Keranjang sehat: Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 2, menjalani pengobatan sesuai anjuran dokter, serta berkonsultasi sebelum gunakan mengkudu.

Berdasarkan hasil penelitian tahap awal, mengonsumsi 6-8 gram mengkudu setiap hari dikatakan dapat membantu meningkatkan energi.

Dan meredakan rasa sakit pada penderita kanker stadium lanjut. Meski begitu, mengkudu belum terbukti efektif untuk mengubah atau mengurangi ukuran tumor.

Minum tiga ons jus mengkudu tiap hari selama 1,5 bulan bisa membantu meredakan rasa sakit pada penderita osteoarthritis.

Meski sebagian hasil penelitian menunjukkan bahwa mengkudu memiliki berbagai manfaat. Namun bukan berarti dapat menggantikan pengobatan yang diberikan oleh dokter.

Manfaat buah Mengkudu untuk kesehatan

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 2. Buah mengkudu atau Morinda citrifolia.

Tanaman Mengkudu banyak ditemukan di Tahiti, Hawaii, Asia Tenggara, Australia dan India. Buah ini sering dipakai menjadi obat sejak dulu.

Berhati-hatilah saat ingin mengonsumsi sesuatu, termasuk bahan alami, seperti buah mengkudu.

Pelajari dulu baik-baik jika ingin melakukan pengobatan secara tradisional dengan buah-buahan atau obat herbal khususnya buah Mengkudu.

Dan yang terpenting, selalu konsultasikan kepada dokter sebelum mengkonsumsi buah Mengkudu masuk ke dalam tubuh.

1. Manfaat Buah Mengkudu

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 2. Mengkudu bermanfaat untuk kesehatan.

Mengkudu mengandung berbagai macam zat, salah satunya adalah kalium. Yaitu mineral Mengkudu yang mampu membantu mempertahankan daya tahan tubuh.

Mengkudu selain digunakan untuk mengobati beberapa kondisi, mengkudu juga sering digunakan sebagai pelembab dan menyamarkan penuaan dengan cara dioleskan di kulit.

Berdasarkan hasil penelitian Mengkudu tahap awal, mengonsumsi 6-8 gram mengkudu setiap hari dikatakan dapat membantu meningkatkan energi.

Manfaat Mengkudu untuk Kesehatan. Meski begitu, mengkudu belum terbukti efektif untuk mengubah atau mengurangi ukuran tumor.

2. Manfaat Mengkudu untuk Kesehatan

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 2. Meski sebagian hasil penelitian menunjukkan bahwa mengkudu memiliki berbagai manfaat.

Namun bukan berarti Mengkudu dapat menggantikan pengobatan yang diberikan oleh dokter.

a. Meningkatkan stamina

Minum jus buah yang mengandung campuran mengkudu dipercaya dapat meningkatkan stamina tubuh untuk melakukan aktivitas.

b. Mengurangi mual pasca operasi

Meski tidak mampu menghentikan gejala muntah-muntah secara langsung, namun mengkudu dapat mengurangi rasa mual pasca operasi.

c. Menurunkan tekanan darah tinggi

Meminum empat ons jus mengkudu (Tahitian Noni) tiap hari selama sebulan bisa membantu mengurangi tekanan darah.

d. Meredakan osteoarthritis

Minum tiga ons jus mengkudu (Tahitian Noni) tiap hari selama 1,5 bulan bisa membantu meredakan rasa sakit pada penderita osteoarthritis.

Pastikan tetap menjalani pengobatan medis sesuai anjuran dokter, serta berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan mengkudu.

Hal yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsi Mengkudu. Layaknya buah-buahan pada umumnya, mengkudu relatif aman untuk dikonsumsi sebagai makanan maupun suplemen.

Namun, bukan berarti Mengkudu bebas dari efek samping, terutama yang telah diolah menjadi ekstrak dan dicampur dengan kandungan obat-obatan lain.

3. Manfaat Buah Mengkudu Menurut Medis

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 2. Mengkudu hampir tidak pernah dimakan begitu saja karena rasanya yang pahit.

Mengkudu atau noni adalah pohon yang banyak tumbuh di Asia Tenggara, Tahiti, Hawai, Australia, dan India.

Manfaat buah mengkudu sudah dikenal sejak jaman dulu. Buah Mengkudu sering digunakan dalam pengobatan tradisional di daerah-daerah tersebut.

Selain buah Mengkudu daun kulit pohon dan akar mengkudu juga kerap dijadikan bahan dalam ramuan obat tradisional.

a. Mengkudu sebagai obat tradisional

Dalam budaya pengobatan tradisional, sari buah mengkudu dipercaya berkhasiat mengatasi gangguan pencernaan (seperti konstipasi dan diare), infeksi kulit, dan sariawan.

Ramuan dari daun mengkudu juga dapat dibubuhkan di kulit untuk mempercepat penyembuhan luka.

Sari buah mengkudu diketahui banyak mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan, yang membantu dalam mencegah kerusakan sel-sel tubuh.

Khasiat Mengkudu untuk anti peradangannya juga seringkali dielu-elukan oleh produsen obat herbal.

b. Kandungan nutrisi yang memperkuat manfaat buah mengkudu

Kekurangan buah mengkudu adalah aroma dan rasanya yang tidak enak. Akibatnya, jarang ada orang yang sanggup memakan buah Mengkudu secara langsung.

Mengkudu biasanya di jus dan dicampur dengan gula serta buah-buahan lain untuk menyamarkan aromanya serta membuat rasanya lebih enak.

Dalam 100 ml jus buah mengkudu, terkandung nutrisi-nutrisi sebagai berikut :

Kalori: 47.
Karbohidrat: 11 gram.
Protein: kurang dari 1 gram.
Lemak: kurang dari 1 gram.
Gula: 8 gram.
Berbagai vitamin, seperti vitamin C, B7 (biotin), B6 (folat), dan E.
Beragam mmineral, seperti magnesium, potasium, dan kalsium.

Jus buah mengkudu juga mengandung banyak antioksidan. Yang utamanya adalah beta karoten, iridoid, vitamin C dan vitamin E.

Antioksidan paa Mengkudu mencegah kerusakan sel-sel tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas.

Tubuh memerlukan antioksidan serta radikal bebas dalam jumlah yang berimbang untuk mencapai kondisi kesehatan yang optimal.

c. Manfaat buah mengkudu bagi kesehatan

Sebetulnya masih diperlukan lebih banyak penelitian buah Mengkudu untuk memastikan khasiat dan manfaat buah mengkudu bagi kesehatan.

Meski begitu, para ilmuwan menduga manfaat buah Mengkudu berasal dari kandungan antioksidannya. Manfaat buah mengkudu yang sudah diteliti secara medis :

d. Meningkatkan kemampuan sistem imunitas tubuh

Jus buah mengkudu mengandung banyak vitamin C. Dalam 100 ml jus buah mengkudu saja sudah menawarkan kira-kira 33% asupan harian vitamin C yang disarankan.

Vitamin mengkudu membantu sistem imunitas tubuh dengan cara melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas serta racun-racun dari polutan di lingkungan sekitar.

Antioksidan, seperti beta karoten, dalam buah mengkudu juga membantu dalam meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.

Berdasarkan sebuah riset, orang sehat yang mengonsumsi 330 ml jus buah mengkudu setiap hari.

Dapat mengalami peningkatan aktivitas pada sel-sel imunnya dan penurunan stres oksidatif yang merusak sel.

e. Mengurangi gejala infeksi dan inflamasi pada perokok berat

Berdasarkan sejumlah penelitian ilmiah tentang Mengkudu, ada satu yang sangat merasakan manfaat buah mengkudu, yaitu para perokok.

Pada kelompok perokok berat yang mengidap penyakit infeksi atau peradangan kronis.

Konsumsi sari buah mengkudu mampu mengurangi gejala penyakit yang dirasakan.

Tetapi hal ini bukan berarti konsumsi buah mengkudu otomatis bisa mengatasi dampak kebiasaan merokok terhadap kesehatan. Merokok tetap buruk bagi tubuh.

f. Berpotensi mengurangi rasa sakit akibat artritis

Beberapa riset Mengkudu secara ilmiah, masa kini nampaknya mendukung hal ini. Penderita artritis degeneratif pada tulang belakang.

Diminta untuk meminum 15 ml jus buah mengkudu dua kali per hari selama sebulan.

Hasilnya, mereka menyatakan bahwa mengkonsumsi Mengkudu rasa sakit akibat artritis berkurang secara signifikan.

Bahkan sebanyak 60% partisipan mengaku rasa sakit pada leher mereka mereda.

Manfaat buah mengkudu ini dirasakan pula oleh kelompok pengidap osteoartritis yang diberi 89 ml jus buah mengkudu setiap hari.

Setelah 90 hari setelah mengkonsumsi Mengkudu, mereka mengakui ada penurunan tingkat rasa sakit dan frekuensi munculnya gejala osteoartritis.

Rasa sakit yang dalami penderita artritis disebabkan oleh peradangan.

Jus buah mengkudu diduga mampu mengatasi rasa sakit dengan cara meredakan inflamasi dan membasmi radikal bebas.

g. Membantu dalam meningkatkan ketahanan beraktivitas fisik

Penelitian dilakukan terhadap para pelari jarak jauh yang mengonsumsi 100 ml jus buah mengkudu setiap hari selama tiga minggu.

Hasilnya menunjukkan bahwa ketahanan fisik mereka meningkat sebanyak 21%.

Manfaat buah mengkudu bagi ketahanan fisik diduga berasal dari antioksidannya yang mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasa terjadi saat berolahraga.

Mengingat manfaat buah mengkudu yang luar biasa. Tidak mustahil menjadi ingin mengkonsumsinya.

Sebaiknya tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsmsi Mengkudu. Apalagi bila memiliki kondisi medis tertentu

Baca juga : Krokot – Herbal yang direkomendasikan WHO | Bagian 2

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 2

Mengkudu sebagai tanaman herbal menjadi obat herbal

4. Mengkudu bermanfaat untuk kesehatan

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 2. Sejak berabad-abad yang lalu.

Buah mengkudu sudah dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional sebagai penghilang rasa sakit.

Meredakan rasa sakit pada penderita kanker stadium lanjut. Sayangnya, efektivitas pengobatan dengan mengkudu masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

a. Mengkudu untuk kesehatan

Mengkudu merupakan buah-buahan berwarna hijau yang banyak ditemukan di Australia, India, dan Asia Tenggara termasuk Indonesia.

Sebagian masyarakat meyakini bahwa buah mengkudu dapat mengobati berbagai macam penyakit salah satunya yang paling terkenal adalah bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.

Cara mendapatkan manfaat buah mengkudu biasanya dengan mengolahnya menjadi jus atau mengonsumsi ekstrak mengkudu.

Kini semua orang dapat dengan mudah mendapatkan manfaat buah mengkudu.

Saat ini, olahan buah Mengkudu dijual sebagai jus, dalam bentuk "kulit buah" kering, dan sebagai ekstrak kering dalam bentuk kapsul.

Meski rasa mengkudu amat pahit, masih banyak orang yang mengonsumsi buah Mengkudu untuk kebutuhan kesehatan.

b. Meningkatkan Kesehatan Otak

Manfaat buah mengkudu yang pertama adalah dapat meningkatkan kesehatan otak.

Bisa membuatnya sebagai jus mengkudu yang dikenal untuk mencegah sel-sel otak mati dengan mendukung kesehatan mitokondria.

Sederhananya, mengkudu memiliki efek terapeutik pada neurodegenerasi. Antioksidan dalam mengkudu melawan stres oksidatif, yang dapat membahayakan neuron.

Satu studi di Jepang berbicara tentang bagaimana jus mengkudu dapat melindungi otak. Dari penurunan fungsi kognitif yang disebabkan oleh stres.

Jus mengkudu juga membantu memerangi masalah terkait lainnya seperti stres dan kecemasan. Mengkudu juga dapat membantu dalam pengobatan depresi.

c. Mendukung Kesehatan Jantung

Jus mengkudu dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan. Kolesterol memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh.

Tetapi jenis tertentu yang berlebihan mengkonsumsi Mengkudu dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti peradangan kronis.

Satu studi menemukan bahwa minum hingga 6,8 ons (188 ml) jus mengkudu per hari selama 1 bulan secara signifikan dapat mengurangi kolesterol total.

Kadar kolesterol LDL (buruk), dan penanda darah inflamasi C-reactive protein.

Namun, subjek penelitian Mengkudu tersebut adalah pada perokok berat, sehingga hasilnya tidak dapat digeneralisasi untuk semua orang.

Para peneliti menduga bahwa antioksidan yang terkandung dalam jus mengkudu dapat mengurangi kadar kolesterol tinggi yang disebabkan oleh merokok tembakau.

Sebuah studi terpisah, dalam 30 hari perokok diberikan 2 ons (59 ml) jus noni dua kali sehari.

Peserta tidak mengalami perubahan signifikan dalam kadar kolesterol. Hasil ini menunjukkan bahwa efek penurun kolesterol dari jus mengkudu hanya berlaku untuk perokok berat.

d. Menurunkan Kolesterol

Memiliki tingkat lipid yang abnormal dalam darah kamu adalah faktor risiko yang kuat untuk penyakit kardiovaskular.

Karena merokok dapat menyebabkan kolesterol tinggi dari stres oksidatif. Para peneliti melakukan penelitian untuk meneliti efek dari mengkudu untuk para perokok.

Penelitian ini melibatkan 132 peserta yang digambarkan sebagai perokok berat. Peserta minum jus mengkudu atau plasebo selama sebulan.

Hasil penelitian Mengkudu yang diterbitkan dalam "The Scientific World Journal" edisi 2012 menunjukkan bahwa minum 29 hingga 188 mililiter jus mengkudu secara signifikan mengurangi kolesterol total.

Meningkatkan kadar lipoprotein densitas tinggi, bentuk kolesterol yang baik. Mengkudu juga mengurangi lipoprotein densitas rendah, suatu bentuk kolesterol buruk.

e. Mencegah Kanker

Selain Mengkudu dapat menurunkan kolesterol, manfaat buah mengkudu lainnya adalah dapat mencegah kanker.

Dengan kandungan berbagai macam antioksidan, buah mengkudu mampu mengatasi risiko terjadinya kanker.

Selain itu, buah mengkudu diketahui telah menunjukkan sifat-sifat yang merangsang kekebalan tubuh dan bersifat melawan tumor.

f. Mengurangi Rasa Sakit pada Penderita Artritis

Selama lebih dari 2.000 tahun, buah mengkudu telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk efek penghilang rasa sakitnya.

Beberapa penelitian sekarang mendukung manfaat ini. Studi 1 bulan, orang dengan artritis degeneratif pada tulang belakang mengonsumsi 15 ml jus mengkudu dua kali sehari.

Kelompok jus mengkudu melaporkan skor rasa sakit yang secara signifikan lebih rendah dengan pengurangan total nyeri leher pada 60% peserta.

g. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Jus buah mengkudu juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Faktanya, penduduk Kepulauan Pasifik percaya bahwa memakan buah mengkudu memperkuat tubuh selama perjalanan memancing dan pelayaran yang panjang.

Beberapa penelitian menunjukkan efek positif dari minum jus mengkudu selama berolahraga.

Satu studi 3 minggu memberi pelari jarak jauh 3,4 ons (100 ml) jus mengkudu atau plasebo dua kali sehari.

Kelompok yang minum jus mengkudu mengalami peningkatan 21% dalam waktu rata-rata untuk kelelahan, yang menunjukkan peningkatan daya tahan tubuh.

Peningkatan daya tahan tubuh kemungkinan terkait dengan antioksidan yang terkandung pada Mengkudu.

Mengkudu dapat mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasanya terjadi selama olahraga.

h. Menurunkan Demam

Buah mengkudu juga mampu mengatasi demam. Karena sifat antivirus yang dimilikinya itu.

Maka mengkudu dapat membantu penyembuhan demam, nyeri, hingga batuk. Jangan tunggu waktu lama lagi.

Segera mengonsumsi jus mengkudu dengan teratur setiap harinya, agar kamu bisa selalu menjaga kesehatan tubuh.

Meski rasanya Mengkudu pahit dan baunya yang tajam, kamu pastinya tidak akan rugi bila mengonsumsi buah mengkudu ini secara teratur.

Karena kandungan zat yang ada dalam mengkudu mampu menyembuhkan segala macam penyakit.

i. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Jus mengkudu sangat kaya akan vitamin A, protein, kalsium, dan zat besi. Ini merupakan nutrisi penting untuk sistem pencernaan.

Jika menderita pencernaan yang lambat atau buang air besar yang lambat, mengkudu dapat memperbaiki keadaan tersebut.

Jus atau ekstrak mengkudu dapat memberikan efek stimulasi pada pencernaan.

Ini mengarah ke gerakan peristaltik yang merupakan proses penyempitan tak sadar dan relaksasi otot-otot usus, dan pembersihan usus besar.

5. Manfaat lain Buah Mengkudu

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 2. Buah mengkudu yang juga disebut murbei India.

Mengkudu cukup diminati karena kulitnya bisa digunakan sebagai pewarna merah dan kuning untuk pakaian dan batik.

Lalu, batang, daun, kulit kayu, dan akar pohon ini juga digunakan sebagai obat.

Buah Mengkudu juga sering disebut buah keju karena aromanya yang kuat dan rasanya yang pahit.

Orang tua dulu sering meminum jus Mengkudu untuk mengobati sembelit, diare, infeksi kulit, dan sariawan. Tumbukan daunnya juga dipakai untuk mengobati luka.

Jus mengkudu dikenal kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan. Sehingga praktisi pengobatan tradisional sering menggunakannya

Penggunaan sebagai obat diabetes, hipertensi, gangguan haid, penyakit jantung, penyakit lambung, depresi, aterosklerosis, HIV, dan kanker.

a. Kontraindikasi

Meskipun Mengkudu kemungkinan aman untuk dikonsumsi, ada kekhawatiran.

jika mengonsumsi jus mengkudu atau ekstraknya dalam jumlah banyak dapat menyebabkan kerusakan hati.

Hal itu karena mengkudu mengandung antrakuinon, senyawa yang bersifat hepatotoksik (Racun bagi hati) dan bersifat karsinogenik.

Dalam beberapa laporan telah mengkonfirmasi cedera hati, termasuk hepatitis dan gagal hati terkait konsumsi mengkudu.

National Institutes of Health menyarankan untuk tidak memberikan jus mengkudu pada penderita penyakit hati, terutama hepatitis C kronis dan hepatitis B.

Jus mengkudu yang kaya kalium juga harus dihindari bagi penderita penyakit jantung, ginjal dan hati.

b. Memperlambat Pembekuan Darah

Pasien TB juga dapat diberikan obat herbal kombinasi ekstrak mengkudu dan jahe merah sebagai obat komplementer.

Bagi penderita kelainan darah atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah seperti Coumadin (warfarin) atau Plavix (clopidogrel).

Meminum jus mengkudu akan memperlambat pembekuan darah. juga tinggi kadar gulanya, jadi harus digunakan hati-hati pada penderita diabetes.

Mengkudu juga dapat berinteraksi dengan obat dan perawatan lain, seperti kemoterapi, radiasi dan masih banyak lagi.

Sebaiknya mengkudu tidak diberikan kepada wanita hamil, ibu menyusui, atau anak-anak. Masih belum ada pedoman penggunaan yang tepat.

Tapi dalam sebuah penelitian tahun 2009 mengemukakan bahwa mengkudu aman dikonsumsi hingga 750 mL (atau sekitar 700 gram) per hari.

Jus mengkudu dan suplemennya hanya dimaksudkan untuk penggunaan jangka pendek saja.

Baca juga : Jambu biji - Khasiatnya untuk kesehatan | Bagian 5

Sebagai penutup, diucapkan terima kasih telah meluang waktunya untuk membaca artikel " Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 2 "

Lanjutkan ke Bagian 3

Untuk melengkapi pemahaman tentang Mengkudu, silahkan tonton video dibawah ini.

Semoga artikel ini memberi manfaat serta menginspirasi. Bila ada yang ingin mendiskusikan bisa mengklik " Contact Us "

Baca juga : Alpukat – Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3

10 Manfaat Buah Mengkudu bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Baca juga : Sirsak - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 4

Mengkudu

Keranjang sehat

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 2