Berbagai manfaat sirsak yang harus diketahui

" Berbagai manfaat sirsak yang harus diketahui, buah ini selain nikmat untuk disantap, rasanya yang manis dan asam, juga nutrisinya yang tinggi "

Tentu tidak asing dengan buah sirsak. Selain nikmat untuk disantap, banyak manfaat buah sirsak untuk kesehatan.

Buah sirsak yang nama latinnya Annona muricata, banyak tumbuh di daerah iklim tropis.

Buah sirsak sering dikonsumsi langsung atau dijadikan jus, puding, atau campuran es buah.

Tidak hanya daging buahnya, bagian lain dari tanaman sirsak, seperti batang, akar, dan daun sirsak, juga cukup sering digunakan sebagai obat tradisional.

Berbagai manfaat sirsak - Sebagai obat herbal

Berbagai manfaat sirsak. Buah sirsak boleh saja dikonsumsi sebagai dari pola makan sehat.

Sirsak memang memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi. Bila hendak menggunakan suplemen atau pengobatan herbal yang mengandung ekstrak buah.

Daun, atau bagian lain dari tanaman sirsak. Sebaiknya konsultasi ke dokter terlebih dahulu terkait keamanan dan efektivitasnya.

Tidak asing dengan buah sirsak. Selain nikmat untuk disantap, Manfaat buah dengan rasa manis dan asam ini tentunya tak lepas dari kandungan nutrisi di dalamnya.

Buah sirsak mengandung banyak vitamin, namun yang paling dominan pada buah sirsak adalah vitamin C, yaitu sekitar 20 mg per 100 gram daging buah.

a. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan vitamin C dan antioksidan yang terdapat di dalam buah sirsak Sirsak berperan sebagai antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas.

Radikal bebas di dalam tubuh serta mengurangi risiko untuk terkena penyakit kronis, seperti diabetes dan hipertensi.

Selain itu, kandungan nutrisi pada buah sirsak juga diketahui dapat menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat melawan penyakit infeksi.

b. Meredakan peradangan

Ekstrak buah sirsak diketahui memiliki efek antiradang. Efek ini baik untuk meringankan peradangan dan penyakit yang muncul akibat peradangan.

Seperti asam urat (gout), hipertensi, dan arthritis. Meski demikian, penelitian sirsak sejauh ini belum dapat menyimpulkan dengan pasti.

Kepastian bagaimana efektivitas buah sirsak sebagai pengobatan.

Oleh karena itu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat buah sirsak yang satu ini.

c. Melancarkan pencernaan

Tingginya kandungan serat dan air di dalam buah sirsak baik untuk menjaga saluran cerna agar tetap aktif.

Rutin mengonsumsi buah-buahan, termasuk buah sirsak, juga baik untuk mengatasi dan mencegah sembelit.

d. Melawan infeksi

Suatu riset di menunjukkan bahwa ekstrak buah sirsak terlihat dapat membunuh bakteri, virus, serta parasit.

Ditambah kandungan nutrisi pada sirsak yang dapat memperkuat daya tahan tubuh. Buah sirsak dipercaya baik untuk membantu pemulihan tubuh setelah terkena infeksi.

e. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Di dalam buah sirsak, terkandung antioksidan dan beragam zat kimia lain yang memiliki sifat antikanker.

f. Mengobati bayi mencret (diare)

Sirsak diketahui memiliki kandungan acetogenin yang merupakan senyawa aktif guna membunuh racun dalam tubuh.

Actogenin akan menghambat pertumbuhan ATP (Adenosina trifosfat) yang merupakan sumber energi perkembangan sel kanker.

Caranya :

Siapkan buah sirsak yang sudah masak
peras dan disaring untuk diambil airnya
Minumkan pada bayi yang mencret
sebanyak 2-3 sendok makan.

g. Mengobati ambeien

Manfaat buah sirsak juga bisa membantu mengurangi keluhan pinggang pegal, hingga penyakit ambien atau wasir.

Peras buah sirsak yang sudah masak, ambil airnya sebanyak 1 gelas, minum sebanyak 2 kali sehari, pagi dan sore.

h. Mengobati kencing sedikit sedikit (Anyang-anyangen)

Siapkan buah sirsak setengah masak dan gula pasir secukupnya.

Sirsak dikupas dan direbus dengan gula bersama-sama dengan, Caranya :

air sebanyak 2 gelas
disaring
diminum airnya.

i. Sakit kandung air seni

Daun sirsak juga memiliki risiko efek samping. Salah satu efek samping yang dapat terjadi adalah gangguan pada hati dan ginjal.

Caranya :

Siapkan buah sirsak yang setengah masak
gula dan garam secukupnya
Masak semua bahan menjadi kolak
Dimakan biasa
Lakukan hal tersebut rutin setiap hari selama 1 minggu berturut-turut.

j. Mengobati penyakit liver

Untung mengobati liver maka puasa makanan makanan lain. Perlu meminum juice sirsak selama 1 minggu sebagai pengganti makanan.

Demikian manfaat buah sirsak dan daun sirsak untuk pengobatan. Sebenarnya masih banyak manfaat lainnya,

Penelitian sirsak dari para ahli botani dan pertanian serta farmakologi untuk mengetahui khasiat-khasiat lainnya.

Berbagai manfaat sirsak - manfaat lainnya

Berbagai manfaat sirsak. Buah ini sangat populer di negara tropis, termasuk di Nusantara.

Siapa yang tak kenal buah sirsak ?

Sirsak merupakan buah yang nikmat untuk dimakan, dengan daging buah yang berwarna putih. Namun, sirsak tak hanya lezat untuk dikonsumsi.

Buah ini ternyata memiliki berbagai manfaat, yang mungkin sebelumnya tak pernah kita sangka.

Sejumlah penelitian menemukan bahwa sirsak dapat menurunkan risiko berbagai penyakit.

Beberapa di antaranya, tergolong sebagai penyakit yang menjadi momok untuk semua orang.

Termasuk kanker serta tekanan darah tinggi. Berikut ini beberapa manfaat sirsak yang sebaiknya kita ketahui.

a. Mengandung molekul antioksidan

Molekul dengan sifat antioksidan pada sirsak dapat menangkal radikal bebas, Atom tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit berbahaya.

Sirsak merupakan salah satu sumber antioksidan yang baik. Beberapa jenis molekul antioksidan di sirsak, yakni :

Tannin
Saponin
Pitosterol
Flavonoid
Anthraquinone

Penelitian lebih lanjut sirsak diperlukan, untuk mengkaji manfaat buah sirsak untuk penyakit tertentu.

b. Memiliki sifat anti-inflamasi

Inflamasi dari sirsak sebenarnya merupakan mekanisme tubuh untuk melawan infeksi. Inflamasi yang kronis dapat memicu berbagai penyakit.

Beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan menyimpulkan bahwa sirsak berpotensi mengurangi pembengkakan.

Sirsak dapat membantu meringankan inflamasi atau peradangan.

c. Membantu menurunkan kadar gula darah

Manfaat sirsak lainnya yakni stabilkan kadar gula darah. Tingginya kadar gula merupakan kondisi yang berbahaya.

Sirsak dapat memicu berat badan berlebih (obesitas), serta penyakit jantung. Beberapa penelitian menemukan, sirsak dapat stabilkan tingginya kadar gula dalam darah tersebut.

Walau riset ini juga dilakukan pada hewan, bukan tak mungkin manfaat buah sirsak ini juga berlaku untuk manusia.

d. Menurunkan tekanan darah

Sirsak telah dikenal masyarakat sebagai tanaman obat, Sirsak untuk menurunkan tekanan darah.

Tekanan darah dapat meningkatkan risiko terhadap penyakit jantung, diabetes, dan stroke.

Dalam sebuah riset yang dimuat jurnal Pharmaceutical Biology. Sirsak memiliki potensi untuk menurunkan tekanan darah, tanpa berefek menaikkan detak jantung.

e. Membunuh sel kanker

Khasiat sirsak lainnya, yakni untuk melawan sel kanker. Beberapa penelitian telah membuktikan hal ini, memasukkan ekstrak buah sirsak ke dalam sel leukemia (kanker darah).

Riset-riset tentang sirsak tersebut masih dilakukan dengan uji di labotarium.

f. Melawan bakteri

Selain sirsak memiliki molekul antioksidan. Beberapa riset, yang juga dilakukan dengan uji tabung laboratorium.

Buah berdaging putih ini dapat melawan bakteri. Bakteri penyebab kolera, gigi berlubang, dan gingivitis (radang pada gusi).

Tentunya, penelitian lebih lanjut diperlukan, untuk menguatkan bukti mengenai manfaat sirsak ini.

Apa saja nutrisi buah sirsak ?

Dengan beragam manfaat buah sirsak tersebut, apa zat nutrisi yang ada di dalam buah ini ?

Dalam 100 gram sirsak, terkandung beberapa zat gizi sebagai berikut :

66 kalori
1 gram protein
16,8 gram karbohidrat
3,3 gram serat
34% dari rekomendasi takaran harian vitamin C
8% dari rekomendasi takaran harian kalium
5% dari rekomendasi takaran harian magnesium
5% dari rekomendasi takaran harian tiamin

Selain zat gizi di atas, sirsak juga mengandung sedikit niasin, folat, zat besi, dan riboflavin (vitamin B2).

Tidak hanya daging, bagian tanaman sirsak lainnya juga banyak digunakan sebagai pengobatan, seperti bagian daun dan batang.

Penggunaan sirsak sebagai tanaman obat ini banyak dilakukan dengan mengolahnya ke dalam masakan, atau langsung tempelkan pada kulit.

Itulah beragam manfaat buah sirsak, dengan kandungan nutrisi yang juga menakjubkan.

Walau penelitian pendukung manfaat sirsak masih diuji coba pada hewan.

Bukan tak mungkin khasiat tersebut juga bekerja pada manusia, karena kandungan nutrisinya.

Keranjang sehat