Manfaat buah takokak untuk kesehatan yang perlu diketahui

“Manfaat buah takokak untuk kesehatan, buah ini dapat mengobati penyakit diabetes dan kanker. Konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping”

Ada begitu banyak manfaat kesehatan. Buah takokak (Solanum torvum) berasal dari Amerika Selatan.

Tanaman ini dipercaya mampu mengobati berbagai penyakit, seperti stroke, jantung, asam urat, dan kanker.

Nama lain dari buah takokak adalah tanaman rimbang.

Apa itu tanaman takokak?

Manfaat buah takokak untuk kesehatan. Takokak merupakan tanaman perdu berbunga yang mempunyai buah berwarna kehijauan menyerupai kacang polong.

Tanaman ini cukup populer dalam pengobatan herbal dan juga terkenal di dunia kuliner.

Di Indonesia, takokak mudah ditemukan dan sering dikonsumsi sebagai lalapan karena memiliki sifat pahit yang khas.

Rimbang atau takokak memiliki nama latin Solanum torvum.

Tanaman ini termasuk dalam kelompok sayuran nightshade, bersama dengan tomat, kentang, paprika, dan terong.

Pada dasarnya belum jelas dari mana buah ini berasal.

Namun tanaman ini dapat ditemukan di berbagai belahan dunia, antara lain Asia, Amerika, Afrika, dan Kepulauan Pasifik.

Namun diperkirakan rimbang atau turkey berry berasal dari Amerika bagian selatan dan tengah.

Kandungan nutrisi buah takokak

Manfaat buah takokak untuk kesehatan. Selain mengandung antioksidan, protein, karbohidrat, air, dan serat, buah takokak yang kaya akan manfaat.

Buah takokak ini juga mengandung sejumlah nutrisi, antara lain:

Besi: 76,86 miligram/kilogram
Mangan: 19,46 miligram/kilogram
Kalsium: 221,58 miligram/kilogram
Seng: 21,46 miligram/kilogram
Vitamin A: 0,078 miligram/100 gram
Vitamin C: 2,68 miligram/100 gram

Buah takokak memiliki ukuran sekitar 1-1,5 cm, menyerupai leunca yang sering disajikan berjumlah delapan.

Di Indonesia, buah dengan rasa pahit ini banyak ditemukan terselip di antara semak-semak.

Siapa sangka, meski pembudidayaan dalam skala kecil dan banyak ditemukan di tempat yang tidak biasa, namun manfaat buah takokak untuk kesehatan sangat banyak.

Berikut manfaat buah takokak yang perlu Anda ketahui:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan antioksidan pada buah takokak bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Takokak memiliki senyawa anti inflamasi yang bermanfaat untuk mengobati berbagai penyakit akibat peradangan.

Jika Anda sedang flu, buah ini juga bisa menjadi solusi.

Buah takokak juga bermanfaat untuk mencegah dan menyembuhkan flu, serta membersihkan lendir penyebab asma dan pneumonia.

2. Mencegah resiko penyakit kanker

Manfaat buah takokak untuk kesehatan. Manfaat takokak yang pertama adalah mencegah risiko penyakit kanker.

Kandungan antioksidan solanine, solasodine dan solamargin pada buah takokak mampu menurunkan risiko penyakit kanker.

Serta dapat menghambat pertumbuhan sel-sel abnormal pada tubuh.

Antioksidan dalam buah takokak dikatakan efektif meredakan gejala:

Kanker paru-paru
Kanker serviks
Kanker payudara
Kanker lambung
Kanker usus besar.

3. Mengatasi penyakit kencing manis

Kandungan antioksidan pada buah takokak juga berfungsi menurunkan gula darah penyebab diabetes.

Buah takokak mengandung metil caffeate, suatu zat fenolik alami yang memiliki efek antihiperglikemik.

Pada tikus percobaan dengan diabetes yang diinduksi streptozotocin, metil caffeate dapat menghasilkan penurunan yang signifikan.

Penurunan glukosa darah yang signifikan dan peningkatan berat badan.

Hasil tersebut membuktikan bahwa metil caffeate memiliki efek hipoglikemik yang dapat dikembangkan.

Dikembangkan menjadi obat antidiabetik oral atau obat takokak untuk diabetes yang efektif.

4. Mencegah stroke dan penyakit jantung

Penelitian pada hewan yang dimuat dalam Journal of Ethnopharmacology menemukan bahwa rimbang dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan.

Selain itu buah takokak juga mengandung antioksidan saponin, flavonoid, alkaloid, glikosida, dan tanin.

Rangkaian senyawa tersebut mampu menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Penyebab penyakit kardiovaskular seperti stroke dan penyakit jantung.

5. Mengobati disfungsi ereksi

Manfaat buah takokak untuk kesehatan. Manfaat takokak selanjutnya adalah mengobati disfungsi ereksi.

Kandungan nutrisi pada buah takokak berfungsi memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke penis.

Aliran darah yang lancar ke penis dapat memperbaiki kerusakan saraf pada konektor neuron yang menghubungkan sistem kerja otak di penis.

Dengan cara ini, ereksi kembali normal.

6. Mengatasi asam urat

Manfaat buah takokak untuk kesehatan. Salah satu manfaat buah takokak adalah mengatasi nyeri sendi.

Kandungan senyawa antibakteri dan anti inflamasi serta kandungan antioksidan yang tinggi pada buah takokak berfungsi untuk mengatasi berbagai gangguan.

Gangguan kesehatan akibat nyeri sendi, seperti asam urat dan radang sendi.

Dikutip dari Mayo Clinic, asam urat merupakan salah satu bentuk radang sendi yang kompleks.

Penyakit ini ditandai dengan pembengkakan, kemerahan dan nyeri.

Untuk mengatasinya, Anda bisa mengkonsumsi 10-15 gram takokak hingga direbus dan air rebusannya diminum.

7. Mencegah osteoporosis

Buah takokak yang kaya akan kalsium juga bermanfaat untuk mencegah radang sendi dan kerusakan tulang seperti osteoporosis.

Rematik atau radang sendi bisa terjadi karena sistem imun tubuh menyerang jaringannya sendiri.

Saat Anda menderita radang sendi, Anda akan merasa kaku dan bengkak.

Jika tidak segera diobati, penyakit rematik dapat menyebabkan gangguan pada kulit, paru-paru, dan jantung.

8. Melancarkan pencernaan

Manfaat buah takokak untuk kesehatan. Manfaat buah takokak selanjutnya adalah melancarkan pencernaan.

Kandungan nutrisi pada buah takokak berfungsi melancarkan sistem pencernaan dan mengobati penyakit wasir,

Tak hanya itu, buah takokak juga bermanfaat untuk menetralkan asam di lambung penyebab sakit maag.

Dan mencegah berkembang biaknya cacing di usus.

9. Mengobati penyakit ginjal

Kandungan senyawa anti inflamasi pada buah takokak bermanfaat mengembalikan fungsi nekrosis tubulus dan glomerulus serta mencegah penyakit ginjal.

10. Mengatasi anemia

Buah takokak juga banyak mengandung zat besi yang dibutuhkan untuk memproduksi hemoglobin dan mengatasi anemia.

Selain itu buah takokak juga bermanfaat dalam memperlancar siklus menstruasi.

Anemia defisiensi besi bisa terjadi jika tubuh kekurangan zat besi.

Buah takokak berpotensi mencegah dan mengobati anemia defisiensi besi karena mengandung zat besi yang tinggi.

Namun zat besi dari buah ini dilaporkan tidak dapat diserap dengan baik oleh tubuh.

Oleh karena itu, diperlukan penelitian lebih lanjut apakah keseimbangan dapat mencegah anemia atau tidak.

11. Mengobati rabun jauh

Salah satu manfaat buah takokak untuk mata adalah mengatasi minus. Manfaat takokak untuk mata karena kaya akan kandungan vitamin A.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda disarankan mengkonsumsi 5-10 biji takokak setiap hari secara rutin.

Agar manfaatnya semakin terasa, tetaplah konsumsi makanan bergizi lainnya.

Serta mengurangi menatap layar TV, laptop, dan smartphone dalam jangka waktu lama.

Manfaat lainnya dari tanaman ini

Manfaat buah takokak untuk kesehatan. Tanaman herbal ini telah digunakan oleh masyarakat Amerika Selatan sebagai tanaman obat sejak dahulu kala.

Tak hanya buahnya yang kaya akan manfaat, bagian lain dari tanaman takokak juga diketahui memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah daun dan akarnya.

1. Daun bahu

Takokak dikenal sebagai obat diabetes. Rebusan daun takokak bermanfaat untuk mengobati berbagai penyakit seperti :

Diabetes
Jerawat
Penyakit kulit
Sampai demam.

Kandungan antimikroba pada daun takokak dipercaya ampuh mengobati berbagai penyakit.

2. Akar bahu

Selain daunnya, manfaat takokak dari akarnya juga bermanfaat untuk kesehatan, yaitu untuk:

Memperbaiki pencernaan
Mengobati sakit perut
Maag
Reumatik
Gangguan siklus menstruasi.

Efek samping buah

Manfaat buah takokak untuk kesehatan. Meski mengkonsumsi buah ini dinilai aman bagi kesehatan.

Masih sedikit data yang mengkaji batas aman konsumsi takokak dan efek sampingnya.

Seperti sayuran nightshade lainnya, takokak mengandung senyawa yang disebut glikoalkaloid.

Konsumsi glikoalkaloid secara berlebihan dapat memicu efek samping pada:

Pencernaan dan gugup
Termasuk diare
Pusing
Sakit perut
Mual
Kebingungan.

Konsentrasi glikoalkaloid pada takokak cenderung menurun seiring dengan kematangan buah.

Dengan demikian, mengkonsumsi buah matang dikatakan lebih aman dibandingkan takokak mentah.

Jika Anda memiliki riwayat sensitif terhadap sayuran nightshade, maka ada kemungkinan tubuh Anda juga akan kesulitan mencerna buah ini.

Keranjang sehat