Wednesday, 8 September 2021

Buah jeruk nipis - Manfaat dan kegunaannya

Buah jeruk nipis - Manfaat dan kegunaannya, banyak belum tahu buah ini menyimpan segudang manfaat dan dapat dijadikan pengobatan secara herbal.

Buah jeruk nipis menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan

Begitu kayanya manfaat buah jeruk nipis  baik untuk mencegah, pengobatan serta untuk bumbu memasak dan lainnya. 

Di Indonesia buah jeruk nipis  dapat hidup di dataran rendah sampai ketinggian 1.000 m dari permukaan laut. 

Buah jeruk nipis (Lat Citrus aurantifolia; Famili: Rutaceae) merupakan jenis tumbuhan yang masuk kedalam suku jeruk-jerukan, dikenal juga sebagai jeruk pecel.

Buah jeruk nipis memiliki nama latin Citrus aurantifolia ini ternyata punya banyak nama cantik di berbagai daerah di Indonesia. 

Manfaat buah jeruk nipis  Apa saja, ya ?

Buah jeruk nipis juga efektif mencegah timbulnya batu ginjal. Buah jeruk nipis mengandung sitrat yang tinggi.

Buah jeruk nipis, Sementara banyak penderita batu ginjal memiliki kadar sitrat yang rendah.


Baca juga : Artikel yang terkait

Tak lupa diucapkan terima kasih, telah di artikel ini. Mohon kiranya mau memberikan komentar di akhir artikel ini.


Buah jeruk nipis - Manfaat dan kegunaannya
Buah jeruk nipis - Manfaat dan kegunaannya


Buah jeruk nipis - Manfaat dan kegunaannyaKarakteristik Pohon Buah jeruk nipis, sedang permukaan kulit luarnya berwarna tua dan kusam.  

Pohon buah jeruk nipis termasuk salah satu jenis citrus. Pohon buah jeruk nipis banyak dibudidayakan di seluruh tanah air karena sifatnya yang mudah tumbuh. 

Pohon buah jeruk nipis cocok untuk ditanam di kebun, pekarangan, atau tabulampot. 

Buah jeruk nipis digunakan untuk membuat minuman, Obat batuk dan penyedap masakan.  

Buah jeruk nipis ini sering dipakai untuk menghilangkan karatan dan mencuci rambut. 

Buah jeruk nipis (Citrus aurantifolia) termasuk dalam tumbuhan dikotil. 

Berdasarkan penelitian. buah jeruk nipis  memiliki kandungan vitamin C yang ada pada jeruk nipis.

Buah jeruk nipis, melebihi kandungan vitamin C jenis jeruk lainnya. Pohon buah jeruk nipis  termasuk tanaman buah tahunan. 


1. Jeruk nipis yang umumnya tumbuh di Indonesia


Buah jeruk nipis - Manfaat dan kegunaannyabuah jeruk nipis bercabang banyak dan berduri, daun lonjong, tangkai daun bersayap kecil. 

Buah jeruk nipis, Tumbuh baik di tempat-tempat yang terkena sinar matahari langsung. 

Pohon buah jeruk nipis  termasuk jenis tumbuhan perdu yang banyak memiliki dahan dan ranting. Tingginya sekitar 0,5-3,5 m. 

Batang pohon buah jeruk nipis berkayu ulet, berduri, dan keras. Pohon buah jeruk nipis dapat mencapai tinggi 3-6 meter.

Panjang daun buah jeruk nipis mencapai 2,5-9 cm dan lebarnya 2-5 cm. Sedangkan tulang daunnya menyirip dengan tangkai bersayap ,hijau dan lebar 5-25 mm. 

Bunga buah jeruk nipis  muncul dari ketiak daun dan bunga kecil, putih berbau harum.

Bunga buah jeruk nipis berukuran majemuk/tunggal yang tumbuh di ketiak daun atau di ujung batang dengan diameter 1,5-2,5 cm.

Buah Jbuah jeruk nipis memiliki rasa asam dan agak pahit. Jeruk memiliki banyak jenis, salah satunya jeruk nipis.

Kelopak bunga Jbuah jeruk nipis berbentuk seperti mangkok berbagi 4-5.

Buah jeruk nipis, diameter 0,4-0,7 cm berwama putih kekuningan dan tangkai putik silindris putih kekuningan. 

Daun mahkota buah jeruk nipis berjumlah 4-5, berbentuk bulat telur dengan panjang 0,7-1,25 cm dan lebar 0,25-0,5 cm.

Daun buah jeruk nipis majemuk, berbentuk ellips dengan pangkal membulat, ujung tumpul, dan tepi beringgi.

Biji buah jeruk nipis banyak, kecil, bersifat poliembrioni. Perbanyakan dengan biji, okulasi atau cangkok. 


2. Karakteristik jeruk nipis


Buah jeruk nipis - Manfaat dan kegunaannyaBudidaya dan cara perawatan pohon buah jeruk nipis hampir sama dengan jenis jeruk lain. 

Ternyata manfaat buah jeruk nipis sangat banyak dan beragam. Manfaat buah jeruk nipis yang umumnya. 

Umumnya buah bulat telur, berwarna hijau sampai kuning. Kulit buah Jeruk nipis mengandung banyak minyak atsiri. 

Banyak orang masih salah menyebut buah jeruk nipis dengan jeruk limau maupun lemon. 

Jeruk limau dan lemon adalah jenis jeruk yang berbeda dari buah jeruk nipis

Selama ini untuk menghilangkan bau amis atau menjadi penyedap makanan.

Berbeda dengan jeruk yang biasanya dijadikan makanan pencuci mulut, jeruk nipis tidak dimakan dengan cara seperti itu. 

Buah jeruk nipis dagingnya buah berwarna putih kehijauan, sangat asam, mengandung banyak vitamin C dan asam sitrat.

Buah jeruk nipis lebih sering dicampurkan pada makanan agar lebih sedap atau dibuat jadi minuman segar ketimbang dimakan langsung.

Buah jeruk nipis memiliki bentuk lebih bulat dari pada lemon yang sedikit oval dengan ujung yang sedikit mencuat. 

Buah jeruk nipis berwarna hijau terang sementara lemon berwarna kuning cerah. 

Buah jeruk nipis bisa menguning, biasanya orang-orang cenderung memanfaatkan buah ini saat warnanya masih hijau.

Tanaman buah jeruk nipis  juga memiliki bentuk dan ragam yang unik antara lain : 

  • Buah jeruk nipis memiliki bentuk bulat atau lonjong,
  • Agar runcing di bagian pucuk buah,
  • Berwrna hijau dan juga kekuningan,
  • Memiliki kulit agak tebal dan sulit di buka langsung,
  • Memiliki daging tebal dan tidak serabut bagian dalam,
  • Bijinya berbentuk bulat oval;
  • Memiliki rasa asam atau tidak manis.



Buah jeruk nipis - Manfaat dan kegunaannya
Buah jeruk nipis - kaya kandungan nutrisi


3. Kandungan nutrisi dari jeruk nipis


Buah jeruk nipis - Manfaat dan kegunaannyaSebelum membahas manfaat buah jeruk nipis , perlu tahu lebih dahulu kandungan nutrisinya. 

Buah jeruk nipis seperti kelangsa, jeruk pecel, jeruk alit, atau lemau nepi di berbagai daerah di Indonesia. 

Buah jeruk nipis diyakini kaya akan kandungan nutrisi dan senyawa yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita yaitu :


a. Serat dan kalori


Buah jeruk nipis - Manfaat dan kegunaannyaDalam secangkir air buah jeruk nipis  segar mengandung 1 gram protein, 0,17 gram total lemak.

Buah jeruk nipis nilai harian yang ditetapkan oleh Amerika Serikat Food and Drug Administration berdasarkan diet 2.000 kalori per hari.

Buah jeruk nipis mengandung sekitar 20 gram karbohidrat, 1 gram serat dan 60 kalori. Selain itu, air jeruk memiliki sejumlah lemak yang bebas kolesterol.


b. Nilai micronutrient


Buah jeruk nipis - Manfaat dan kegunaannyaBuah jeruk nipis kaya akan vitamin C. Dalam secangkir air jeruk segar mengandung 73 miligram. 

Buah jeruk nipis dapat memenuhi lebih dari 100 persen nilai harian vitamin C yang dibutuhkan tubuh.  

Vitamin C pada buah jeruk nipis  sangat penting untuk pengembangan jaringan ikat tubuh. Penyembuhan luka dan mendukung dinding pembuluh darah. 

Buah jeruk nipis juga mengandung mikronutrien penting lainnya dalam jumlah yang lebih kecil, termasuk kalsium, magnesium, kalium, fosfor, vitamin A dan vitamin B.


c. Kaya flavonoid 


Buah jeruk nipis - Manfaat dan kegunaannyaFlavonoid adalah pigmen pada buah Jeruk nipis yang memberikan warna pada tanaman buah jeruk nipis ini.

Dan jus buah jeruk nipis kaya akan flavonoid, sebagai antioksidan kuat. 

Antioksidan pada buah jeruk nipis dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang merusak sel-sel sehat.

Menurut Linus Pauling Institute, buah jeruk nipis diet kaya flavonoid terkait dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular.

Buah jeruk nipis dapat mengatasi penyakit saraf degeneratif seperti Alzheimer, penyakit Parkinson, dan kanker.


d. Kandungan asam sitrat


Buah jeruk nipis - Manfaat dan kegunaannyaAsam sitrat  pada buah jeruk nipis nipis inilah yang membuat rasa asam getir.

Asam getir dalam buah jeruk nipis yang memberikan perlindungan berharga bagi tubuh.

Dalam sebuah studi menyelidiki aktivitas antibakteri dari air buah jeruk nipis terhadap spesies bakteri berbahaya. 

Buah jeruk nipis terbukti efektif dalam mengurangi penyebaran bakteri karena kandungan asam sitratnya.


e. Kandungan mineral


Buah jeruk nipis - Manfaat dan kegunaannyaDidalam buah jeruk nipis terkandung sejumlah mineral sehat seperti besi, tembaga, kalium, dan kalsium. 

Kalium pada buah jeruk nipis adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang berfungsi membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

Berdasarkan data Kemenkes RI, dalam 100 gram buah jeruk nipis mengandung berbagai jenis nutrisi, meliputi :


f. Makronutrien 



  • Energi (Energi): 44 kalori
  • Protein (Protein): 0,5 gram
  • Lemak (Lemak): 0,2 gram
  • Karbohidrat (CHO): 10,0 gram
  • Serat (Serat): 0,4 gram
  • Abu (ASH): 0,4 gram


g. Mineral 



  • Kalsium (Ca) : 18 miligram
  • Fosfor (P) : 22 miligram
  • Besi (Fe) : 0.2 miligram
  • Natrium (Na) : 3 miligram
  • Kalium (K) : 108.9 miligram
  • Tembaga (Cu) : 0.06 miligram
  • Seng (Zn) : 0.1 miligram


h. Vitamin dan antioksidan :



  • Beta-Karoten (Carotenes) : 23 mikrogram
  • Karoten Total (Re) : 4 mikrogram
  • Thiamin (Vit. B1) : 0.01 mikrogram
  • Riboflavin (Vit. B2) : 0.03 mikrogram
  • Niasin (Niacin) : 0.2 mikrogram
  • Vitamin C (Vit. C) : 20 mikrogram


4. Menyembuhkan penyakit 


Buah jeruk nipis - Manfaat dan kegunaannyaDi Indonesia buah jeruk nipis sering dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai macam penyakit seperti : 

  • Disentri
  • Sembelit
  • Ambeien
  • Haid tak teratur
  • Difteri
  • Jerawat
  • Kepala pusing atau vertigo
  • Suara serak
  • Batuk
  • Bau badan
  • Menambah nafsu makan
  • Mencegah rambut rontok
  • Ketombe
  • Flu
  • Demam
  • Terlalu gemuk
  • Amandel
  • Penyakit anyang-anyangan (kencing terasa sakit)
  • Mimisan
  • Radang hidung.



Sebagai penutup, diucapkan terima kasih telah meluangkan waktunya untuk membaca artikel " Buah jeruk nipis - Manfaat dan kegunaannya "

Semoga artikel ini memberi manfaat serta menginspirasi. Bila ada yang ingin mendiskusikan bisa mengklik " Contact Us "




Untuk melengkapi pemahaman tentang Buah jeruk nipis
silahkan tonton video dibawah ini.


Buah jeruk nipis - Manfaat dan kegunaannya




Buah jeruk nipis - Manfaat dan kegunaannya
Buah jeruk nipis

No comments:

Post a Comment

Tanaman herbal - Memanfaatkan pekarangan rumah untuk apotik hidup

Tanaman herbal - Pekarangan rumah jadikan apotik hidup , dari tumbuhan-tumbuhan murni diambil saripatinya yang mempunyai manfaat untuk pengo...