. Minum 3 kali sehari.

f. Diabetes

Jambu biji. Satu buah jambu biji yang masih mengkal dipotong-potong, rebus dengan 3 gelas air hingga tinggal 1 gelas, saring. Minum 2 kali sehari.

g. Disentri

Siapkan akar daun jambu biji secukupnya dan daun jambu 10 lembar. Potong-potong akar dan daun.

Cuci bersih, lalu rebus dengan air secukupnya selama 20 menit pada suhu 90 derajat Celsius.

Saring air rebusan daun Jambu biji lalu minum secukupnya secara teratur sampai keluhan hilang.

h. Ambeien

Ramuan 1
Daun jambu biji muda atau pucuknya dan sebuah pisang batu dicuci, lalu ditumbuk. Minum air perasannya. Lakukan setiap hari secara teratur, sampai benar-benar sembuh.

Ramuan 2

Buah jambu biji segar 500 gram direbus menggunakan air secukupnya hingga menjadi cairan kental. Oleskan cairan itu ke bagian tubuh yang sakit.

Baca juga : Krokot – Herbal yang direkomendasikan WHO | Bagian 3

Jambu biji - Khasiatnya untuk kesehatan | Bagian 3

Jambu biji - Dengan jus sebagai minuman segar

2. Khasiat lainnya yang terkandungan buah jambu biji

Jambu biji - Khasiatnya untuk kesehatan | Bagian 3. Tak hanya buahnya saja, bagian lain dari jambu biji juga memiliki khasiat.

Daun jambu biji yang mengandung 9 persen kalium, 2 persen seng dan lebih dari 2 persen protein.

a. Keputihan

Jambu biji. Dua genggam daun jambu biji muda dan 7 helai daun sirih dicuci, rebus dengan segelas air, saring.

Tunggurebusan Jambu biji agak dingin lalu minum. Cukup untuk diminum 2 kali sehari.

b. Perut kembung pada anak

Tiga helai daun jambu biji, 2 cm kulit batang pulasari, 5 butir adas direbus dengan 1,5 gelas air sampai airnya tinggal setengah, saring.

Minum 3 kali sehari rebusan Jambu biji. Dosis untuk anak di bawah umur 3 tahun sesendok makan, di atas 3 tahun 2 sendok makan.

c. Sakit kulit

Ramuan 1
Segenggam daun jambu biji muda dan 7 kuntum bunga jambu biji dicuci, lumatkan sampai halus. Gosokkan pada kulit yang sakit.

Ramuan 2
Daun jambu biji segar 500 gram dipotong-potong lalu direbus dengan air panas 90 derajat Celsius selama 20 menit.

Saring air rebusan Jambu biji lalu gunakan untuk mandi selagi airnya masih hangat. Lakukan secara teratur sampai penyakit kulit hilang.

d. Sariawan

Ramuan 1
Rebus 1 genggam daun jambu biji segar ditambah 1 jari kulit batangnya dengan 1 liter air, saring. Minum 2 kali sehari.

Ramuan 2
Daun jambu biji muda 2 lembar, daun sirih segar 1 lembar, daun saga segar satu genggam dicuci sampai bersih.

Tumbuk semua bahan daun Jambu biji sampai halus lalu tambahkan air. Peras adonan itu lalu gunakan airnya untuk kumur-kumur 2-3 kali sehari.

e. Beser (sering buang air kecil)

Tiga pucuk daun jambu biji dicuci, lalap dengan sedikit garam dan merica. Makan setiap siang dan malam selama 2 hari.

f. Luka

Tiga pucuk daun jambu biji dicuci, kunyah sampai lumat. Tempelkan pada luka. Kandungan astringent-nya dapat menghentikan perdarahan.

g. Luka berdarah atau borok di sekitar tulang

Lumatkan daun jambu biji segar, tempelkan di tempat yang sakit. Lakukan beberapa kali sehari.

Baca juga : Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 2

Sebagai penutup, diucapkan terima kasih telah meluang waktunya untuk membaca artikel " Jambu biji - Khasiatnya untuk kesehatan | Bagian 3. "

Lanjutkan ke Bagian 4

Untuk melengkapi pemahaman tentang Jambu biji, silahkan tonton video dibawah ini.

Semoga artikel ini memberi manfaat serta menginspirasi. Bila ada yang ingin mendiskusikan bisa mengklik " Contact Us "

Baca uga : Jeruk nipis - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 1

TAK DISANGKA !! Ternyata REBUSAN DAUN JAMBU BIJI Memiliki Manfaat Yang Sungguh Luar Biasa

Baca juga : Sirsak - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 4

Jambu biji

Keranjang sehat

Jambu biji - Khasiatnya untuk kesehatan | Bagian 3