Wednesday, 1 April 2020

Manfaat dan efek Jeruk nipis untuk pengobatan secara tradisional

" Manfaat dan efek Jeruk nipis untuk pengobatan secara tradisional, masih banyak belum tahu tentang buah ini yang menyimpan se gudang manfaat " 

Begitu kayanya manfaat jeruk nipis baik untuk mencegah, pengobatan serta untuk bumbu memasak dan lainnya. 

Di Indonesia Jeruk nipis  dapat hidup di dataran rendah sampai ketinggian 1.000 m dari permukaan laut. 

Pohon Jeruk nipis termasuk jenis tumbuhan perdu yang banyak memiliki dahan dan ranting. Tingginya sekitar 0,5-3,5 m. 

Batang pohon jeruk nipis berkayu ulet, berduri, dan keras. Pohon jeruk nipis dapat mencapai tinggi 3-6 meter.

Jeruk nipis bercabang banyak dan berduri, daun lonjong, tangkai daun bersayap kecil. Tumbuh baik di tempat-tempat yang terkena sinar matahari langsung. 

Bunga Jeruk nipis  muncul dari ketiak daun dan bunga kecil, putih berbau harum.

Kelopak bunga Jeruk nipis  berbentuk seperti mangkok berbagi 4-5 dengan diameter 0,4-0,7 cm berwama putih kekuningan dan tangkai putik silindris putih ke kuningan-kuningan. 

Daun mahkota Jeruk nipis berjumlah 4-5, berbentuk bulat telur dengan panjang 0,7-1,25 cm dan lebar 0,25-0,5 cm.

Karakteristik Pohon Jeruk nipis, sedang permukaan kulit luarnya berwarna tua dan kusam.  

Jeruk nipis (Lat Citrus aurantifolia; Famili: Rutaceae) merupakan jenis tumbuhan yang masuk kedalam suku jeruk-jerukan, dikenal juga sebagai jeruk pecel.

Manfaat Jeruk nipis Apa saja, ya ?

Di Indonesia jeruk nipis sering dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai macam penyakit seperti : 

  • Disentri
  • Sembelit
  • Ambeien
  • Haid tak teratur
  • Difteri
  • Jerawat
  • Kepala pusing atau vertigo
  • Suara serak
  • Batuk
  • Bau badan
  • Menambah nafsu makan
  • Mencegah rambut rontok
  • Ketombe
  • Flu
  • Demam
  • Terlalu gemuk
  • Amandel
  • Penyakit anyang-anyangan (kencing terasa sakit)
  • Mimisan
  • Radang hidung.


Jeruk nipis juga efektif mencegah timbulnya batu ginjal. Jeruk nipis mengandung sitrat yang tinggi. Sementara banyak penderita batu ginjal memiliki kadar sitrat yang rendah.


Baca juga : Artikel yang terkait 

Silahkan menggunakan Google Search Engine, Untuk mendapatkan alamat website lainnya yang terkait.


https://keranjangkesehatan.gankoko.com/2020/04/manfaat-dan-efek-jeruk-nipis.html
Gambar - Manfaat dan efek Jeruk nipis



1. Manfaat dan efek Jeruk nipis sesuai kandungan zatnya


Manfaat dan efek Jeruk nipis. Umumnya buah bulat telur, berwarna hijau sampai kuning. Kulit buah Jeruk nipis mengandung banyak minyak atsiri. 

Jeruk nipis dagingnya buah berwarna putih kehijauan, sangat asam, mengandung banyak vitamin C dan asam sitrat.

Biji Jeruk nipis  banyak, kecil, bersifat poliembrioni. Perbanyakan dengan biji, okulasi atau cangkok. 

Daun Jeruk nipis majemuk, berbentuk ellips dengan pangkal membulat, ujung tumpul, dan tepi berigi.

Panjang daun Jeruk nipis mencapai 2,5-9 cm dan lebarnya 2-5 cm. Sedangkan tulang daun menyirip dengan tangkai bersayap ,hijau dan lebar 5-25 mm. 

Bunga Jeruk nipis  berukuran majemuk/tunggal yang tumbuh di ketiak daun atau di ujung batang dengan diameter 1,5-2,5 cm.


a. Mengenal lebih dalam tentang jeruk nipis


Berdasarkan penelitian. Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang ada pada jeruk nipis.

Jeruk nipis melebihi kandungan vitamin C jenis jeruk lainnya. Pohon Jeruk nipis termasuk tanaman buah tahunan. 

Pohon Jeruk nipis termasuk salah satu jenis citrus. Pohon Jeruk nipis banyak di budidaya di seluruh tanah air karena sifatnya yang mudah tumbuh. 

Pohon Jeruk nipis cocok untuk ditanam di kebun, pekarangan, atau tabulampot. Buah digunakan untuk membuat minuman, Obat batuk dan penyedap masakan.  

Buah ini sering dipakai untuk menghilangkan karatan dan mencuci rambut. Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) termasuk dalam tumbuhan dikotil. 

Buah Jeruk nipis memiliki rasa asam dan agak pahit. Jeruk memiliki banyak jenis, salah satunya jeruk nipis.


b. Ciri-ciri jeruk nipis


Budidaya dan cara perawatan pohon jeruk nipis hampir sama dengan jenis jeruk lain. Ternyata manfaat jeruk nipis sangat banyak dan beragam.

Manfaat jeruk nipis yang umumnya. Selama ini untuk menghilangkan bau amis atau menjadi penyedap makanan.

Tanaman Jeruk nipis juga memiliki bentuk dan ragam yang unik antara lain : 

  • Jeruk nipis memiliki bentuk bulat atau lonjong,
  • Agar runcing di bagian pucuk buah,
  • Berwrna hijau dan juga kekuningan,
  • Memiliki kulit agak tebal dan sulit di buka langsung,
  • Memiliki daging tebal dan tidak serabut bagian dalam,
  • Bijinya berbentuk bulat oval;
  • Memiliki rasa asam atau tidak manis.


Berbeda dengan jeruk yang biasanya dijadikan makanan pencuci mulut, jeruk nipis tidak dimakan dengan cara seperti itu. 

Jeruk nipis lebih sering dicampurkan pada makanan agar lebih sedap atau dibuat jadi minuman segar ketimbang dimakan langsung.

Jeruk nipis memiliki nama latin Citrus aurantifolia ini ternyata punya banyak nama cantik di berbagai daerah di Indonesia. 

Jeruk nipis seperti kelangsa, jeruk pecel, jeruk alit, atau limau nepi di berbagai daerah di Indonesia. 

Banyak orang masih salah menyebut jeruk nipis dengan jeruk limau maupun lemon.  Jeruk limau dan lemon adalah jenis jeruk yang berbeda dari jeruk nipis. 

Jeruk nipis memiliki bentuk lebih bulat dari pada lemon yang sedikit oval dengan ujung yang sedikit mencuat. Jeruk nipis berwarna hijau terang sementara lemon berwarna kuning cerah. 

Jeruk nipis bisa menguning, biasanya orang-orang cenderung memanfaatkan buah ini saat warnanya masih hijau.



2. Manfaat dan efek Jeruk nipis sesuai kandungan nutrisinya


Manfaat dan efek Jeruk nipis. Sebelum membahas manfaat jeruk nipis, perlu tahu lebih dahulu kandungan nutrisi. 

Buah Jeruk nipis diyakini kaya akan kandungan nutrisi dan senyawa yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita yaitu :


a. Serat dan kalori


Dalam secangkir air Jeruk nipis segar mengandung 1 gram protein, 0,17 gram total lemak.

Jeruk nipis nilai harian yang ditetapkan oleh Amerika Serikat Food and Drug Administration berdasarkan diet 2.000 kalori per hari.

Jeruk nipis mengandung sekitar 20 gram karbohidrat, 1 gram serat dan 60 kalori. Selain itu, air jeruk memiliki sejumlah lemak yang bebas kolesterol.


b. Nilai micronutrient


Buah Jeruk nipis kaya akan vitamin C. Dalam secangkir air jeruk segar mengandung 73 miligram. 

Jeruk nipis dapat memenuhi lebih dari 100 persen nilai harian vitamin C yang dibutuhkan tubuh.  

Vitamin C pada Jeruk nipis sangat penting untuk pengembangan jaringan ikat tubuh. Penyembuhan luka dan mendukung dinding pembuluh darah. 

Buah Jeruk nipis juga mengandung mikronutrien penting lainnya dalam jumlah yang lebih kecil, termasuk kalsium, magnesium, kalium, fosfor, vitamin A dan vitamin B.


c. Kaya flavonoid manfaat jeruk nipis dan efeknya terhadap kesehatan


Flavonoid adalah pigmen pada Jeruk nipis yang memberikan warna pada tanaman buah jeruk dan jus kaya akan flavonoid, sebagai antioksidan kuat. 

Antioksidan pada Jeruk nipis dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang merusak sel-sel sehat.

Menurut Linus Pauling Institute, Jeruk nipis diet kaya flavonoid terkait dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular.

Jeruk nipis dapat mengatasi penyakit saraf degeneratif seperti Alzheimer, penyakit Parkinson, dan kanker.


d. Kandungan asam sitrat


Asam sitrat  pada Jeruk nipis inilah yang membuat rasa asam getir dalam buah jeruk yang memberikan perlindungan berharga bagi tubuh.

Dalam sebuah studi menyelidiki aktivitas antibakteri dari air Jeruk nipis terhadap spesies bakteri berbahaya. 

Terbukti efektif dalam mengurangi penyebaran bakteri karena kandungan asam sitratnya.


e. Kandungan mineral


Didalam buah Jeruk nipis terkandung sejumlah mineral sehat seperti besi, tembaga, kalium, dan kalsium. 

Kalium pada Jeruk nipis adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang berfungsi membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

Berdasarkan data Kemenkes RI, dalam 100 gram jeruk nipis mengandung berbagai jenis nutrisi, meliputi :


f. Makronutrien


  • Energi (Energi): 44 kalori
  • Protein (Protein): 0,5 gram
  • Lemak (Lemak): 0,2 gram
  • Karbohidrat (CHO): 10,0 gram
  • Serat (Serat): 0,4 gram
  • Abu (ASH): 0,4 gram


g. Mineral


  • Kalsium (Ca) : 18 miligram
  • Fosfor (P) : 22 miligram
  • Besi (Fe) : 0.2 miligram
  • Natrium (Na) : 3 miligram
  • Kalium (K) : 108.9 miligram
  • Tembaga (Cu) : 0.06 miligram
  • Seng (Zn) : 0.1 miligram


h. Vitamin dan antioksidan


  • Beta-Karoten (Carotenes) : 23 mikrogram
  • Karoten Total (Re) : 4 mikrogram
  • Thiamin (Vit. B1) : 0.01 mikrogram
  • Riboflavin (Vit. B2) : 0.03 mikrogram
  • Niasin (Niacin) : 0.2 mikrogram
  • Vitamin C (Vit. C) : 20 mikrogram



3. Manfaat dan efek Jeruk nipis serta efek mengkonsumsi jeruk nipis


Manfaat dan efek Jeruk nipis. Walaupun jeruk nipis memiliki banyak manfaat. Jika Jeruk nipis dikonsumsi secara berlebihan akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh. 

Kandungan sitrat jeruk nipis lokal (citrus aurantifolia swingle yang bulat) sepuluh kali lebih besar.

Jeruk nipis lebih besar dibanding kandungan sitrat pada jeruk keprok atau enam kali lipat dari jeruk manis. 

Rasa jeruk nipis yang masam bisa membantu membersihkan nikotin yang terdapat pada gigi dan mulut orang yang suka merokok.

Alih-alih menyehatkan tubuh, mengkonsumsi jeruk nipis terlalu sering dalam jumlah banyak malah membuat sakit. 

Nah, beberapa masalah yang ditimbulkan akibat terlalu banyak mengkonsumsi Jeruk nipis, antara lain :


a. Memicu asam lambung naik


Jeruk Jeruk nipis mengandung asam sitrat lebih banyak dibanding buah jeruk lain yang rasanya manis. 

Jeruk nipis yang rasanya asam tersebut memang membantu mencegah peradangan pada tubuh dan pembentukan batu ginjal.

Bila kandungan Jeruk nipis kadarnya berlebihan organ pencernaan bisa terganggu.

Pada kasus ringan, kebanyakan mengkonsumsi makanan asam, seperti minum air jeruk nipis bisa menyebabkan perut mulas. 

Namun, pada orang yang memiliki pencernaan yang sensitif, asam jeruk nipis bisa memicu asam lambung naik.

Jeruk nipis dapat menyebabkan gejala yang membuat tidak nyaman, seperti perut sakit, terasa kembung dan penuh, mual, dan sering sendawa. 

Jeruk nipis dapat menimbulkan masalah refluks asam lambung, GERD, atau masalah pencernaan lainnya.

Sebaiknya menghindari minuman Jeruk nipis supaya gejala tidak muncul atau pun bertambah parah. 

Hindari mengkonsumsi minuman Jeruk nipis ketika perut masih kosong karena bisa menyebabkan perut mules.


b. Menyebabkan gigi rusak


Kebanyakan orang mengetahui jika makanan manis adalah musuh bagi gigi. Namun pada kenyataannya rasa asam juga demikian.

Makanan atau minuman yang asam pun juga memberikan dampak negatif pada kesehatan gigi.

Jeruk nipis dapat merusak minnesota Dental Association melaporkan bahwa enamel gigi bisa menipis dari makanan atau minuman dengan pH 4, seperti jeruk nipis. 

Enamel yang melapisi dan seharusnya melindungi gigi, bila semakin menipis tentu akan membuat gigi jadi mudah rapuh. 

Jika mengkonsumsi Jeruk nipis secara berlebihan, gigi akan mudah sekali keropos. Supaya asam yang menempel di gigi, lidah, dan mulut semuanya hilang.

Sebaiknya minum segelas air putih atau berkumur air beberapa kali setelah minum air Jeruk nipis.

Hindari menggosok gigi langsung setelah minum air Jeruk nipis. Bukannya membantu menghilangkan asam, asam malah akan semakin meningkat. 

Ditambah dengan gesekan dari sikat gigi, kemungkinan besar enamel akan terkikis lebih banyak. 

Jadi, tunggu setidaknya satu jam setelah minum air jeruk nipis jika ingin menggosok gigi.  

Walaupun Jeruk nipis memiliki banyak manfaat, jika dikonsumsi secara berlebihan akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Alih-alih menyehatkan tubuh, mengkonsumsi Jeruk nipis terlalu sering dalam jumlah banyak malah membuat sakit. 

Jeruk nipis dapat menimbulkan beberapa masalah yang ditimbulkan akibat terlalu banyak mengkonsumsi buah bercita rasa kecut ini antara lain.




Sebagai penutup, diucapkan terima kasih telah meluangkan waktunya untuk membaca artikel " Manfaat dan efek Jeruk nipis untuk pengobatan secara tradisional "

Untuk mendapat informasi lebih luas dan lengkap tentang topik ini, silahkan menggunakan Google Search Engine

Semoga artikel ini memberi manfaat serta inspirasi. Bila ada yang ingin mendiskusikan bisa klik " Contact Us "


Untuk melengkapi pemahaman tentang Manfaat dan efek Jeruk nipis
silahkan tonton video dibawah ini.


https://keranjangkesehatan.gankoko.com/2020/04/manfaat-dan-efek-jeruk-nipis.html
Video - Manfaat dan efek Jeruk nipis -
7 Bahaya Minum Air Perasan Jeruk Nipis /
Lemon Secara Langsung

1 comment: