Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Buah ini memiliki bau yang tak enak, namun dibalik baunya menyimpan
manfaat tak disangka.
Hal yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsi mengkudu.
Berhati-hatilah saat ingin mengonsumsi sesuatu, termasuk bahan alami,
seperti buah mengkudu.
Pelajari dulu baik-baik jika ingin melakukan pengobatan dengan mengkudu secara
tradisional dengan buah-buahan atau obat herbal.
Dan yang terpenting, selalu konsultasikan kepada dokter sebelum
memasukkan zat apa pun ke dalam tubuh.
Padahal jus mengkudu itu sangat banyak khasiatnya, Salah satunya,
mengkudu bisa menstabilkan tekanan darah.
Makanya, mengkudu sangat baik kalau dikonsumsi mereka yang memiliki
tekanan darah tinggi atau rendah.
Baca juga :
Artikel
terkait
Tak lupa di ucapkan Terima kasih, telah berkunjung di artikel ini.
Mohon kiranya mau memberikan komentar di akhir artikel ini.
![]() |
Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan |
Manfaat jus dan cara mengolah buah dan daun mengkudu
Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Layaknya buah-buahan pada umumnya, mengkudu relatif aman untuk
dikonsumsi sebagai makanan maupun suplemen.
Namun, mengkonsumsi mengkudu bukan berarti bebas dari efek samping, terutama yang telah
diolah menjadi ekstrak dan dicampur dengan kandungan obat-obatan
lain.
Agar terhindar dari efek samping dari mengkudu yang berbahaya, sebaiknya
berhati-hati sebelum mengonsumsi obat-obatan herbal.
1. Manfaat dan Cara mengolah buah Mengkudu
Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Bebas dari Penyakit Berat.
Begini Cara Buat Jus Mengkudu. Jakarta
banyak buah yang punya banyak khasiat dan memiliki rasa yang
lezat.
Karena itu, banyak orang yang menyukai jus mengkudu, buah mengkudu walau rasa yang ta eak dan baunya yang langu.
Berbeda dengan buah lainnya, jus mengkudu justru cenderung dihindari
banyak orang. Pasalnya, jus mengkudu terasa tak nikmat bagi sebagian
orang.
Ditambah lagi, mengkudu yang sudah matang memiliki aroma yang sangat
kuat. Mengkudu juga berkhasiat melancarkan peredaran darah,
Anti peradangan, mengobati darah tinggi, dan lainnya. Meskipun sudah banyak produk yang menawarkan ekstrak buah
mengkudu,
Namun ada baiknya kalau membuat minuman jus mengkudu di
rumah. Soalnya, jus mengkudu yang buat sendiri kebersihannya
terjaga.
Selain itu, bisa mencampurnya dengan bahan herbal lain. Berikut ini
resep dan tips membuat jus buah mengkudu.
a. Resep Jus Mengkudu
Untuk membuat jus mengkudu, pastinya
membutuhkan buah mengkudu. Tidak usah banyak-banyak, cuma butuh satu
buah saja.
Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Sebenarnya, bisa langsung membuat jus mengkudu hanya dengan satu
bahan.
Tapi, seperti yang sudah ditulis di atas, mengkudu itu memiliki aroma
yang sangat menusuk.
Makanya, ada baiknya mengkudu dicampur dengan buah lainnya seperti apel.
Untuk menambah rasa manis agar tak terlalu mual, kamu bisa menambahkan
madu murni.
Caranya :
- Kupas dahulu buah mengkudu segar yang sudah matang
- Buang bijinya
- Blender hingga halus bersama apel dan madu.
- Setelah halus,
- Jus siap disajikan.
Mengkudu tak seperti jus buah lainnya, sebaiknya jus Mengkudu buat untuk sekali
minum dan jangan disimpan di lemari es.
Karena, menurut sumber yang sama, khasiatnya Mengkudu bakal berkurang dan
kualitas jus menjadi berkurang.
Manfaat tak terduga dari jus mengkudu. Mengkudu terkenal sebagai buah
yang memiliki bau busuk sehingga banyak dihindari orang.
Namun siapa sangka, Mengkudu dibalik baunya yang menyengat, mengkudu menyimpan
banyak manfaat yang tak terduga bagi tubuh.
Tak banyak yang tahu, buah mengkudu atau noni ini kerap dijadikan
sebagai obat herbal untuk beragam penyakit.
Kandungan anti oksidan dalam mengkudu membuat buah ini kerap
dijadikan sebagai pembangkit imun tubuh dan detoks racun dalam
tubuh. Mengkudu memiliki anti oksidan.
Mengkudu terdiri dari vitamin C, vitamin A, vitamin B3 (niacin), dan zat besi.
Dr. Manoj K. Ahuja, seorang dokter di Rumah Sakit Fortis, setuju akan
khasiat mengkudu.
Karena setiap pasiennya merasakan sistem tubuh semakin baik ketika
minum jus mengkudu.
Maka tak heran model asal Australia, Miranda Kerr
rajin minum jus mengkudu selama 14 tahun.
Tak hanya orang dewasa, Si Kecil juga dapat mengonsumsi jus mengkudu,
karena kandungan anti oksidan yang tinggi.
Nah, apa saja sih manfaat
jus mengkudu. Berikut manfaatnya :
b. Menangani radang sendi (artritis)
Dr. Ahuja mengatakan Mengkudu banyak di konsumsi pasiennya menderita nyeri
karena mengidap penyakit radang sendi.
Oleh karena itu, jus mengkudu dapat mengurangi rasa sakit dan
mengurangi kerusakan sendi yang terlibat dalam artritis karena sifat
analgesiknya.
Jadi, kalau mau membentuk pola hidup sehat, minum jus mengkudu setiap
hari, akan terhindar dari radang sendi.
c. Mengurangi asam urat
Mengkudu dapat menyembuhkan asam urat, asam urat adalah salah satu artritis disebabkan
oleh penumpukan kristal asam urat di sendi.
Dr. Anshul Bhatnagar mengatakan, "Penelitian telah menunjukkan bahwa
jus mengkudu dapat mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah,
sehingga menurunkan asam urat."
d. Meningkatkan energi
Ratusan tahun yang lalu, mengkudu sudah digunakan
untuk mengatasi tubuh yang cepat lelah.
Dr. Ashutosh Gautam, Manajer Operasi Klinis, mengatakan, minum jus
mengkudu dapat meningkatkan kadar energi dan kinerja fisik tubuh
secara keseluruhan.
e. Melembabkan wajah
Selain berguna untuk kesehatan, jus mengkudu
berguna untuk wajah. Dr. Deepali Bhardwaj, dermatologis, mengatakan, Jus mengkudu adalah
sumber antioksidan.
Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Dan bekerja sebagai pelembab yang hebat, jika Mengkudu diaplikasikan ke wajah.
Hal ini karena, buah Mengkudu langsung mengisi ulang kelembaban dan
memperbaiki kulit wajah.
f. Mengatasi tanda penuaan
Jus mengkudu sudah lengkap dengan vitamin C dan
selenium, Mengkudu dapat melawan radikal bebas, menjaga elastisitas kulit
dan membalikkan efek buruk penuaan.
g. Mengobati iritasi kulit kepala
Dr Reema seorang dermatologis di Delhi,
mengatakan, meskipun tidak ada penelitian medis yang spesifik tentang
jus mengkudu.
Mengkudu dapat mengandalkan kandungan buah Mengkudu untuk mengobati
iritasi kulit kepala.
Mengapa?
Karena mengkudu memiliki kandungan anti bakteri dan anti jamur, Mengkudu juga dapat mengobati iritasi kulit kepala.
h. Mencegah kanker
Jus mengkudu dapat melawan kanker karena
kandungan nutrisinya, jelas Dr. Bhatnagar.
Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Mengkudu memiliki stimulan imun dan kandungan yang dapat melawan
tumor.
Hal ini juga didukung dari hasil penelitian Mengkudu yang dilakukan oleh
The National Cancer Intitute.
Mengkudu dapat mencegah kanker payudara dan menyembuhkan pasien.
Kesimpulannya, meskipun tahu mengkudu adalah buah yang
pahit.
Namun membuat buah hijau ini menjadi jus Mengkudu, akan mendapat segudang
manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
2. Manfaat dan Cara mengolah Daun Mengkudu
Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Manfaat Daun Mengkudu Bagi Kesehatan dan Kecantikan.
Siapa yang tidak mengetahui khasiat dari buah mengkudu ?
Ya, walaupun rasanya pahit, namun buah Mengkudu yang juga dikenal sebagai pace
ini telah lama dimanfaatkan sebagai obat tradisional oleh nenek moyang
kita.
Manfaat dari pohon mengkudu sendiri tidak hanya terletak pada buahnya
saja.
Daun mengkudu pun juga memiliki banyak kandungan alami yang
bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Nah, dibawah ini beberapa
kegunaan daun mengkudu bagi tubuh.
a. Melawan kanker
Manfaat dari daun mengkudu yang paling penting
adalah membantu mengatasi penyakit kanker.
Sebagaimana di ketahui, kanker merupakan penyakit yang benar-benar
berbahaya bahkan dalam kondisi terburuk bisa memicu
kematian.
Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Oleh karenanya, wajib mencari jalan untuk menyembuhkan kanker.
Nah, dari hasil penelitian, daun mengkudu terbukti menyimpan
kandungan senyawa antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imun
tubuh dan membunuh sel-sel kanker.
Dengan mengonsumsi air rebusan daun mengkudu secara rutin, gejala
kanker akan berkurang dan pertumbuhannya pun menjadi
terhambat.
Sudah melakukan diet mati-matian, tapi bobot tak kunjung
turun.
Lalu apa yang harus dilakukan dong?
Bisa mencoba mengonsumsi daun mengkudu. Daun mengkudu dipercaya dapat
membantu mengurangi penumpukan trigliserida yang tersimpan dalam sel-sel
lemak di tubuh.
Bisa mengonsumsi Mengkudu 1 kali dalam seminggu untuk membantu
Inflamasi.
Selain sebagai anti kanker, daun mengkudu juga sering dimanfaatkan
untuk mengatasi peradangan. Entah itu peradangan dalam bentuk bisul,
jerawat, ataupun lainnya.
Khasiat tersebut diperoleh karena adanya kandungan senyawa anti
inflamasi pada Mengkudu di dalamnya.
Sehingga Mengkudu apabila dioleskan bisa membantu penyembuhan penyakit radang
menjadi lebih cepat.
Cara pemakaiannya,
Yakni dengan menumbuk beberapa lembar daun Mengkudu. Jangan lupa tambahkan
sedikit air. Tumbuk hingga halus dan menyerupai pasta.
Kemudian Mengkudu diaplikasikan pada bagian kulit yang meradang.
b. Mengurangi berat badan
Mengkudu dapat melangsingkan tubuh, ramping, dan ideal tentunya. hal itu menjadi dambaan setiap orang.
Namun sayang, terkadang untuk menguruskan badan itu tak semudah
program diet, atau berkonsultasilah dengan dokter terlebih
dahulu.
c. Melancarkan aliran darah
Sirkulasi darah yang tidak lancar dapat
disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya dikarenakan penyumbatan
lemak dalam pembuluh arteri.
Nah, untuk mengatasi itu bisa mencoba daun mengkudu.
Daun ini disinyalir dapat melancarkan sistem aliran darah, sebab
kandungan fitonutrien di dalam Mengkudu yang berperan efektif melebarkan pembuluh
darah.
Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Dengan demikian, kesehatan jantung dan otak pun akan semakin
terjaga.
d. Mencegah hipertensi
Terkait dengan manfaatnya Mengkudu, yakni
melancarkan sirkulasi darah, daun mengkudu juga bisa mencegah risiko
terjadinya tekanan darah tinggi.
Cara penggunaanya dengan mengonsumsi air rebusan daun Mengkudu. Minumlah secara rutin hingga gejalanya berkurang.
Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Selain itu, imbangi juga dengan mengonsumsi bagian buah Mengkudu.
Dan tak
lupa konsumsi pula sayuran-sayuran hijau dan buah seperti jeruk,
lemon, semangka, kiwi, atau alpukat.
e. Mencegah penyakit degeneratif
Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Menurut penelitian, daun mengkudu mengandung
senyawa tertentu.
Senyawa yang dapat mencegah timbulnya penyakit
degeneratif. Namun demikian juga harus mengimbanginya dengan menerapkan pola hidup
sehat.
Dengan rutin mengonsumsi Mengkudu, setidaknya 1 kali dalam seminggu, risiko
pengembangan penyakit serius seperti penyakit jantung.
Gangguan hati, gangguan pembuluh darah, dan penyakit pada organ-organ
lainnya dapat dicegah dengan jus daun Mengkudu.
f. Mencegah stroke
Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 daun
mengkudu menyimpan kandungan zat antioksidan dan zat anti
inflamsi.
Kedua zat pada Mengkudu merupakan komponen penting untuk menjaga kesehatan
organ-organ tubuh, salah satuya menghindari terjadinya
stroke.
Dengan demikian, apabila mengonsumsi air rebusan daun mengkudu ini,
maka pembengkakan pada pembuluh darah bisa terhindari.
Dampak konsumsi Mengkudu, Sirkulasi darah pun juga menjadi lancar sehingga risiko stroke juga
bekurang.
i. Mengatasi ruam kulit
Mengkudu dapat mengatasi ruam kulit. Ada banyak faktor yang menjadi penyebab munculnya
ruam-ruam kemerahan pada kulit.
Mengkudu dapat juga mengatasi iritasi akibat sinar matahari, alergi makanan, infeksi dan
sebagainya. Kondisi ini seringkali membuat penderita menjadi tidak
nyaman.
Terutama pada saat berkeringat, efeknya pasti menimbulkan rasa gatal.
Salah satu solusi untuk mengatasi hal tersebut adalah menggunakan daun
mengkudu.
Daun Mengkudu ini bisa diolah menjadi bubuk (lewat metode penumbukan) untuk
pengobatan penyakit luar pada kulit.
h. Mengatasi siklus menstruasi yang tidak teratur
Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Daun ini sering dimanfaatkan oleh masyarakat sebagai ramuan alami pemelancar siklus haid.
Bekerja secara berlebihan tanpa mengenal waktu
seringkali jadi melupakan makan. Akibatnya tubuh pun kekurangan
nutrisi.
Apabila kondisi tersebut terjadi secara terus-menerus maka
memungkinkan mengalami keterlambatan siklus menstruasi, segeralah mengkonsumsi Mengkudu.
Nah, apabila siklus menstruasi mulai terganggu dan tidak
teratur. Jangan diam saja. segeralah untuk mengatasinya,
i. Mencegah penuaan dini
Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Antioksidan yang ditemukan dalam daun mengkudu
Daun mengkudu dapat memberikan nutrisi pada jaringan dan sel-sel kulit, melawan
radikal bebas, melindungi kulit dari polusi.
Serta membuatnya tampak kenyal dan sehat. Mengonsumsi
rebusan daun mengkudu ini sekitar 1 kali dalam seminggu.
Dengan demikian berarti Mengkudu dapat melindungi keelastisitasan kulit dan
menghambat proses penuaan.
Sebaiknya berkonsultasilah kepada dokter terlebih dahulu untuk
menghindari efek samping dari Mengkudu dan hal-hal yang tidak diinginkan.
![]() |
Mengkudu - Olahan mengkudu siap dikonsumsi |
3. Cara mengolah mengkudu menjadi ramuan herbal
Mengkudu merupakan tanaman obat yang banyak digunakan di Indonesia
karena memiliki manfaat yang melimpah.
Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Salah satu cara yang bisa dicoba dengan mengonsumsi air rebusan daun mengkudu.
Terlebih, tanaman Mengkudu tumbuh subur di daerah beriklim tropis seperti
Indonesia.
Buah mengkudu memiliki anti-oksidan yang dapat meningkatkan kekebalan
tubuh dan mengobati tumor.
Selain itu, mengkudu juga dapat menurunkan kolesterol dan
menyembuhkan penyakit jantung. Perokok dapat menyebabkan kolesterol tinggi dari stres
oksidatif,
Peneliti melakukan penelitian untuk menguji efek dari buah
mengkudu. Meningkatkan daya tahan tubuh, menormalkan tekanan darah.
Mengkudu melawan tumor dan kanker, mengatasi peradangan, mengatur siklus suasana
hati (mood), mengatur fungsi sel, meregenerasi sel-sel jaringan tubuh
yang rusak.
Mengetahui manfaat mengkudu yang luar biasa bagi
kesehatan. Seharusnya membuat wajib mengonsumsi buah Mengkudu.
Buah mengkudu memang memiliki aroma yang kurang sedap dan rasanya
tidak enak. Jika tidak pandai mengolah Mengkudu, bisa-bisa khasiatnya
terbuang percuma.
Berikut beberapa cara mengolah mengkudu agar lebih enak untuk
dikonsumsi :
a. Membuat jus mengkudu
Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Agar jus mengkudu terasa lebih nikmat,
berikut cara pengolahannya :
- Siapkan 2—3 buah mengkudu setengah matang, yaitu buah yang sudah berwarna kekuningan tetapi belum terlalu matang.
- Disarankan tidak memilih buah mengkudu yang sudah matang karena baunya menyengat.
- Cuci bersih buah mengkudu.
- Buang semua biji buah mengkudu. Hal ini bertujuan memudahkan proses penghancuran saat diblender.
- Masukkan buah mengkudu yang telah dibuang bijinya ke blender dan tambahkan sedikit air matang.
- Tambahkan madu atau sirup dengan rasa buah. Lalu, blender hingga buah mengkudu benar-benar cair.
- Saring jus yang dihasilkan dan tambahkan es batu secukupnya.
- Minum segera selagi jus masih segar dan nikmat.
b. Olahan mengkudu tanpa blender
Mengkudu tidak selalu harus diblender dalam
pengolahannya. Berikut olahan mengkudu dengan cara yang lebih
sederhana.
Cara pertama,
- Ambil 2 buah mengkudu yang sudah matang
- Potong menjadi empat bagian.
- Peras buah mengkudu hingga semua airnya keluar.
- Tambahkan 1 sendok makan madu pada sari mengkudu
- Aduk hingga rata.
Cara kedua
- Ambil 1 buah mengkudu lalu rebus dengan 2 gelas air.
- Biarkan buah mengkudu menyusut hingga tersisa 1 gelas air.
- Campur dengan seruas jari kencur saat perebusan Mengkudu.
- Minum sari mengkudu ini sebanyak dua kali dalam sehari.
Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 Itulah cara-cara mengolah mengkudu menjadi ramuan herbal yang kaya
manfaat.
Sebagai penutup, diucapkan terima kasih telah meluang waktunya untuk
membaca artikel " Mengkudu - Manfaat dan efeknya bagi kesehatan | Bagian 3 "
Kembali ke
Bagian 1
Semoga artikel ini memberi manfaat serta menginspirasi. Bila ada yang
ingin mendiskusikan bisa mengklik "
Contact Us
"
Untuk melengkapi pemahaman tentang Mengkudu,
silahkan tonton video dibawah ini.
![]() |
Mengkudu - Dapat mengatasi ruam kulit |
![]() |
Mengkudu |
No comments:
Post a Comment