Konsumsi daun seledri terbukti ampuh untuk ginjal

" Konsumsi daun seledri terbukti ampuh untuk ginjal, selain efek sampingnya yang kecil, manfaatnya juga besar jika dibandingkan dengan obat kimia "

Kita tinggal di Indonesia yang terkenal kaya akan rempah-rempah dan berbagai jenis tumbuhan.

Sejak zaman dahulu, telah banyak digunakan oleh masyarakat untuk mengobati berbagai penyakit, baik yang akut maupun kronis.

Tumbuhan herbal ini tumbuh di banyak tempat, negara Indonesia ini memiliki tanah yang subur, dan mungkin bisa tumbuh di sekitar tempat Anda berada.

Banyak yang menggunakan tanaman herbal sebagai obat yang sudah terbukti ampuh untuk mengobati penyakit ringan bahkan penyakit serius.

Selain mempertimbangkan efek sampingnya yang kecil, manfaatnya juga besar jika dibandingkan dengan obat kimia.

Jenis tumbuhan obat di sekitar kita yang bisa anda gunakan sebagai obat untuk mengobati penyakit.

Konsumsi daun seledri terbukti untuk Ginjal

Konsumsi daun seledri. Seledri sering ditemukan dalam berbagai makanan, mulai dari bakso hingga jus.

Daun berwarna hijau ini ternyata dipercaya memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk ginjal.

Apa manfaat daun seledri untuk ginjal?

Manfaat daun seledri untuk kesehatan ginjal

Daun seledri (Apium graveolens) adalah sejenis sayuran yang berasal dari Mediterania dan Timur Tengah.

Sejak berabad-abad yang lalu, daun seledri telah dikenal dengan manfaat kesehatannya, seperti asam urat, pereda nyeri, dan penyakit ginjal.

Bagaimana tidak, daun seledri mengandung berbagai macam zat dan vitamin yang dibutuhkan tubuh, seperti antioksidan, vitamin C, zat besi, hingga asam folat.

Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda temukan pada daun seledri untuk menjaga kesehatan ginjal.

a. Mengoptimalkan fungsi ginjal

Konsumsi daun seledri. Daun seledri sudah lama dikenal sebagai sumber antioksidan yang mudah didapat.

Antioksidan merupakan senyawa yang dibutuhkan untuk melindungi tubuh dari pengaruh radikal bebas.

Bahkan, zat ini juga dipercaya dapat membantu mencegah penyakit ginjal.

Peneliti dari University of Alabama sedang mencoba untuk melihat bagaimana antioksidan mempengaruhi kerja ginjal.

Hasilnya, pemberian Bardoxolone methyl yang mengandung antioksidan memperbaiki fungsi ginjal sebanyak 30 persen.

Meski begitu, para ahli masih ingin meneliti apakah ini bisa menjadi metode pengobatan ginjal kronis.

Selain itu, peneliti masih perlu menguji kandungan antioksidan dalam seledri secara langsung untuk membuktikan manfaatnya.

b. Membantu mengontrol tekanan darah

Tak hanya meningkatkan fungsi ginjal, manfaat daun seledri lainnya adalah membantu mengontrol tekanan darah yang tentunya baik untuk kesehatan ginjal.

Soalnya, hipertensi dan penyakit ginjal memiliki hubungan yang sangat erat.

Hipertensi terjadi ketika tekanan darah di dalam pembuluh darah melebihi batas normal.

Tekanan darah tinggi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, terutama penyumbatan pada pembuluh darah.

Jika tekanan darah terlalu tinggi, pembuluh darah di ginjal bisa rusak. Akibatnya, organ berbentuk kacang ini mungkin tidak dapat bekerja secara maksimal.

Kesulitan mengeluarkan limbah dan cairan berlebih dari dalam tubuh.

Nah, kandungan ekstrak fitokimia (phtalide) pada seledri bisa membantu mengendurkan jaringan dinding arteri.

Dengan begitu, aliran darah menjadi lebih lancar dan menurunkan tekanan darah Anda.

Selain itu, menjaga kesehatan ginjal perlu dibarengi dengan pola makan yang sehat, termasuk pola makan.

Gagal ginjal, seperti membatasi makanan yang tinggi potasium.

Anda sesekali bisa mengganti sayuran tinggi potasium, seperti brokoli dan bayam, dengan daun seledri.

Kandungan garam pada batang seledri tergolong rendah, sehingga bisa Anda konsumsi saat ingin melakukan diet rendah kalium dan garam.

c. Mengandung flavonoid yang baik untuk ginjal

Konsumsi daun seledri. Kandungan lain yang terdapat pada daun seledri adalah flavonoid, yaitu zat yang banyak terdapat pada sayuran, termasuk seledri.

Manfaat flavonoid pada daun seledri untuk ginjal adalah membantu meningkatkan fungsi ginjal secara keseluruhan.

Temuan ini telah ditinjau dalam penelitian dari Frontiers in Physiology.

Studi menunjukkan bahwa flavonoid membantu melindungi ginjal dari berbagai agen nefrotoksik.

Agen ini dikenal sebagai senyawa yang dapat memicu gagal ginjal kronis dan gagal ginjal akut akibat alkohol, nikotin, dan kadmium.

Senyawa yang juga terdapat pada apel dan sirsak ini juga efektif untuk mencegah penyakit ginjal akibat hipertensi.

Pasalnya, flavonoid bisa membantu menurunkan tekanan darah dan bereaksi pada parenkim ginjal, yakni jaringan penyusun ginjal.

Temuan inilah yang membuat daun seledri dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk organ ginjal Anda.

d. Mencegah kanker ginjal

Konsumsi daun seledri. Kanker dapat menyerang bagian tubuh manapun, termasuk ginjal.

Penyebab pasti kanker belum diketahui, namun asupan makanan sehat diprioritaskan untuk mengurangi risikonya.

Seledri mengandung vitamin C yang berperan dalam mengurangi risiko karsinoma sel ginjal, jenis kanker ginjal yang paling umum di kalangan orang dewasa.

Penelitian tahun 2015 dalam laporan Ilmiah menunjukkan bahwa orang dengan asupan vitamin C yang lebih tinggi memiliki risiko.

Risiko lebih rendah terkena kanker ginjal, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.

Manfaat vitamin C juga mungkin ada pada seledri untuk ginjal yang diolah menjadi jus seledri, rebusan daun, atau ditambahkan pada masakan.

Namun, kadar vitamin C yang tinggi tidak dianjurkan untuk penderita kanker ginjal karena dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan.

Tips mengolah seledri

Konsumsi daun seledri. Agar Anda mendapatkan manfaat seledri yang dipercaya sebagai pembersih ginjal, Anda bisa mengikuti beberapa tips di bawah ini.

Potong seledri dan batangnya lalu tambahkan ke dalam sup

Gunakan daun seledri saat memasak tahu goreng

Nikmati dengan almond, kacang tanah, atau selai kacang yang ditaburi kismis.

Buat jus seledri.

Meski daun seledri baik untuk kesehatan ginjal, bukan berarti Anda harus mengonsumsinya dalam jumlah banyak.

Makan seledri secara berlebihan meningkatkan risiko hiperkalemia karena terlalu banyak kalium dalam tubuh.

Jika Anda ragu, tanyakan kepada dokter apakah seledri aman untuk dikonsumsi. Dengan begitu, risiko penyakit ginjal berkurang dan tubuh menjadi lebih sehat.

Peringatan, Asupan vitamin C yang terlalu tinggi dapat membahayakan ginjal.

Ini karena ginjal sebagian besar mengubah vitamin C menjadi oksalat. Kadar oksalat yang tinggi dapat menyebabkan batu ginjal.

Keranjang sehat