Thursday, 15 July 2021

Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 1

Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 1. karena sangat baik untuk pencernaan dan jika dibandingkan dengan air putih dingin.

Minum air dingin terutamanya produk air olahan tidak memiliki banyak manfaat, karena tidak memiliki mineral penting. 

Dengan miskinnya kandungan akan menjadi sangat tidak menguntungkan bagi saluran pencernaan saat mengonsumsi makanan.

Suhu air putih hangat yang tepat untuk diminum, Kuncinya adalah jangan sampai suhu airnya membuat lidah menjadi mati rasa karena air yang kepanasan.

Manfaat air putih hangat baik untuk membantu proses kerja pencernaan.

Mengobati sembelit salah satu masalah perut yang banyak dialami karena kekurang air adalah konstipasi. 

Ada efek vasodilator yang dapat memperlebar pembuluh darah dan menstimulasi aliran darah menuju usus setelah minum air putih hangat.  

Konstipasi disebabkan karena penumpukan kotoran pada usus yang mengurangi kerja saluran usus besar. 

Konstipasi membuat orang sulit buang air besar bahkan bagi sebagian orang, buang air besar menjadi sangat menyakitkan.

Minumlah air putih hangat di pagi hari untuk :

  • Untuk mengobati konstipasi dan meningkatkan kerja usus besar. 
  • Untuk membantu usus untuk berkontraksi dan mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh. 
  • Untuk membantu meluruhkan cadangan lemak dalam tubuh 
  • Untuk membantu menurunkan berat badan. 
  • Untuk menurunkan suhu internalnya dan meningkatkan metabolisme. 
  • Untuk mengatasi Konstipasi dan sembelit pada Ibu hamil

Baca juga : Artikel terkait

Untuk menambah penjelasan materi kupasan, dapat juga tonton vedio diakhir artikel ini

Tak lupa di ucapkan Terima kasih, telah berkunjung di artikel ini. Mohon kiranya mau memberikan komentar di akhir artikel ini.


Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 1
Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin



Air putih hangat – Baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin


Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 1, Manfaat minum air putih hangat secara rutin bisa menjaga kesehatan kamu setiap harinya. 

Tidak hanya air putih hangat, memahami pentingnya minum air dalam jumlah yang cukup, yaitu sekitar delapan gelas sehari tentu sangat penting.

Mengonsumsi air putih hangat secukupnya tiap hari adalah saran terbaik untuk menjaga tubuh terhidrasi secara optimal. 

Memulai hari dengan tubuh lebih sehat dengan minum air putih hangat di pagi hari 

Air putih hangat dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga metabolisme tubuh ikut meningkat.

Manfaat minum air putih hangat rutin setiap hari sangat baik untuk kesehatan. Dapat juga mencampurkan air putih hangat dengan sedikit perasan lemon atau jeruk nipis. 

Perlu diperhatikan pula suhunya, jangan minum air yang terlalu panas karena dapat membakar dan membuat lidah melepuh.


1. Meredakan hidung tersumbat


Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 1. Air putih hangat yang cenderung panas mampu menghasilkan uap. 

Menghirup napas dalam-dalam dari uap lembut tersebut sambil memegang secangkir air putih hangat dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat.

Bahkan sampai pada tahap meringankan sakit kepala akibat sinusitis.

Minum air putih hangat ampuh untuk meluruhkan selaput lendir yang tersangkut. juga dapat membantu menghangatkan bagian leher dan kepala. 

Sakit tenggorokan akibat penumpukan lendir, hal tersebut dapat teratasi jika minum air putih hangat secara rutin.


2. Memperlancar proses pencernaan


Peranan air putih hangat ini dapat mempermudah proses pencernaan hingga proses pengeluaran zat sisa (feses).

Air dingin diyakini menyebabkan lemak lebih mudah menggumpal dan sulit dicerna, sementara air putih hangat memiliki fungsi sebaliknya. 

Air putih hangat turut membantu usus berkontraksi. Ketika hal itu terjadi, racun dan sisa makanan yang terperangkap di usus bisa keluar dari dalam tubuh. 

Jadi, saat kamu mengalami sembelit, air putih hangat dapat menjadi salah satu solusi yang dipilih.


3. Melancarkan sirkulasi darah


Manfaat minum air putih hangat secara rutin yang bisa membantu meluruhkan simpanan lemak dan memperlancar sistem saraf akan berdampak pada kelancaran sirkulasi darah. 

Air putih hangat mampu membantu organ tubuh membawa darah lebih efektif ke seluruh tubuh.


4. Meredakan flu


Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 1Manfaat minum air putih hangat secara rutin juga dapat meredakan gejala flu. 

Berbagai gejala flu seperti sakit tenggorokan, pilek, dan dehidrasi dapat dicegah dan diringankan dengan minum air putih hangat.

Uap air putih hangat juga dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat saluran napas. 

Air putih hangat bisa juga ditambahkan jahe, lemon atau madu untuk membantu meredakan nyeri tenggorokan dengan segera.


5. Menenangkan syaraf


Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 1Manfaat minum air putih hangat secara rutin yang pertama adalah menenangkan saraf. 

Air putih hangat dapat menenangkan sistem saraf pusat di tubuh kamu. Manfaat ini sangat berguna bagi penderita penyakit radang sendi. 

Fungsi air putih hangat dalam menenangkan saraf bisa mengusir rasa pegal dan membuat tubuh lebih segar.

Rasa hangat yang ditimbulkan dipercaya bisa memberikan sensasi relaks. 

Air putih hangat diyakini dapat mengurangi rasa nyeri akibat kram bahkan ketegangan otot perut secara instan.


6. Meredakan stres


Minum air putih hangat secara rutin juga dapat membantu melancarkan aliran darah di seluruh tubuh, termasuk otak. 

Efek dari air putih hangat membuat rileks dan meringankan stres dan rasa cemas. Hal ini tentu saja sangat dibutuhkan di pagi hari agar lebih bersemangat.

Bahkan mandi atau minum air putih hangat dapat membantu agar tidur lebih nyenyak. 

Untuk hasil yang maksimal, jangan hanya air putih hangat, tapi juga minum susu hangat untuk membantu merasa lebih tenang dan nyaman.


7. Meringankan gejala akalasia


Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 1Manfaat minum air putih hangat secara rutin selanjutnya adalah dapat meringankan gejala akalasia. 

Akalasia adalah kondisi di mana kerongkongan mengalami kesulitan untuk mengantar makanan ke dalam lambung. 

Air putih hangat dapat membantu orang dengan akalasia untuk mencerna dan untuk terasa lebih nyaman.

Gejala umumnya adalah kesulitan menelan dan merasa ada makanan yang terjebak di kerongkongan.


8. Meredakan sakit dan nyeri pada radang sendi


Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 1Sebagian besar orang yang sedang diserang penyakit biasanya disarankan meminum air putih hangat

Manfaat air putih hangat akan memperlancar sirkulasi pada pembuluh darah, dan membuat otot-otot tubuh menjadi rileks.

Minum air putih hangat secara rutin berguna juga dalam menenangkan sistem saraf dan menghidrasi tubuh. 

Bahkan air putih hangat juga dapat mengatasi rasa sakit pada perut, kepala hingga bagian tubuh lainnya dan dapat mengurangi rasa nyeri pada penderita radang sendi. 


9. Detoksifikasi racun di dalam tubuh


Minum air putih hangat dapat mengeluarkan racun berbahaya yang ada dalam tubuh serta membersihkan sistem tubuh.

Selain mampu mengeluarkan sisa makanan, air putih hangat juga akan membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh. 

Racun akan keluar melalui keringat. Selain itu, racun juga bisa keluar melalui urine ketika buang air kecil.

Ketika minum air putih hangat atau mandi dengan air hangat, sistem endokrin tubuh akan aktif dan membuat tubuh berkeringat. 

 

10. Melegakan sakit tenggorokan


Air putih hangat dan garam dapat mengurangi pembengkakan, sehingga tenggorokan terasa lebih lega. 

Gunakan campuran air garam tadi untuk berkumur tiga kali sehari selama 30 detik.

Berkumur terlebih dahulu dengan setengah sendok teh garam dapur yang ditambahkan ke dalam secangkir air putih hangat untuk mendapatkan manfaatnya. 

Rasa sakit pada tenggorokan umumnya disertai peradangan dan pembengkakan pada dinding tenggorokan. 




Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 1
Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin dan benar


Air putih hangat – Sangat baik untuk Ibu Hamil

Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 1Minumlah air putih hangat dengan campuran lemon atau madu (atau keduanya) setiap setelah makan. 

Ternyata kesehatan ibu dan janin bisa didapat dari manfaat minum air putih hangat

Menjaga kebugaran dengan minum air putih hangat sudah pasti menjadi prioritas. Jika kesehatan ibu terjaga maka kesehatan janin dalam kandungan ikut terjaga dengan baik. 

Lemon mengandung serat pektin yang mampu mengontrol rasa lapar serta ideal untuk orang-orang yang sedang menjalani diet alkaline.

Minum air putih hangat akan membantu mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh serta membersihkan sistem tubuh kita. 

Memang sepele, tetapi ternyata manfaat minum air putih hangat  sangat ampuh :

  • Mengurangi rasa lelah
  • Dehidrasi
  • Konstipasi
  • Kram
  • Morning sickness yang diderita ibu selama kehamilan.

Namun, tetap ada yang harus diperhatikan. Konsumsilah air putih hangat, bukan minum air panas. 

Jangan sampai manfaat minum air putih hangat tidak didapat tetapi justru menimbulkan permasalahan baru bagi ibu hamil. 

Hal ini untuk mengantisipasi bahwa air minum yang panas akan membakar langit-langit mulut ibu hamil. 

Bahkan juga bisa menyebabkan asam lambung naik.


1. Mengontrol berat badan


Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 1Mengonsumsi air putih hangat saat hamil sangat dipercaya mampu mengontrol berat badan. 

Hal ini disebabkan karena air putih hangat mampu merusak timbunan lemak jahat. 

Air putih hangat membantu ibu hamil dalam menurunkan berat badan menjadi lebih ideal ketika dalam masa kehamilan.


2. Menghidrasi lebih baik


Dengan minum air putih hangat agar Hidrasi yang lebih baik, yang nantinya akan membantu tubuh menjalankan fungsi atau metabolismenya menjadi lebih mudah.

Jika dibandingan dengan mengonsumsi air biasa, maka dengan minum air putih hangat justru akan menghasilkan hidrasi yang lebih baik. 

Perubahan kadar hormon tubuh saat hamil akan membuat sistem tubuh membutuhkan semua hidrasi yang bisa diperoleh untuk melanjutkan fungsi normalnya. 

Hidrasi yang kuat akan sangat membantu mengatasi masalah kehamilan yang umum terjadi. Misalnya saja seperti edema, morning sickness, kram, dan pusing.


3. Membantu detoksifikasi dan pencernaan


Dengan minum air putih hangat ternyata dapat membantu pencernaan ibu hamil dengan membersihkan semua racun yang ada pada tubuh. 

Dengan air putih hangat ini proses detoksifikasi, feses, pengeluaran racun melalui keringat, serta urin bisa menjadi lebih mudah untuk diatasi. 

Termasuk nutrisi menjadi lebih mudah diteruskan kepada janin. Air putih hangat ini dipercaya mampu melarutkan tetesan lemak dan minyak dengan baik.

Jika saluran pencernaan bisa dibersihkan dengan baik maka penyerapan nutrisi ibu hamil juga akan lebih optimal.

Bahkan sangat mampu memaksimalkan tumbuh kembang janin.

Air putih hangat dapat menghancurka racun yang tertimbun pada usus manusia, terutama ketika dalam masa kehamilan. 

Hal ini harus lebih ektra diperhatikan karena khawatir akan mengganggu pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan.

Penyerapan nutrisi yang lebih baik tentu akan membantu meningkatkan kesehatan pada masa kehamilan. 


4. Meredakan sembelit


Umumya ibu hamil sering terkena sembelit. Ibu akan mengalami pola makan yang berbeda dari biasanya, sehingga tidak heran jika masalah sembelit akan sering ditemui. 

Nah, air putih hangat ini akan membantu meredakan sembelit. Namun lebih baik untuk mengonsumsi air putih hangat dari pada teh. 

Hal ini disebabkan karena air putih hangat sangat efektif untuk meningkatkan peregangan usus. 

Hingga masalah sembelit bisa lebih mudah untuk diatasi dengan lebih baik. 

Perlu diketahui juga bahwa air putih hangat sangat mampu untuk memecah sejumlah partikel makanan yang masuk dengan melalui usus


5. Menjaga kesehatan bronkial


Mungkin belum banyak ibu yang mengetahui bahwa ketika tengah mengandung, ibu hamil sangat tidak dianjurkan mengonsumsi obat-obatan. 

Termasuk obat-obatan yang biasa dikonsumsi ketika meriang, misalnya obat flu, batuk, dan lain sebagainya.

Hal ini tentu saja untuk mengantisipasi efek samping obat-obatan ini yang akan memengaruhi kesehatan janin dalam kandungan. 

Sehingga ibu sangat dianjurkan untuk minum air hangat untuk bisa : 

Mungkin saja ibu menjadi lebih sehat, tetapi belum tentu janin memiliki daya tahan tubuh yang sama dengan sang ibu.

Terutama ketika memasuki musim dingin atau musim hujan. Kerentanan terhadap infeksi saluran pernafasan yang menyebabkan batuk, pilek, dan flu akan semakin besar. 

  • Menghangatkan diri
  • Menguatkan sistem imun
  • Terhindar dari berbagai jenis penyakit yang memungkinkan ibu untuk mengonsumsi obat-obatan.


6. Mengurangi morning sickness dan menenangkan pikiran


Kebanyakan ibu hamil pasti akan mengatakan bahwa morning sickness merupakan salah satu aspek tersulit dari proses kehamilan. 

Degan minum air putih hangat Ibu hamil akan terhinda dari rasa mual yang disebabkan oleh dehidrasi. 

Jika dihadapkan dengan permasalahan ini maka ibu hamil akan dianjurkan untuk mengonsumsi air putih hangat.

Selain dapat membantu tubuh ibu untuk terhidrasi kembali, air hangat ini juga sangat mampu membantu menenangkan pikiran. 

Membantu pikiran ibu menjadi lebih tenang dan nyaman. Ibu juga akan terhindar dari stres yang berkepanjangan, hingga janin bisa tumbuh dan berkembang lebih maksimal.


7. Redakan kram dan membuat kulit lebih bersinar


Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 1Ternyata rasa kram yang sering dialami oleh ibu hamil bisa lebih mudah diatasi dengan minum air putih hangat

Hal ini disebabkan karena minum air putih hangat mampu untuk menenangkan otot-otot yang tegang. 

Air putih hangat juga ampuh menghindari ibu hamil yang seringkali merasa pegal karena belum terbiasa dengan kehamilannya.

Selain mampu menghilangkan racun dalam tubuh, air putih hangat membuat ibu menjadi lebih cantik dari biasanya.  

Air putih hangat dapat membantu mengatasi masalah peradangan pada kulit seperti ruam dan jerawat. 

Mengonsumsi air putih hangat akan membuat wajah ibu hamil lebih cerah dan bersinar.





Sebagai penutup, diucapkan terima kasih telah meluangkan waktunya untuk membaca artikel " Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 1 "


Lanjutkan - ke Bagian 2


Semoga artikel ini memberi manfaat serta menginspirasi. Bila ada yang ingin mendiskusikan bisa mengklik " Contact Us "




Untuk melengkapi pemahaman tentang Air putih hangat
silahkan tonton video dibawah ini.

Air putih hangat – Dapat redakan kram







Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 1
Air putih hangat – Banyak manfaatnya untuk kesehatan


No comments:

Post a Comment

Tanaman herbal - Memanfaatkan pekarangan rumah untuk apotik hidup

Tanaman herbal - Pekarangan rumah jadikan apotik hidup , dari tumbuhan-tumbuhan murni diambil saripatinya yang mempunyai manfaat untuk pengo...