Keranjang sehat: Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Buah ini memiliki bau yang tak enak, namun dibalik baunya menyimpan manfaat tak disangka.

Hal yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsi mengkudu. Berhati-hatilah saat ingin mengonsumsi sesuatu, termasuk bahan alami, seperti buah mengkudu.

Pelajari dulu baik-baik jika ingin melakukan pengobatan dengan mengkudu secara tradisional dengan buah-buahan atau obat herbal.

Dan yang terpenting, selalu konsultasikan kepada dokter sebelum memasukkan zat apa pun ke dalam tubuh.

Padahal jus mengkudu itu sangat banyak khasiatnya, Salah satunya, mengkudu bisa menstabilkan tekanan darah.

Makanya, mengkudu sangat baik kalau dikonsumsi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi atau rendah.

Manfaat jus dan cara mengolah buah dan daun mengkudu

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Layaknya buah-buahan pada umumnya, mengkudu relatif aman untuk dikonsumsi sebagai makanan maupun suplemen.

Namun, mengkonsumsi mengkudu bukan berarti bebas dari efek samping, terutama yang telah diolah menjadi ekstrak dan dicampur dengan kandungan obat-obatan lain.

Agar terhindar dari efek samping dari mengkudu yang berbahaya, sebaiknya berhati-hati sebelum mengonsumsi obat-obatan herbal.

1. Manfaat dan Cara mengolah buah Mengkudu

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Bebas dari Penyakit Berat.

Begini Cara Buat Jus Mengkudu. Jakarta banyak buah yang punya banyak khasiat dan memiliki rasa yang lezat.

Karena itu, banyak orang yang menyukai jus mengkudu, buah mengkudu walau rasa yang ta eak dan baunya yang langu.

Berbeda dengan buah lainnya, jus mengkudu justru cenderung dihindari banyak orang. Pasalnya, jus mengkudu terasa tak nikmat bagi sebagian orang.

Ditambah lagi, mengkudu yang sudah matang memiliki aroma yang sangat kuat. Mengkudu juga berkhasiat melancarkan peredaran darah,

Anti peradangan, mengobati darah tinggi, dan lainnya. Meskipun sudah banyak produk yang menawarkan ekstrak buah mengkudu,

Namun ada baiknya kalau membuat minuman jus mengkudu di rumah. Soalnya, jus mengkudu yang buat sendiri kebersihannya terjaga.

Selain itu, bisa mencampurnya dengan bahan herbal lain. Berikut ini resep dan tips membuat jus buah mengkudu.

a. Resep Jus Mengkudu

Untuk membuat jus mengkudu, pastinya membutuhkan buah mengkudu. Tidak usah banyak-banyak, cuma butuh satu buah saja.

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Sebenarnya, bisa langsung membuat jus mengkudu hanya dengan satu bahan.

Tapi, seperti yang sudah ditulis di atas, mengkudu itu memiliki aroma yang sangat menusuk.

Makanya, ada baiknya mengkudu dicampur dengan buah lainnya seperti apel. Untuk menambah rasa manis agar tak terlalu mual, kamu bisa menambahkan madu murni.

Caranya :

Kupas dahulu buah mengkudu segar yang sudah matang
Buang bijinya
Blender hingga halus bersama apel dan madu.
Setelah halus,
Jus siap disajikan.

Mengkudu tak seperti jus buah lainnya, sebaiknya jus Mengkudu buat untuk sekali minum dan jangan disimpan di lemari es.

Karena, menurut sumber yang sama, khasiatnya Mengkudu bakal berkurang dan kualitas jus menjadi berkurang.

Manfaat tak terduga dari jus mengkudu. Mengkudu terkenal sebagai buah yang memiliki bau busuk sehingga banyak dihindari orang.

Namun siapa sangka, Mengkudu dibalik baunya yang menyengat, mengkudu menyimpan banyak manfaat yang tak terduga bagi tubuh.

Tak banyak yang tahu, buah mengkudu atau noni ini kerap dijadikan sebagai obat herbal untuk beragam penyakit.

Kandungan anti oksidan dalam mengkudu membuat buah ini kerap dijadikan sebagai pembangkit imun tubuh dan detoks racun dalam tubuh. Mengkudu memiliki anti oksidan.

Mengkudu terdiri dari vitamin C, vitamin A, vitamin B3 (niacin), dan zat besi. Dr. Manoj K. Ahuja, seorang dokter di Rumah Sakit Fortis, setuju akan khasiat mengkudu.

Karena setiap pasiennya merasakan sistem tubuh semakin baik ketika minum jus mengkudu.

Maka tak heran model asal Australia, Miranda Kerr rajin minum jus mengkudu selama 14 tahun.

Tak hanya orang dewasa, Si Kecil juga dapat mengonsumsi jus mengkudu, karena kandungan anti oksidan yang tinggi.

Nah, apa saja sih manfaat jus mengkudu. Berikut manfaatnya :

b. Menangani radang sendi (artritis)

Dr. Ahuja mengatakan Mengkudu banyak di konsumsi pasiennya menderita nyeri karena mengidap penyakit radang sendi.

Oleh karena itu, jus mengkudu dapat mengurangi rasa sakit dan mengurangi kerusakan sendi yang terlibat dalam artritis karena sifat analgesiknya.

Jadi, kalau mau membentuk pola hidup sehat, minum jus mengkudu setiap hari, akan terhindar dari radang sendi.

c. Mengurangi asam urat

Mengkudu dapat menyembuhkan asam urat, asam urat adalah salah satu artritis disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di sendi.

Dr. Anshul Bhatnagar mengatakan, "Penelitian telah menunjukkan bahwa jus mengkudu dapat mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah, sehingga menurunkan asam urat."

d. Meningkatkan energi

Ratusan tahun yang lalu, mengkudu sudah digunakan untuk mengatasi tubuh yang cepat lelah.

Dr. Ashutosh Gautam, Manajer Operasi Klinis, mengatakan, minum jus mengkudu dapat meningkatkan kadar energi dan kinerja fisik tubuh secara keseluruhan.

e. Melembabkan wajah

Selain berguna untuk kesehatan, jus mengkudu berguna untuk wajah. Dr. Deepali Bhardwaj, dermatologis, mengatakan, Jus mengkudu adalah sumber antioksidan.

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Dan bekerja sebagai pelembab yang hebat, jika Mengkudu diaplikasikan ke wajah.

Hal ini karena, buah Mengkudu langsung mengisi ulang kelembaban dan memperbaiki kulit wajah.

f. Mengatasi tanda penuaan

Jus mengkudu sudah lengkap dengan vitamin C dan selenium, Mengkudu dapat melawan radikal bebas, menjaga elastisitas kulit dan membalikkan efek buruk penuaan.

g. Mengobati iritasi kulit kepala

Dr Reema seorang dermatologis di Delhi, mengatakan, meskipun tidak ada penelitian medis yang spesifik tentang jus mengkudu.

Mengkudu dapat mengandalkan kandungan buah Mengkudu untuk mengobati iritasi kulit kepala.

Mengapa?

Karena mengkudu memiliki kandungan anti bakteri dan anti jamur, Mengkudu juga dapat mengobati iritasi kulit kepala.

h. Mencegah kanker

Jus mengkudu dapat melawan kanker karena kandungan nutrisinya, jelas Dr. Bhatnagar.

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Mengkudu memiliki stimulan imun dan kandungan yang dapat melawan tumor.

Hal ini juga didukung dari hasil penelitian Mengkudu yang dilakukan oleh The National Cancer Intitute.

Mengkudu dapat mencegah kanker payudara dan menyembuhkan pasien. Kesimpulannya, meskipun tahu mengkudu adalah buah yang pahit.

Namun membuat buah hijau ini menjadi jus Mengkudu, akan mendapat segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

2. Manfaat dan Cara mengolah Daun Mengkudu

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Manfaat Daun Mengkudu Bagi Kesehatan dan Kecantikan.

Siapa yang tidak mengetahui khasiat dari buah mengkudu ?

Ya, walaupun rasanya pahit, namun buah Mengkudu yang juga dikenal sebagai pace ini telah lama dimanfaatkan sebagai obat tradisional oleh nenek moyang kita.

Manfaat dari pohon mengkudu sendiri tidak hanya terletak pada buahnya saja.

Daun mengkudu pun juga memiliki banyak kandungan alami yang bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Nah, dibawah ini beberapa kegunaan daun mengkudu bagi tubuh.

a. Melawan kanker

Manfaat dari daun mengkudu yang paling penting adalah membantu mengatasi penyakit kanker.

Sebagaimana di ketahui, kanker merupakan penyakit yang benar-benar berbahaya bahkan dalam kondisi terburuk bisa memicu kematian.

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Oleh karenanya, wajib mencari jalan untuk menyembuhkan kanker.

Nah, dari hasil penelitian, daun mengkudu terbukti menyimpan kandungan senyawa antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan membunuh sel-sel kanker.

Dengan mengonsumsi air rebusan daun mengkudu secara rutin, gejala kanker akan berkurang dan pertumbuhannya pun menjadi terhambat.

Sudah melakukan diet mati-matian, tapi bobot tak kunjung turun.

Lalu apa yang harus dilakukan dong?

Bisa mencoba mengonsumsi daun mengkudu. Daun mengkudu dipercaya dapat membantu mengurangi penumpukan trigliserida yang tersimpan dalam sel-sel lemak di tubuh.

Bisa mengonsumsi Mengkudu 1 kali dalam seminggu untuk membantu Inflamasi.

Selain sebagai anti kanker, daun mengkudu juga sering dimanfaatkan untuk mengatasi peradangan. Entah itu peradangan dalam bentuk bisul, jerawat, ataupun lainnya.

Khasiat tersebut diperoleh karena adanya kandungan senyawa anti inflamasi pada Mengkudu di dalamnya.

Sehingga Mengkudu apabila dioleskan bisa membantu penyembuhan penyakit radang menjadi lebih cepat.

Cara pemakaiannya,

Yakni dengan menumbuk beberapa lembar daun Mengkudu. Jangan lupa tambahkan sedikit air. Tumbuk hingga halus dan menyerupai pasta.

Kemudian Mengkudu diaplikasikan pada bagian kulit yang meradang.

b. Mengurangi berat badan

Mengkudu dapat melangsingkan tubuh, ramping, dan ideal tentunya. hal itu menjadi dambaan setiap orang.

Namun sayang, terkadang untuk menguruskan badan itu tak semudah program diet, atau berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu.

c. Melancarkan aliran darah

Sirkulasi darah yang tidak lancar dapat disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya dikarenakan penyumbatan lemak dalam pembuluh arteri.

Nah, untuk mengatasi itu bisa mencoba daun mengkudu.

Daun ini disinyalir dapat melancarkan sistem aliran darah, sebab kandungan fitonutrien di dalam Mengkudu yang berperan efektif melebarkan pembuluh darah.

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Dengan demikian, kesehatan jantung dan otak pun akan semakin terjaga.

d. Mencegah hipertensi

Terkait dengan manfaatnya Mengkudu, yakni melancarkan sirkulasi darah, daun mengkudu juga bisa mencegah risiko terjadinya tekanan darah tinggi.

Cara penggunaanya dengan mengonsumsi air rebusan daun Mengkudu. Minumlah secara rutin hingga gejalanya berkurang.

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Selain itu, imbangi juga dengan mengonsumsi bagian buah Mengkudu.

Dan tak lupa konsumsi pula sayuran-sayuran hijau dan buah seperti jeruk, lemon, semangka, kiwi, atau alpukat.

e. Mencegah penyakit degeneratif

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Menurut penelitian, daun mengkudu mengandung senyawa tertentu.

Senyawa yang dapat mencegah timbulnya penyakit degeneratif. Namun demikian juga harus mengimbanginya dengan menerapkan pola hidup sehat.

Dengan rutin mengonsumsi Mengkudu, setidaknya 1 kali dalam seminggu, risiko pengembangan penyakit serius seperti penyakit jantung.

Gangguan hati, gangguan pembuluh darah, dan penyakit pada organ-organ lainnya dapat dicegah dengan jus daun Mengkudu.

f. Mencegah stroke

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 daun mengkudu menyimpan kandungan zat antioksidan dan zat anti inflamsi.

Kedua zat pada Mengkudu merupakan komponen penting untuk menjaga kesehatan organ-organ tubuh, salah satuya menghindari terjadinya stroke.

Dengan demikian, apabila mengonsumsi air rebusan daun mengkudu ini, maka pembengkakan pada pembuluh darah bisa terhindari.

Dampak konsumsi Mengkudu, Sirkulasi darah pun juga menjadi lancar sehingga risiko stroke juga bekurang.

i. Mengatasi ruam kulit

Mengkudu dapat mengatasi ruam kulit. Ada banyak faktor yang menjadi penyebab munculnya ruam-ruam kemerahan pada kulit.

Mengkudu dapat juga mengatasi iritasi akibat sinar matahari, alergi makanan, infeksi dan sebagainya. Kondisi ini seringkali membuat penderita menjadi tidak nyaman.

Terutama pada saat berkeringat, efeknya pasti menimbulkan rasa gatal. Salah satu solusi untuk mengatasi hal tersebut adalah menggunakan daun mengkudu.

Daun Mengkudu ini bisa diolah menjadi bubuk (lewat metode penumbukan) untuk pengobatan penyakit luar pada kulit.

h. Mengatasi siklus menstruasi yang tidak teratur

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Daun ini sering dimanfaatkan oleh masyarakat sebagai ramuan alami pemelancar siklus haid.

Bekerja secara berlebihan tanpa mengenal waktu seringkali jadi melupakan makan. Akibatnya tubuh pun kekurangan nutrisi.

Apabila kondisi tersebut terjadi secara terus-menerus maka memungkinkan mengalami keterlambatan siklus menstruasi, segeralah mengkonsumsi Mengkudu.

Nah, apabila siklus menstruasi mulai terganggu dan tidak teratur. Jangan diam saja. segeralah untuk mengatasinya,

i. Mencegah penuaan dini

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Antioksidan yang ditemukan dalam daun mengkudu

Daun mengkudu dapat memberikan nutrisi pada jaringan dan sel-sel kulit, melawan radikal bebas, melindungi kulit dari polusi.

Serta membuatnya tampak kenyal dan sehat. Mengonsumsi rebusan daun mengkudu ini sekitar 1 kali dalam seminggu.

Dengan demikian berarti Mengkudu dapat melindungi keelastisitasan kulit dan menghambat proses penuaan.

Sebaiknya berkonsultasilah kepada dokter terlebih dahulu untuk menghindari efek samping dari Mengkudu dan hal-hal yang tidak diinginkan.

Baca juga : Krokot – Herbal yang direkomendasikan WHO | Bagian 3

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3

Mengkudu - Olahan mengkudu siap dikonsumsi

3. Cara mengolah mengkudu menjadi ramuan herbal

Mengkudu merupakan tanaman obat yang banyak digunakan di Indonesia karena memiliki manfaat yang melimpah.

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Salah satu cara yang bisa dicoba dengan mengonsumsi air rebusan daun mengkudu.

Terlebih, tanaman Mengkudu tumbuh subur di daerah beriklim tropis seperti Indonesia.

Buah mengkudu memiliki anti-oksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mengobati tumor.

Selain itu, mengkudu juga dapat menurunkan kolesterol dan menyembuhkan penyakit jantung. Perokok dapat menyebabkan kolesterol tinggi dari stres oksidatif,

Peneliti melakukan penelitian untuk menguji efek dari buah mengkudu. Meningkatkan daya tahan tubuh, menormalkan tekanan darah.

Mengkudu melawan tumor dan kanker, mengatasi peradangan, mengatur siklus suasana hati (mood), mengatur fungsi sel, meregenerasi sel-sel jaringan tubuh yang rusak.

Mengetahui manfaat mengkudu yang luar biasa bagi kesehatan. Seharusnya membuat wajib mengonsumsi buah Mengkudu.

Buah mengkudu memang memiliki aroma yang kurang sedap dan rasanya tidak enak. Jika tidak pandai mengolah Mengkudu, bisa-bisa khasiatnya terbuang percuma.

Berikut beberapa cara mengolah mengkudu agar lebih enak untuk dikonsumsi :

a. Membuat jus mengkudu

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Agar jus mengkudu terasa lebih nikmat, berikut cara pengolahannya :

Siapkan 2—3 buah mengkudu setengah matang, yaitu buah yang sudah berwarna kekuningan tetapi belum terlalu matang.

Disarankan tidak memilih buah mengkudu yang sudah matang karena baunya menyengat.

Cuci bersih buah mengkudu.

Buang semua biji buah mengkudu. Hal ini bertujuan memudahkan proses penghancuran saat diblender.

Masukkan buah mengkudu yang telah dibuang bijinya ke blender dan tambahkan sedikit air matang.

Tambahkan madu atau sirup dengan rasa buah. Lalu, blender hingga buah mengkudu benar-benar cair.

Saring jus yang dihasilkan dan tambahkan es batu secukupnya.

Minum segera selagi jus masih segar dan nikmat.

b. Olahan mengkudu tanpa blender

Mengkudu tidak selalu harus diblender dalam pengolahannya. Berikut olahan mengkudu dengan cara yang lebih sederhana.

Cara pertama,

Ambil 2 buah mengkudu yang sudah matang
Potong menjadi empat bagian.
Peras buah mengkudu hingga semua airnya keluar.
Tambahkan 1 sendok makan madu pada sari mengkudu
Aduk hingga rata.

Cara kedua

Ambil 1 buah mengkudu lalu rebus dengan 2 gelas air.
Biarkan buah mengkudu menyusut hingga tersisa 1 gelas air.
Campur dengan seruas jari kencur saat perebusan Mengkudu.
Minum sari mengkudu ini sebanyak dua kali dalam sehari.

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Itulah cara-cara mengolah mengkudu menjadi ramuan herbal yang kaya manfaat.

Sebagai penutup, diucapkan terima kasih telah meluang waktunya untuk membaca artikel " Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 "

Kembali ke Bagian 1

Semoga artikel ini memberi manfaat serta menginspirasi. Bila ada yang ingin mendiskusikan bisa mengklik " Contact Us "

Untuk melengkapi pemahaman tentang Mengkudu,

silahkan tonton video dibawah ini.

Mengkudu - Dapat mengatasi ruam kulit

Mengkudu

Keranjang sehat

Pages

Thursday, 14 January 2021

Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3