Manfaat dan khasiat buah Sirsak untuk meningkatkan kekebalan tubuh

“ Manfaat dan khasiat buah Sirsak untuk meningkatkan kekebalan tubuh, buah ini mengandung karbohidrat untuk penambah energy dan kesehatan tubuh “

Jika kita mengkonsumsi 100 g daging buah sirsak maka kita sudah memenuhi 13 persen kebutuhan serat pangan sehari.

Sirsak atau nangka Belanda adalah tanaman kaya akan manfaat dan khasiat dari buah, daun, hingga biji. Manfaat sirsak ini telah diuji oleh pakar kesehatan dan kedokteran.

Manfaat buah Sirsak Banyaknya jumlah nutrisi seperti yang telah menjadikan buah ini bermanfaat bagi kesehatan jika sudah masuk ke dalam sistem pencernaan tubuh.

Manfaat dan khasiat buah Sirsak sebagai herbal

Manfaat dan khasiat buah Sirsak. Buah sirsak (Annona muricata) merupakan tanaman yang lahir di Amerika Tengah dan Amerika Selatan.

Indonesia menjadi salah satu negara yang banyak melestarikan buah sirsak.

Sirsak dengan banyak julukan seperti nangka seberang, nangka landa, nangka Balanda, nangka buris, dan srikaya jawa ini.

Daging buah sirsak yang sudah matang memiliki warna putih dengan biji hitam yang sedikit.

Yang sering dimanfaatkan adalah daun sirsak karena menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan.

Kandungan Nutrisi Buah Sirsak. Pada bagian Sirsak buah, daun, bahkan pohonnya sangatlah berguna bagi manusia.

Berbagai kandungan Sirsak sebagai penunjang kesehatan tubuh seperti karbohidrat, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C.

Para ahli pengobatan tradisional mendaftarkan buah ini sebagai salah satu bahan baku pembuatan obat herbal. Sirsak yang mampu menjaga kondisi tubuh tetap stabil.

Berikut ini dibalik kandungan buah sirsak seperti :

Acetogenins
Annocatacin
Annocatalin
Annonacin
Annomuricin
Annohexocin
Anonol
Anomurine
Caclourine
Gigantetronin
Gentisic acid
Linoleic acid
Muricapentocin.

a. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan senyawa Sirsak mulai dari acetogenins hingga muricapentocin. Kandungan yang berguna untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh dari bahaya penyakit.

b. Pemasok energi bagi tubuh

Kandungan karbohidrat pada buah sirsak mempunyai khasiat sebagai penambah energi.

Vitamin B1 pada Sirsak juga menambahkan kadar energi untuk mengoptimalkan fungsi organ tubuh.

Sirsak dapat mengoptimalkan seperti jantung, otak, paru-paru, dan ginjal. sebagai ko-enzim untuk rubah glukosa menjadi energi.

c. Meningkatkan konsentrasi

Keistimewaan lain Sirsak dari tiamin yaitu menjaga fungsi otak dan meningkatkan memori serta konsentrasi.

Adanya vitamin pada Sirsak juga membantu otak terlepas dari beban (stres) dan memperkuat sistem saraf motorik dalam otak.

d. Membantu produksi hemoglobin

Fungsi dari riboflavin dalam buah sirsak sangatlah penting. Fungsi dari riboflavin adalah membantu produksi sel darah merah.

Cukup untuk mengaliri oksigen ke seluruh jaringan dalam tubuh.Dengan mengkonsumsi Sirsak semua organ baik yang vital maupun tidak kinerja dapat berlangsung secara normal.

e. Menjaga kesehatan pencernaan

Sirsak dapat menyerap gizi dan mencerna makanan.Pencernaan yang terganggu sistem pencernaan manusia, seperti sembelit atau pun diare.

Untuk itu di perlukan vitamin B2 pada Sirsak membantu melindungi membran mukosa usus sehingga sistem pencernaan tetap lancar dan terjaga kondisi baiknya.

Dengan mengkonsumsi Sirsak secara otomatis masalah yang bersangkutan dengan pencernaan dapat minimalisir.

f. Mengurangi risiko serangan jantung

Sirsak dapat menghindari serangan Jantung.Hasil penelitian terungkap sebuah keistimewaan dari buah sirsak yaitu menghilangkan aterosklerosis di dalam jantung.

Penyakit tersebut merupakan sebuah kondisi arteri jantung mengalami penebalan sehingga membuat darah menjadi tidak lancar dan serangan jantung mudah terjadi.

Hal yang menakjubkan ini dikatakan para ahli sebagai reaksi dari vitamin C dalam buah sirsak.

g. Melawan kanker

Sejumlah riset yang memilih vitamin C sebagai objek penelitiannya banyak membuahkan hasil.

Vitamin pada Sirsak tersebut dapat melawan kanker dengan menghambat sel-selnya. Selain itu fungsi lain dari vitamin C adalah mengurangi efek dari kemoterapi seperti mual.

Apa kaitannya dengan sirsak ?

Jika sudah membaca dari atas tentu sudah tahu kalau dalam buah sirsak terdapat banyak kandungan vitamin C -nya

h. Mencegah katarak

Rutin minum jus buah sirsak sehari minimal dua kali. Hal ini dipercaya mampu mengurangi risiko pandangan menjadi kabur.

Sirsak juga dapat mengatasi masalah kesehatan pada mata lain seperti katarak dan buram.

i. Mengurangi risiko

Diabetes Meski pun manis, kadar gula dalam buah sirsak tidaklah tinggi sehingga mampu mengurangi risiko terhadap diabetes.

Tetapi jika tidak ingin terjadi apa-apa terhadap kondisi kesehatan. Lebih baik hindari konsumsi aneka olahan dari buah sirsak berlebihan jika kadar gula dalam darah sudah tinggi.

Manfaat dan khasiat buah Sirsak – kandungan buah Sirsak

Manfaat dan khasiat buah Sirsak. Manfaat jus sirsak untuk diet mungkin belum banyak yang tahu.

Ternyata buah sirsak dapat dijadikan sebagai cara alami yang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan.

Cara mudah mengkonsumsi dengan membuat menjadi jus sirsak. Manfaat jus sirsak untuk diet didapat karena adanya kandungan nutrisi baik di dalamnya.

Tingginya kandungan nutrisi pada buah sirsak dapat membantu proses diet yang sedang jalankan.

Sirsak kaya serat, vitamin C, kalium, dan nutrisi lainnya dalam buah sirsak dapat membantu menurunkan berat badan.

a. Untuk program diet

Sirsak yang banyak mengandung vitamin C dan antioksidan. Kandungan yang terdapat di dalam buah sirsak berperan sebagai antioksidan.

Antioksidan membantu menangkal radikal bebas di dalam tubuh serta mengurangi risiko untuk terkena penyakit kronis, seperti diabetes dan hipertensi.

Selain ampuh untuk diet, manfaat jus sirsak untuk diet juga aman digunakan untuk jaga kesehatan sekaligus.

➢ Tinggi serat

Manfaat jus sirsak untuk diet karena buah ini kaya serat. Kandungan serat pada buah sirsak mampu menjaga gerakan pencernaan pada usus.

Serta mampu mengkontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Tingginya kandungan serat pada buah sirsak ini dapat mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

Sirsak juga dapat membantu menjaga berat badan ketika sedang melakukan program diet.

➢ Tinggi kalium

Manfaat jus sirsak untuk diet berikutnya didapat karena tingginya kandungan kalium di dalamnya. Kalium berguna untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

Metabolisme merupakan proses yang dilakukan oleh tubuh guna mendapatkan sumber energi. Metabolisme berperan untuk membakar kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Secara tidak langsung membantu proses penurunan berat badan, dengan didukung pola diet sehat dan olahraga.

➢ Rendah karbohidrat

Banyak yang sudah mengenali fungsi karbohidrat pada Sirsak. Sebagai sumber energi bagi tubuh. Kelebihan karbohidrat ternyata justru memunculkan gangguan kesehatan.

Buah sirsak mengandung karbohidrat yang rendah sehingga cenderung aman untuk mengurangi risiko kenaikan gula darah.

Menghindari konsumsi makanan tinggi karbohidrat merupakan salah satu cara menurunkan berat badan atau diet.

➢ Tinggi kandungan air

Manfaat jus sirsak untuk diet lainnya didapat karena adanya air di dalamnya. Air berguna untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

Tingginya kadar air pada buah sirsak mampu mencegah dari dehidrasi. Mencukupi kebutuhan cairan atau air pada tubuh.

Secara tidak langsung dapat menjaga dan mengkontrol asupan makanan. Asupan makanan yang masuk dalam tubuh. sehingga risiko konsumsi makanan berlebih dapat dicegah.

➢ Tinggi vitamin C

Vitamin C pada Sirsak dalam program diet sangat diperlukan guna menghilangkan lemak.

Kekurangan asupan vitamin C terlebih saat diet, maka tidak mampu menghilangkan lemak secara efektif.

Untuk mencukupi tubuh dengan vitamin C juga dapat menurunkan kadar gula darah sehingga dapat mengkontrol indeks massa tubuh tetap berada batas normal.

Manfaat jus sirsak untuk diet lainnya didapat karena adanya air di dalamnya. Air berguna untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

Vitamin C dalam program diet sangat diperlukan, guna menghilangkan lemak. Apabila kekurangan asupan vitamin C terlebih saat diet.

Maka tidak mampu menghilangkan lemak secara efektif.

b. Mencukupi tubuh dengan vitamin C

Sirsak yang banyak mengandung vitamin C dan antioksidan. Didalam buah sirsak berperan sebagai antioksidan. Antioksidan membantu menangkal radikal bebas di dalam tubuh.

Serta mengurangi risiko untuk terkena penyakit kronis, seperti diabetes dan hipertensi.

Mencukupi tubuh dengan vitamin C juga dapat menurunkan kadar gula darah sehingga dapat mengontrol indeks masa tubuh tetap berada batas normal.

➢ Jaga kesehatan pencernaan

Pada 100 gram daging sirsak mengandung 3,3 gram serat yang dapat memenuhi 13 persen kebutuhan serat per hari.

Tinggi kandungan serat pada buah sirsak mampu memperlambat pencernaan. Menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.

Bukan hanya itu, sirsak juga mampu membantu melawan penyakit jantung dengan menurunkan kolesterol jahat.

Jus sirsak ternyata dapat dijadikan sebagai obat jika kamu mengalami rasa sakit ketika buang air kecil.

➢ Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat buah sirsak untuk kesehatan lainnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah sirsak mampu mencegah penyakit akibat serangan virus sperti flu, herpes dan lainnya.

Penelitian dari BioMed Research International menunjukkan bahwa kandungan vitamin C yang ada pada buah sirsak mampu meminimalkan flu.

Mengonsumsi buah sirsak secara rutin dipercaya mampu memperbaiki sistem kekebalan tubuh sehingga kamu tidak mudah jatuh sakit.

➢ Cegah kanker

Berdasarkan studi menunjukkan manfaat buah sirsak untuk kesehatan mampu membunuh kanker dengan cara memasuki metabolisme sel kanker.

Sirsak mampu menghentikan perkembangan sel kanker secara total. Jus sirsak dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker pada kulit penderita kanker payudara.

Tentunya tanpa merusak jaringan payudara yang masih sehat. penelitian daun sirsak sebagai obat kanker serviks dan nasofaring.

Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa daun sirsak merupakan bahan alam yang memiliki potensi sebagai agen anti-kanker.

Bahkan, sirsak juga memiliki bahan aktif 1.000 kali lebih kuat daripada kemoterapi.

Caranya

dengan merebus 10 lembar daun sirsak
tuangkan dalam satu gelas cangkir
minum ramuan ini setiap pagi selama 3-4 minggu.

➢ Mengobati asam urat

Daun sirsak memiliki acetogenin, annocatalin, asam gentisic, annomuricin, caclourin, dan asam linoleat yang dimanfaatkan untuk mengobati asam urat.

Untuk merasakan manfaat daun sirsak untuk asam urat dengan meminum air rebusan daun sirsak.