Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 2. Untuk mendapatkannya dengan biaya mudah dan murah, serta tidak
berdampak negatif.
Untuk mendapatkan air putih hangat sangat mudah dan
murah tanpa harus membeli dan mengeluarkan biaya. juga tidak berdampak
negatif.
Minum air putih hangat pada suhu 38-40 derajat celcius.
Jangan minum air putih yang suhunya di atas 48 derajat celcius.
Masih banyak yang belum mengetahui bahwa minum air putih hangat ternyata bisa membawa manfaat lebih jika dilakukan secara rutin
dan benar.
Pengobatan Tiongkok dan India kuno bahkan meyakini bahwa kesehatan
dimulai hari dengan segelas air putih hangat.
Minum air putih hangat bisa membantu memperlancar
sistem pencernaan dan berdampak positif untuk kesehatan.
Sejumlah peneliti menemukan bahwa air putih hangat bisa
melancarkan hidung tersumbat dan membuat kita merasa lebih tenang.
Disarankan untuk minum air putih hangat setiap selesai
makan dan meminumnya minimal tiga hingga empat dalam sehari secara
rutin.
Setelah minum air putih hangat saat kepedasan makam akan merasakan lebih
nyaman dan secara perlahan efek pedasnya pun akan hilang.
Sementara kalau minum air dingin, memang terasa enak tapi rasa pedas
masih tetap ada.
Baca juga : Artikel terkait
Untuk menambah penjelasan materi kupasan, dapat juga tonton vedio
diakhir artikel ini
Tak lupa di ucapkan Terima kasih, telah berkunjung di artikel ini.
Mohon kiranya mau memberikan komentar di akhir artikel ini.
![]() |
|
|
Air putih hangat – Secara rutin pada pagi hari
Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 2. Manfaat minum air putih hangat di pagi hari
bukanlah obat ajaib yang hasilnya bisa instan.
Dengan melaksanakan kebiasaan air putih hangat secara rutin untuk mendapatkan berbagai manfaat
kesehatannya.
Air putih hangat di pagi hari akan membantu memulai
harimu menjadi lebih sehat.
Memahami pentingnya minum air putih hangat dalam
jumlah yang cukup hingga sekitar delapan gelas sehari tentu sangat
penting.
Mengonsumsi secara rutin air putih hangat adalah
saran terbaik untuk menjaga tubuh terhidrasi secara optimal.
Bisa juga dicampurkan air hangat dengan sedikit perasan lemon atau jeruk
nipis.
Namun, perlu diperhatikan pula suhunya, jangan minum air putih hangat yang terlalu panas karena dapat membakar dan membuat lidah
melepuh.
1. Meredakan flu
Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 2. Manfaat minum air putih hangat di pagi hari yang
pertama adalah dapat meredakan gejala flu.
Berbagai gejala flu seperti sakit tenggorokan, pilek, dan dehidrasi dapat
dicegah dan diringankan dengan minum air putih hangat.
Uap air hangat juga dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat
saluran napas.
Bisa juga air putih hangat ditambahkan jahe, lemon atau madu untuk membantu meredakan nyeri
tenggorokan dengan segera.
2. Meredakan stres
Manfaat Minum air putih hangat di pagi hari juga
dapat membantu melancarkan aliran darah di seluruh tubuh, termasuk
otak.
Efek dari minum air putih hangat dapat membuat
rileks dan meringankan stres dan rasa cemas.
Kecukupan zat cairan tentu saja sangat dibutuhkan di pagi hari agar lebih
bersemangat menjalani hari.
Bahkan mandi atau minum air putih hangat dapat
membantu agar tidur lebih nyenyak.
Untuk hasil yang maksimal, jangan hanya air putih hangat dapat minum susu hangat untuk membantu merasa lebih tenang dan
nyaman.
3. Melancarkan sirkulasi darah
Manfaat minum air putih hangat di pagi hari yang
bisa membantu meluruhkan simpanan lemak dan memperlancar sistem syaraf
akan berdampak pada kelancaran sirkulasi darah.
Sebab, air putih hangat mampu membantu organ tubuh
membawa darah lebih efektif ke seluruh tubuh.
4. Detoksifikasi racun di dalam tubuh
Selain mampu mengeluarkan sisa makanan, air putih hangat juga akan membantu menghilangkan racun dari dalam
tubuh.
Minum air putih hangat akan membantu mengeluarkan
racun berbahaya dalam tubuh serta membersihkan sistem tubuh.
Ketika meminum atau mandi dengan air hangat, sistem endokrin tubuh akan
aktif dan membuat tubuh berkeringat.
Dengan begitu, racun akan keluar melalui keringat. Selain itu, racun juga
bisa keluar melalui urine ketika buang air kecil.
Jadi itulah beberapa manfaat minum air putih hangat di pagi hari. Berbagai manfaat tersebut bisa didapatkan jika
menerapkannya secara rutin tiap harinya.
Tentunya minum air putih hangat saja sudah
merupakan kebutuhan yang sangat penting untuk tubuh, apalagi jika ditambah
air hangat di pagi hari.
5. Melegakan sakit tenggorokan
Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 2. Untuk mendapatkan manfaat minum air putih hangat di pagi hari ini, kamu juga dapat berkumur terlebih dahulu.
Dengan setengah sendok teh garam dapur yang ditambahkan ke dalam
secangkir air putih hangat.
Rasa sakit pada tenggorokan umumnya disertai peradangan dan pembengkakan
pada dinding tenggorokan.
Air garam hangat dapat mengurangi pembengkakan, sehingga tenggorokan
terasa lebih lega. Gunakan campuran air garam tadi untuk berkumur tiga
kali sehari selama 30 detik.
6. Meredakan sakit dan nyeri pada radang sendi
Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 2. Sebagian besar orang yang sedang diserang penyakit biasanya disarankan
meminum air putih hangat.
Manfaat air putih hangat di pagi hari akan
memperlancar sirkulasi pada pembuluh darah, dan membuat otot-otot tubuh
menjadi rileks.
Selain itu, manfaat minum air putih hangat di pagi
hari berguna juga dalam menenangkan sistem saraf dan menghidrasi
tubuh.
Hal ini dapat mengurangi rasa nyeri pada penderita radang
sendi.
Bahkan air putih hangat juga dapat mengatasi rasa
sakit pada perut, kepala hingga bagian tubuh lainnya.
7. Meredakan nyeri akibat menstruasi
Manfaat minum air putih hangat di pagi hari juga
berperan dalam meredakan rasa sakit dan nyeri haid
(dismenorrhea).
Minum air putih hangat dalam jumlah yang cukup
dapat mencegah tubuh menahan cairan di dalam.
Akibatnya, nyeri akibat kembung yang menyertai haid dapat
berkurang.
Selain itu, manfaat minum air putih hangat di pagi
hari biasanya lebih baik karena dapat merelaksasi otot yang
kram.
Ditambah lagi konsumsi air putih hangat dapat
meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
8. Meringankan gejala akalasia
Manfaat minum air putih hangat di pagi hari
selanjutnya adalah dapat meringankan gejala akalasia.
Air putih hangat disebut dapat membantu orang dengan
akalasia untuk mencerna dengan lebih nyaman.
Akalasia adalah kondisi di mana kerongkongan mengalami kesulitan untuk
mengantar makanan ke dalam lambung.
Gejala umumnya adalah kesulitan menelan dan merasa ada makanan yang
terjebak di kerongkongan.
![]() |
Air putih hangat – Minumlah secara benar |
Air putih hangat – Secara rutin sebelum tidur
Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 2. Minum air putih hangat kerap kali diabaikan karena
dianggap sepele.
Serta dianggap tidak punya dampak signifikan bagi tubuh, selain mengatasi
haus. Padahal tubuh manusia sendiri pada dasarnya lebih banyak mengandung
cairan.
Apabila cairan di dalam tubuh tidak tercukupi bisa menyebabkan beragam
masalah yang berpotensi mengganggu aktivitas, bahkan
kesehatan.
Salah satu manfaat dari air putih hangat menurut para
ahli kesehatan menganjurkan agar selalu mengkonsumsi air putih hangat di pagi hari.
Pasalnya, air putih hangat punya peran penting dalam
menjaga fungsi tubuh dan meningkatkan kesehatan serta kecantikan.
Kebiasaan dengan air putih hangat bila dilakukan sebelum tidur, maka manfaat minum air putih hangat sebelum tidur bisa dirasakan tubuh.
Salah satu manfaat minum air putih hangat sebelum tidur
yaitu dapat membantu tidur lebih cepat.
1. Ganti cairan tubuh
Salah satu manfaat minum air putih hangat sebelum tidur
yaitu bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang selama aktivitas
seharian.
Pasalnya, kesibukan sehari-hari terkadang membuat lupa untuk tercukupinya
kebutuhan asupan air harian.
2. Menjaga tubuh terhidrasi
Manfaat minum air putih hangat sebelum tidur yang
pertama, dapat menjaga tubuh agar tetap terhidrasi saat tidur.
Dengan konsumsi air putih hangat sebelum tidur, bisa
mencegah timbulnya rasa haus dan tenggorokan kering yang bisa membuat
terbangun dari tidur di tengah malam.
3. Redakan batuk dan pilek
Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 2. Konsumsi air putih hangat sebelum tidur bisa jadi salah
satu solusi batuk dan pilek.
Suhu yang hangat dari air putih hangat sangat efektif
meredakan gatal pada tenggorokan, dan juga membantu menekan dahak yang
sangat mengganggu.
4. Menurunkan berat badan
Selanjutnya, manfaat minum air putih hangat sebelum
tidur sangat baik bagi yang sedang diet menurunkan berat
badan.
Pasalnya, manfaat minum air putih hangat sebelum tidur
bisa membantu proses penurunan berat badan.
Air putih hangat akan membantu tubuh mencerna makanan dengan
lebih cepat.
Kendati manfaat minum air putih hangat sebelum tidur
baik untuk menurunkan berat badan, bukan berarti tidak perlu memperhatikan
asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Tetap jaga pola makan dan imbangi dengan olahraga teratur.
5. Hilangkan racun
Dengan gaya hidup dan aktivitas yang padat, beragam jenis asupan makanan
bisa berisiko menyebabkan penumpukan racun.
Dengan mengonsumsi air putih hangat, akan membantu tubuh
untuk hasilkan keringat. Sehingga, racun yang bersarang di tubuh dapat
keluar melalui keringat tersebut.
6. Menjaga dan perbaiki mood
Kemudian, manfaat minum air putih hangat sebelum tidur
yaitu mampu menjaga dan perbaiki mood.
Tidak sampai disitu saja, bahkan manfaat minum air putih hangat sebelum tidur bisa meredakan stres akibat aktivitas
sehari-hari.
Ini karena air putih hangat dapat membuat tubuh lebih
relaks.
7. Lancarkan sirkulasi darah
Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 2. Selanjutnya, manfaat minum air putih hangat sebelum
tidur juga bisa perlancar sirkuasi darah.
Dampaknya sangat baik bagi tubuh, salah satunya dapat melindungi tubuh
supaya bebas dari berbagai penyakit berbahaya.
Jika sirkulasi darah lancar, kondisi kesehatan jantung bisa terjaga,
sehingga akan terhindar dari beragam penyakit kardiovaskular.
8. Menjaga kesehatan pencernaan
Kemudian, manfaat minum air putih hangat sebelum tidur
juga ampuh untuk menjaga sistem pencernaan.
Terutama jika mengalami sembelit. Konsumsi air putih hangat sebelum tidur akan melancarkan pencernaan.
Sebab, air putih hangat akan membantu melarutkan serta
memecah partikel makanan.
9. Redakan nyeri dan pegal
Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 2. Dengan konsumsi air putih hangat sebelum tidur.
Minum air putih hangat secara rutin, dapat mengatasi
nyeri dan pegal-pegal pada tubuh, yang bisa diakibatkan dari aktivitas
sehari-hari.
10. Redakan kram saat menstruasi
Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 2. Kram ketika menstruasi jadi hal yang merepotkan bagi seluruh
wanita.
Maka dari itu, sangat direkomendasikan untuk mengonsumsi air putih hangat sebelum tidur.
Pasalnya, panas yang berasal dari air putih hangat sangat ampuh untuk menenangkan otot-otot perut yang sedang diserang
kram.
11. Bantu tidur lebih cepat
Sedangkan manfaat minum air putih hangat sebelum tidur
yang terakhir, yaitu ampuh dalam membantu untuk terlelap tidur lebih
cepat.
Konsumsi segelas air putih hangat bisa memberi dampak
menenangkan bagi tubuh.
Maka tidak heran, apabila dengan konsumsi air putih hangat sebelum tidur bisa membuat tidur jadi lebih cepat dan lebih
nyenyak.
12. Menjaga kesehatan kulit
Dengan manfaat relaksasi dari air putih hangat, ternyata bisa
menimbulkan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan kulit dan
penampilan.
Selain itu, kemampuannya dalam mengeluarkan racun dari dalam tubuh juga
sangat baik.
Kemudian, manfaat minum air putih hangat sebelum tidur
juga bisa memperbaiki kondisi sel-sel kulit, sehingga elastisitas kulit
dapat selalu terjaga.
Hal ini tentu menjadi dambaan banyak orang yang ingin selalu terlihat
awet muda.
Sebagai penutup, diucapkan terima kasih telah meluangkan waktunya
untuk membaca artikel " Air putih hangat – Baik bila dikonsumsi secara rutin | Bagian 2. "
Kembali ke Bagian 1
Semoga artikel ini memberi manfaat serta menginspirasi. Bila ada yang
ingin mendiskusikan bisa mengklik " Contact Us "
Untuk melengkapi pemahaman tentang Air putih hangat
Silahkan tonton video dibawah ini.
![]() |
Air putih hangat - Mempunyai manfaat yang menakjubkan |
No comments:
Post a Comment