Air putih hangat – Berdampak tidak baik bila salah mengkonsumsinya |
Bagian 2. minum air hangat memberikan manfaat dibandingkan minum air dingin.
Klaim ini bisa jadi benar pada beberapa hal dan kondisi tertentu. Simak
mitos dan fakta terkait manfaat minum air putih hangat.
Konsumsi air diperlukan untuk mengganti cairan tersebut, sehingga
metabolisme tubuh dapat tetap bekerja dengan lancar.
Tubuh akan kehilangan cairan melalui keluarnya keringat saat
beraktivitas dan terkena dari hawa panas.
Selain itu, cairan tubuh akan keluar melalui pembuangan urine dan
kotoran, serta uap yang keluar tiap mengembuskan napas serta dari
pori-pori kulit.
Apakah manfaat minum air putih hangat memang lebih baik
dibandingkan air dingin ?
Ada baiknya untuk mencermati apa saja mitos dan fakta yang berada di
balik tiap anggapan yang beredar selama ini.
Mengenai kondisi berikut sebenarnya tidak bisa diatasi dengan
mengonsumsi air putih hangat.
Apa saja mitos-mitos manfaat air putih hangat yang
dimaksud ?
Terdapat sebuah cara detoksifikasi tubuh yang terkenal yakni dengan cara
minum air putih hangat yang sudah dicampur air garam
tidak beryodium.
Baca juga : Artikel terkait
Untuk menambah penjelasan materi kupasan, dapat juga tonton vedio
dibawah artikel ini
Tak lupa di ucapkan Terima kasih, telah berkunjung di artikel ini. Mohon
kiranya mau memberikan komentar di akhir artikel ini.
|
| Air putih hangat – Bila diminum saat perut kosong |
Air putih hangat – Bila diminum saat perut kosong
Air putih hangat – Berdampak tidak baik bila salah mengkonsumsinya |
Bagian 2. Lakukanlah kebiasaan untuk minum air putih hangat saat perut masih
kosong.
Hal ini bisa mendapatkan banyak manfaat dari minum air putih hangat bagi kesehatan.
Rutin minum air putih hangat, apalagi di pagi hari, membawa
manfaat menguntungkan.
Apakah yang biasanya lakukan ketika bangun tidur ?
Apa langsung minum atau justru melakukan aktivitas lain?
Yuk memulai sekarang.
Manfaat minum air putih hangat yaitu untuk memperbaiki sistem pencernaan dan memperkuat metabolisme tubuh sepanjang
hari.
Minum air putih hangat direkomendasikan di
pagi hari, ampuh untuk mengurangi dampak berbahaya radikal bebas bagi
tubuh,
Inilah beragam manfaat minum air putih hangat yang tak boleh di lewatkan begitu saja.
1. Menurunkan berat badan
Air putih hangat – Berdampak tidak baik bila salah mengkonsumsinya
| Bagian 2. Air putih hangat memiliki efek vasodilator, lebih baik lagi bila tambahkan juga
lemon.
Dimana minuman ini akan memberi tubuh kemampuan ekstra untuk membakar
kalori dalam tubuh. bermanfaat bagi yang saat ini sedang menurunkan berat badan.
Minum air putih hangat juga efektif membersihkan usus sehinga mencegah kembung di
tubuh, dengan demikian kelebihan berat badan dapat dikurangi.
Ahli Nutrisi Cara Walsh, RD, merekomendasikan untuk minum segelas air putih hangat.
2. Agar sirkulasi darah lancar
Layaknya mandi air hangat, minum air putih hangat juga membantu bunda melancarkan aliran darah ke seluruh
tubuh.
Selain itu, juga menjaga tekanan darah lebih sehat dan menurunkan
risiko penyakit kardiovaskular.
3. Menyingkirkan racun
Apalagi air putih hangat ditambahkan irisan lemon, maka akan
membantu menyeimbangkan makanan asam yang masuk dalam
tubuh.
Minuman air putih hangat dapat
meningkatkan suhu tubuh inti, serta merangsang proses
berkeringat yang merupakan salah satu cara tubuh menghilangkan
racun.
4. Untuk membersihkan pencernaan
Segelas air putih hangat di pagi hari
terdengar tak biasa, ternyata air putih hangat dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh lho.
Hal ini disebabkan cairan akan mencerna makanan lebih cepat, berbeda
dengan air dingin yang justru efektif menimbun lemak.
Pembuluh darah akan melebar sehingga akan menstimulasi aliran darah dan
membantu pekerjaan sistem pencernaan. Air putih hangat memiliki efek vasodilator.
“Minum dengan perut kosong di pagi hari mempercepat sistem pencernaan
Anda ke usus di mana diperlukan,” kata ahli jantung Luiza Petre, MD.
5. Meringankan Sembelit
Air putih hangat – Berdampak tidak baik bila salah mengkonsumsinya
| Bagian 2. Apakah sering mengalami sembelit menyiksa di pagi hari ?
Cobalah memulai pagi dengan minum air putih hangat, dengan minum air
putih hangat secara rutin akan mudah buang air besar dan mengurangi
kemungkinan konstipasi.
Dengan demikian, pencernaan pun akan semakin lancar. Mulai dari sekarang rutin minum air hangat, supaya tubuh
jadi lebih sehat.
Itulah salah satu manfaat minum air hangat, terutama jika
melakukannya di pagi hari setelah bangun tidur.
6. Menghilangkan rasa sakit
Minum air putih hangat sebelum tidur juga memiliki efek menenangkan, yang dapat membantu
tertidur lebih cepat.
Selain itu, minum air putih hangat akan terasa lebih kenyang, tidur lebih cepat, dan merasa segar di
pagi hari.
Minum air dingin menyebabkan otot berkontraksi, sebaliknya
Apalagi air putih hangat ditambahkan irisan lemon.
Minuman tersebut akan membantu menyeimbangkan makanan asam yang masuk
dalam tubuh.
Sehingga air putih hangat akan meningkatkan aliran darah ke jaringan dan memungkinkan otot untuk
lebih bersantai.
7. Mencegah penuaan dini
Kerutan halus di wajah menjadi mimpi buruk setiap insan manusia, namun
tenang saja, bisa dicegahnya yaitu dengan rutin minum air putih hangat.
Air putih hangat dapat menunda proses penuaan datang lebih
cepat, juga membersihkan tubuh dari racun, dan memperbaiki
selulit.
Rutin meminum air putih hangat akan menjaga elastisitas kulit.
Wah, setiap orang mau, kan, mendapat keuntungan dari ini ?
Nah, untuk mendapat hasil yang optimal, pastikan mendiamkan sejenak air
yang baru direbus sebelum diminum, hingga dapat diminum .
Mendiamkan air panas menjadi hangat efeknya baik, namun hati-hati untuk
yang sedang menjalani pengobatan karena dikhawatirkan dapat berefek pada
efektivitasnya.
|
| Air putih hangat – Berdampak positif bila dikonsumsi dengan rutin dan benar |
Air putih hangat – Bila diminum dengan cara yang salah
Air putih hangat – Berdampak tidak baik bila salah mengkonsumsinya |
Bagian 2. Untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan
mengkonsumsi air putih hangat sangatlah
dianjurkan.
Hal ini perlu untuk dilakukan karena komposisi tubuh kita didominasi
dengan air atau cairan.
Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengkonsumsi setidaknya delapan gelas
air putih dalam sehari untuk mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh
ini.
Di balik kewajiban mencukupi asupan air atau cairan di dalam tubuh, tak
banyak orang yang memperhatikan cara minum air yang baik dan
benar.
Mengapa sangat diperlukan cara minum air putih hangat yang baik dan benar
?
Hal ini dibutuhkan untuk bisa mendapatkan manfaat maksimal dari
mengkonsumsi air.
Ya, tidak bisa sembarangan dalam mengkonsumsi air.
Kerap dianggap sepele, ternyata ada beberapa kebiasaan salah yang sering
dilakukan saat minum air.
Berbagai sumber beberapa kebiasaan salah saat minum air :
1. Terlalu banyak minum sebelum tidur
Air putih hangat – Berdampak tidak baik bila salah
mengkonsumsinya | Bagian 2. Rasa haus sebelum tidur memang wajar muncul karena tubuh ingin
mencegah dehidrasi.
Saat tidur malam tidak akan mendapatkan asupan cairan apapun dalam
waktu yang cukup lama sehingga akan lebih rentan terkena kondisi
ini.
Selain itu pada saat tidur, tubuh juga akan memperlambat berbagai
fungsi organ tubuh, termasuk ginjal.
Hal ini akan berpengaruh besar pada produksi urine yang juga ikut
menurun dan membuat bisa bertahan hingga pagi hari tidak buang air
kecil.
Walaupun terlihat sebagai konsekuensi yang wajar terjadi akibat
terlalu banyak minum, dalam realitanya nocturia bisa memberikan efek
yang jauh lebih buruk.
Kondisi yang berbeda terjadi apabila mengkonsumsi terlalu banyak air
sebelum tidur.
Tubuh akan kesulitan untuk memperlambat kinerja ginjal karena ada
banyak sekali cairan yang harus diproses.
Hal ini akan membuat produksi urine akan melimpah sehingga sering
terbangun di malam hari untuk buang air kecil.
Misalnya saja mengganggu kualitas tidur menjadi menurun drastis. Maka
hal ini akan mempengaruhi daya ingat, konsentrasi, dan suasana hati
setelah bangun pagi.
2. Minum Air Terlalu Banyak
Air putih hangat – Berdampak tidak baik bila salah mengkonsumsinya |
Bagian 2. Tidak hanya kekurangan minum air yang bisa membahayakan
kesehatan.
Kondisi ini biasanya disebut dengan keracunan air. Jika sudah terlalu parah, bisa menimbulkan kerusakan otak, koma, hingga
kematian.
Ternyata minum air secara berlebihan juga bisa memberikan dampak buruk
untuk kesehatan.
Jadi, apabila kelebihan mengkonsumsi air akan menyebabkan ginjal bekerja
terlalu keras hingga kadar natrium dalam darah tidak seimbang.
Pada ginjal manusia, hanya mampu menampung dan memproses 800 – 1.000 ml
air per jam.
3. Sering mengkonsumsi air dingin
Air putih hangat – Berdampak tidak baik bila salah mengkonsumsinya
| Bagian 2. Bila memiliki kebiasaan minum air dingin, maka untuk sekarang bisa
mulai menghindarinya.
Pasalnya, dengan mengkonsumsi air dingin membuat tubuh menjadi rentan
dan mudah terserang penyakit seperti flu.
Selain itu, kebiasaan minum air dingin atau es juga dapat memicu
migran.
Oleh karena itu, mulai banyak muncul anjuran untuk mengkonsumsi minum
air putih hangat atau air dengan suhu normal agar tak ganggu kesehatan
tubuh.
4. Minum Sambil Bediri
Air putih hangat – Berdampak tidak baik bila salah mengkonsumsinya |
Bagian 2. Saat minum sambil berdiri, maka akan membuat nutrisi menjadi terbuang
sia-sia.
Pasalnya air yang mengalir ke tubuh akan sangat cepat hingga beresiko
terganggunya fungsi paru-paru, jantung, ginjal, dan kandung
kemih.
Selain itu, tingkat oksigen juga akan terganggu dan tubuh akan mudah
merasakan stress dan mengalami ketegangan.
5. Minum air di tengah makan
Kebiasaan buruk minum air lainnya yang bisa menggangu kesehatan tubuh
adalah terbiasa minum disela-sela waktu makan.
Ya, minum di sela makan sangat tidak dianjurkan karena bisa memberikan
pengaruh buruk terhadap proses pencernaan tubuh.
Hal ini dikarenakan air minum yang masuk akan mengencerkan enzim
pencernaan dan asam lambung.
Ini bisa mengakibatkan asam lambung akan menyebar dalam perut dan proses
pencernaan akan terganggu karena makanan menjadi sulit untuk
dicerna.
Sebagai penutup, diucapkan terima kasih telah meluangkan waktunya untuk
membaca artikel " Air putih hangat – Berdampak tidak baik bila salah mengkonsumsinya
| Bagian 2 "
Kembali ke Bagian 1
Semoga artikel ini memberi manfaat serta menginspirasi. Bila ada yang
ingin mendiskusikan bisa mengklik " Contact Us "
Untuk melengkapi pemahaman tentang Air putih hangat
silahkan tonton video dibawah ini.
 |
| Air putih hangat – Untuk membersihkan pencernaan |
No comments:
Post a Comment