Wednesday, 14 July 2021

Air putih hangat - Manfaatnya bagi Kesehatan | Bagian 1

Air putih hangat - Manfaatnya bagi Kesehatan | Bagian 1. Jika belum tahu bahwa banyak manfaatnya minum air putih hangat kalau lakukan secara rutin.

Banyak sekali deretan manfaatnya minum air putih hangat untuk kesehatan, mulai dari gigi sampai dengan pencernaan

Sudahkah kamu minum air putih hangat hari ini ? 

Tidak sedikit orang lebih suka meminum air putih dingin. Seungguhnya kalau minum air putih hangat setiap hari, bisa membawa efek positif untuk kesehatan
.
Dampak positif dari air putih hangat dapat dirasakan mulai dari kesehatan pencernaan, organ tubuh, dan juga baik untuk kesehatan gigi.

Untuk mendapatkan air putih hangat sangat mudah dan murah tanpa harus membeli dan mengeluarkan biaya. juga tidak berdampak negatif.

Minum air putih hangat pada suhu 38-40 derajat celcius. Jangan minum air yang suhunya di atas 48 derajat celcius.

Baca juga : Artikel terkait

Untuk menambah penjelasan materi kupasan, dapat juga tonton vedio diakhir rtikel ini

Tak lupa di ucapkan Terima kasih, telah berkunjung di artikel ini. Mohon kiranya mau memberikan komentar di akhir artikel ini.


Air putih hangat - Manfaatnya bagi Kesehatan | Bagian 1
Air putih hangat - Manfaatnya bagi Kesehatan



Manfaat minum air putih hangat untuk kesehatan


Air putih hangat - Manfaatnya bagi Kesehatan | Bagian 1. Sangat dianjurkan untuk minum air dalam jumlah yang cukup, untuk memenuhi kebutuhan air untuk tubuh. 

Masih banyak yang belum mengetahui bahwa minum air putih hangat ternyata bisa membawa manfaat lebih jika dilakukan secara rutin. 

Pengobatan Tiongkok dan India kuno bahkan meyakini bahwa kesehatan dimulai hari dengan segelas air putih hangat.

Minum air putih hangat bisa membantu memperlancar sistem pencernaan dan berdampak positif untuk kesehatan.

Sejumlah peneliti menemukan bahwa air putih hangat bisa melancarkan hidung tersumbat dan membuat kita merasa lebih tenang. 

Disarankan untuk minum air putih hangat setiap selesai makan dan meminumnya minimal tiga hingga empat dalam sehari secara rutin. 

Banyak pula orang yang minum air putih hangat sebagai pengobatan holistik. Manfaat minum air putih hangat untuk kesehatan tubuh berikut ini :
yang disebabkan 


1. Melegakan hidung tersumbat 


Air putih hangat - Manfaatnya bagi Kesehatan | Bagian 1Uap hangat dari air panas bisa membantu melegakan sakit kepala yang disebabkan karena hidung tersumbat. 

Gunakan uap tersebut untuk melegakan hidung tersumbat dan karena kita memiliki membran mukosa pada leher, minum air putih hangat bisa mencegah mukosa.


2. Memperbaiki sirkulasi tubuh


Seperti saat mandi air hangat, manfaat minum air putih hangat juga bisa memperbaiki sirkulasi tubuh.

Menurut lama Healthline, air putih hangat bisa membawa darah lebih efektif ke seluruh tubuh dan dapat meningkatkan sirkulasi.

Kondisi seperti ini dapat menekan risiko penyakit kardiovaskuler.


3. Meningkatkan sirkulasi darah 


Minum air putih hangat dapat membantu meluruhkan simpanan lemak dan memperlancar sistem syaraf akan berdampak pada kelancaran sirkulasi darah. 

Air putih hangat mampu membantu sirkulasi darah ke seluruh organ tubuh membawa darah lebih efektif. 


4. Memperlancar pencernaan 


Minum air putih hangat dipercaya mampu melegakan dan mengaktivasi saluran pencernaan. 

Organ pencernaan akan terhidrasi lebih baik dan mampu mengeliminasi sampah dengan lebih cepat seiring dengan mengalirnya air putih hangat melalui perut dan usus. 

Air putih hangat juga berperan sebagai pelumas yang bisa memperlancar pencernaan itu sendiri. 


5. Meredakan sinus


Manfaat minum air putih hangat di pagi hari dapat dirasakan untuk meredakan sinus. 

Pada saat kedinginan di pagi hari, umumnya hidung akan terasa tersumbat dan sulit bernapas. 

Minum air putih hangat di pagi hari diyakini dapat melancarkan pernapasan karena hidung kamu bisa terasa lebih plong. 

Minum air putih hangat dapat membantu meringankan beberapa gejala infeksi pernapasan.

Suhu yang lebih tinggi dapat mempercepat laju cairan di mana lendir dapat mengalir lebih mudah.

“Suhu cairan yang di minum mungkin dapat membuat perbedaan, perbedaan terjadi karena cara mengelola dan menangani gejala-gejala infeksi pernafasan.


6. Mengemulsi lemak setelah makan


Air putih hangat - Manfaatnya bagi Kesehatan | Bagian 1Minum air putih hangat setelah makan juga sangat baik. Air putih hangat memiliki efek hidrasi lebih cepat. 

Suhu air putih hangat dapat membantu mengemulsi lemak dan membuat makanan jadi lebih mudah dicerna.


7. Membersihkan racun dalam tubuh


Manfaat minum air putih panas dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh. 

Suhu panas dapat meningkatkan suhu tubuh dan memicu tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak. 

Ini merupakan proses untuk membersihkan racun dari dalam tubuh. 

Minum air putih hangat dapat juga dicampur dengan teh hijau atau cairan lemon segar untuk membantu detoksifikasi tubuh.




Air putih hangat - Manfaatnya bagi Kesehatan | Bagian 1
Air putih hangat siap diminum



8. Membantu menurunkan berat badan


Ahli Nutrisi Cara Walsh, RD, merekomendasikan mulailah pagi harimu dengan minum air putih hangat dan lemon untuk meningkatkan metabolism.

Cara ini tubuh bisa membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

”Minum air putih hangat bisa membersihkan usus untuk mencegah kembung, dengan demikian menyingkirkan kelebihan berat air yang mungkin ada,” ungkapnya.


9. Mencegah gigi sensitif


Minum air putih hangat lebih baik untuk gigi dan restorasi, dan lebih mudah diserap.

Air putih hangat dianggap sebagai suhu yang aman untuk gigi dan dapat memberi kenyamanan sehingga terhindar dari gigi sensitif.

Suhu ekstrim yang terlalu dingin bisa merugikan bagi kesehatan gigi.


10. Meredakan konstipasi atau sembelit


Air putih hangat - Manfaatnya bagi Kesehatan | Bagian 1. Minum air putih hangat untuk meredakan konstipasi atau sembelit.

Sembelit adalah rasa perut melilit yang membuat merasa tidak nyaman. Perut terasa kembung, penuh.

Dan mulas tapi sangat sulit untuk buang air besar. Minum air putih hangat diyakini dapat meredakannya.  


11. Melegakan sistem syaraf 


Minum air putih hangat dapat membantu melegakan sistem syaraf pusat dan melubrikasi tubuh.

Dengan fungsi sistem syaraf yang optimal, maka fungsi tubuh akan berjalan dengan baik dan minimalkan rasa sakit. 


12. Meredakan sakit 


Minum air putih hangat bisa memperlancar sirkulasi pada pembuluh darah, membuat otot-otot tubuh menjadi rileks. 

Hal tersebut dapat membantu dan mampu mengatasi rasa nyeri dari sendi-sendi yang sakit.

Jika perut terasa sakit, sakit kepala atau sakit pada bagian tubuh tertentu, cobalah minum air putih hangat untuk meredakan rasa sakitnya. 


13. Mengelola stres 


Jika sedang merasa stres, minumlah air putih hangat bisa meredakannya secara perlahan. 

Minum air putih hangat bisa membuat otot rileks sehingga level hormon kortisol (penyebab stres) menurun.


14. Mengurangi sakit menstruasi 


Salah satu manfaat utama minum air putih hangat adalah membantu mengurangi kram menstruasi. 

Air putih hangat bisa membawa efek menenangkan dan melegakan terhadap otot perut dengan mengurangi kekejangan dan kram yang biasa dialami ketika menstruasi.


15. Menghilangkan rasa pedas lebih cepat


Air putih hangat - Manfaatnya bagi Kesehatan | Bagian 1Kenapa saat kepedasan akan lebih cepat hilang rasa pedasnya jika minum air putih hangat.

Sensasi rasa pedas di dapat dari makanan yang menggunakan biji cabai, senyawa kimianya bernama capcaisin. 

Senyawa ini akan larut dalam air panas, setelah minum air putih hangat saat kepedasan makam akan merasakan lebih nyaman dan secara perlahan efek pedasnya pun akan hilang.

Sementara kalau minum air dingin, memang terasa enak tapi rasa pedas masih tetap ada.




Sebagai penutup, diucapkan terima kasih telah meluangkan waktunya untuk membaca artikel " Air putih hangat - Manfaatnya bagi Kesehatan | Bagian 1 "

Lanjutkan ke Bagian 2



Semoga artikel ini memberi manfaat serta menginspirasi. Bila ada yang ingin mendiskusikan bisa mengklik " Contact Us "





Untuk melengkapi pemahaman tentang Air putih hangat
silahkan tonton video dibawah ini.

Air putih hangat - Manfaatnya bagi Kesehatan | Bagian 1
Air putih hangat – Meningkatkan sirkulasi darah 





Air putih hangat - khasiatnya bagi Kesehatan | Bagian 1
Manfaat minum air putih hangat bagi Kesehatan


No comments:

Post a Comment

Tanaman meniran – Khasiat dan efeknya bagi kesehatan - Bagian 4

Tanaman meniran – Khasiat dan efeknya bagi kesehatan - Bagian 4 Penelitian dasar ilmiah mengenai farmakognostik secara kualit...