Jambu biji merah Vs putih, mana yang paling berkhasiat

“ Jambu biji merah Vs putih, mana yang paling berkhasiat, kandungannya kaya vitamin C dan kalium serta dapat membantu menormalkan tekanan darah “

Tekstur yang keras membuat banyak orang membuang bijinya saat konsumsi jambu biji. Padahal, bijinya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

Jambu biji memang mudah didapat dan murah harganya. Meskipun sering dihindari karena bijinya, jambu yang memiliki rasa manis ini ternyata kaya manfaat.

Jambu biji yang dikenal sebagai amrood dalam bahasa Hindi, telah dikenal sebagai makanan super yang memberikan banyak manfaat bagi kulit, tubuh, dan rambut supaya sehat.

Jambu biji merah Vs putih - Khasiat Jambu biji putih

Jambu biji merah Vs putih. Jambu biji (Psidium guajava L) hanya populer ketika penyakit demam berdarah merebak.

Padahal, buah Jambu biji yang kaya akan vitamin C ini memiliki banyak khasiat kesehatan yang belum banyak diketahui orang.

Selain bisa memberikan daya tahan tubuh. Khasiat buah jambu biji merah untuk kesehatan dapat mencegah berbagai macam penyakit.

a. Mencegah kanker

Jambu biji mengandung antioksidan pelawan kanker, likopen. Likopen dalam jambu biji lebih mudah diserap tubuh dibanding yang berasal dari tomat karena perbedaan dalam struktur selnya.

Konsumsi Jambu biji alias likopen yang cukup sangat berpengaruh pada penurunan risiko kanker prostat pada pria.

Semua jenis jambu biji mengandung antioksidan yang tinggi, terutama pada jambu biji berdaging merah.

b. Menurunkan hipertensi

Jambu biji adalah buah yang sebaiknya rutin dikonsumsi jika ingin menghindar dari serangan jantung.

Buah Jambu biji menjadi hipoglikemik di alam dan kaya akan serat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

Selain itu, jambu biji berukuran sedang bisa mencukupi 20 persen kebutuhan harian tubuh akan potasium.

Penelitian Jambu biji juga menunjukkan rutin mengkonsumsi potasium bisa menurunkan tekanan darah.

c. Mengobati diare

Tanaman jambu biji memiliki astringen, zat kimia yang akan nyusut-kan jaringan tubuh.

Ini sebabnya gusi akan terasa lebih keras dan segar setelah kita mengunyah jambu biji.

Selain itu daun jambu biji juga mengandung zat antibakteri sehingga bisa mencegah pertumbuhan bakteri saat terkena disentri.

Jambu biji dapat membunuh bakteri lain dalam buah ini adalah Karotenoid, vitamin C dan potasium.

d. Batuk dan flu

Daun jambu biji yang dimakan mentah atau buah yang masih mentah yang dibuat jus dipercaya secara turun temurun sebagai obat mengatasi batuk dan flu.

Ramuan Jambu biji bekerja dengan cara mengurangi pembentukan lendir serta membuat saluran pernapasan bebas infeksi.

Buah jambu biji juga kaya akan vitamin C dan zat besi yang efektif untuk menghambat infeksi virus flu.

e. Merawat kulit

Kandungan astringent dalam jambu biji akan meningkatkan tekstur kulit dan mengencangkan kulit yang mulai kendur.

Bukan hanya itu jambu biji juga mengandung vitamin A, C dan potasium yang memiliki fungsi sebagai antioksidan.

Nutrisi pada Jambu biji akan membantu proses detoksifikasi dan menjaga kulit tetap sehat serta bebas keriput.

f. Mencegah sembelit

Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji efektif untuk mencegah sembelit atau konstipasi.

Buah jambu biji ukuran sedang mengandung 36 persen kebutuhan serat yang direkomendasikan.

Selain itu Jambu biji juga menjadi laksatif yang ampuh yang berfungsi untuk membantu membersihkan sistem pembuangan usus.

g. Diabetes

Menurut penelitian yang dilakukan pada tikus, baik buah dan daun jambu biji bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

h. Menurunkan berat badan

Buah Jambu biji memiliki komponen yang diperlukan untuk menurunkan berat badan, misalnya serat, protein dan vitamin.

Buah Jambu biji juga membuat perut terasa lebih kenyang. Jambu biji berukuran sedang yang di asup saat makan siang sudah cukup untuk mengganjal perut sampai makan malam.

i. Sariawan perut

Vitamin C pada Jambu biji yang terkandung dalam jambu biji empat kali lebih tinggi dibanding dengan vitamin C yang terdapat dalam jeruk.

Selain itu, buah Jambu biji juga menjadi obat yang ampuh untuk sariawan perut, penyakit yang ditandai dengan gusi bengkak dan berdarah.

j. Merawat gigi

Konsumsi jus jambu biji untuk merawat gusi, mengatasi gusi bengkak dan berdarah

Jambu biji merah Vs putih - Khasiat Jambu biji merah

Jambu biji merah Vs putih. Jambu biji merah punya se gudang khasiat bagi kesehatan dalam kandungannya.

Mineral dan vitamin di dalam Jambu biji, bisa berguna menyehatkan tubuh. buah Jambu biji tak hanya bisa dijadikan camilan sehat di waktu senggang saat Work From Home.

Dengan berbagai kandungan tersebut, manfaat buah jambu biji merah untuk kesehatan sudah tidak diragukan lagi.

Jambu biji rasa yang manis dan cukup mudah didapatkan di Indonesia, kamu bisa mengkonsumsi secara rutin untuk menjaga tubuh dari berbagai macam penyakit.

Berikut lima khasiat jambu biji merah, salah satunya meningkatkan daya tahan tubuh.

a. Meningkatkan imunitas tubuh

Jambu biji adalah buah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebab jambu biji mengandung vitamin C tinggi yang bisa mencegah tubuh terserang berbagai penyakit.

Bahkan kandungan vitamin C dalam jambu biji melebihi kandungan vitamin C di jeruk.

Khasiat buah jambu biji merah untuk kesehatan dengan kandungan vitamin C yang tinggi ini salah satunya adalah dapat mengurangi risiko terkena penyakit infeksi.

Selain itu, vitamin C pada Jambu biji juga penting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, gusi, dan pembuluh darah.

Jambu biji juga membantu dalam penyembuhan luka, meningkatkan fungsi otak, serta membantu tubuh menyerap zat besi.

b. Mencegah kanker

Khasiat buah jambu biji merah untuk kesehatan yang pertama adalah dapat mencegah kanker.

Hal ini disebabkan karena jambu biji mengandung zat antioksidan yaitu flavonoid dan fitonutrien yang efektif untuk mencegah kanker.

Kandungan vitamin C pada Jambu biji dosis tinggi sebagai antioksidan di dalamnya juga bermanfaat untuk menetralkan radikal bebas penyebab kanker.

Kandungan antioksidan pada Jambu biji tidak hanya terdapat di buah jambu biji saja, tapi juga di daun.

c. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol

Khasiat buah jambu biji merah juga dapat menjaga tekanan darah, sebab jambu biji mengandung kalium yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari pengaruh eksternal.

Jambu biji dapat mengatasi pengaruh eksternal yang bisa merusak kesehatan tekanan darah. yang bisa merusak kesehatan tekanan darah.

Jambu biji merupakan buah yang sebaiknya kamu konsumsi jika menderita darah tinggi.

Selain itu, berdasarkan sebuah penelitian, disebutkan bahwa mengkonsumsi buah jambu biji dapat menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah.

Hal ini bisa didapatkan karena kandungan vitamin C dan serat dalam jambu biji.

d. Melancarkan saluran pencernaan

Khasiat buah jambu biji merah untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat melancarkan saluran pencernaan.

Khasiat ini berkaitan dengan kandungan serat yang tinggi pada jambu biji, sehingga dapat mencegah sembelit.

Dan memastikan bahwa kuman baik di dalam saluran pencernaan tetap bekerja.

e. Mencegah dan mengatasi diabetes

Jambu biji dapat mengatasi penderita Diabetes Mellitus Rentan Terkena Infeksi Ini (Rawpixel-com/Shutterstock).

Masih berkaitan dengan kandungan seratnya, manfaat buah jambu biji merah juga bisa dijadikan obat alami bagi penderita diabetes.

Selain itu secara medis, buah Jambu biji juga terbukti untuk mencegah lonjakan gula.

Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa jambu biji diduga secara signifikan dapat mengurangi gejala diabetes, serta mengurangi kerusakan akibat proses peradangan.

Jambu biji dapat mengatasi Oksidasi pada penderita diabetes. Bisa berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi.

f. Menyehatkan mata

Khasiat buah jambu biji merah berikutnya adalah untuk menyehatkan mata.

Kandungan vitamin A dalam jambu biji mampu mencegah infeksi mata dan penyakit mata.

Tak hanya itu, vitamin A pada Jambu biji juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membuat kulit tetap sehat.

Jadi, kamu bisa mengkonsumsi jambu biji secara teratur setiap harinya.

g. Menyehatkan kulit

Jambu biji mengandung vitamin A, nutrisi yang penting untuk meningkatkan kesehatan kulit.

Buah Jambu biji juga bermanfaat untuk mengeluarkan antioksidan yang bisa membuat kulit kamu terlihat segar kembali.

Selain itu, kandungan zat antioksidan tinggi dalam Jambu biji juga mampu menetralkan radikal bebas dan mencegah terjadinya stres oksidatif penyebab penuaan dini.

Jambu biji merah Vs putih - Jus jambu biji merah

Jambu biji merah Vs putih. Saat cuaca panas, minum jus buah Jambu biji bisa membantu kita melepas dahaga yang ada.

Jus buah Jambu biji yang kaya nutrisi dan vitamin juga sangat baik buat kesehatan.

Bicara mengenai jus buah, resep cara membuat jus buah jambu biji merah yang segar dan menyehatkan.

Seperti apa resep Jambu biji ?

Bahan

2 buah jambu biji merah
2 sdm gula pasir
1 gelas air
1 gelas es serut
Susu kental manis putih (secukupnya)

Cara Membuat jus Jambu biji

Kupas jambu biji kemudian potong kecil-kecil sesuai selera.
Masukkan Jambu biji ke dalam blender, tambahkan es serut dan air putih.
Blender semua bahan hingga halus.
Tambahkan gula pasir dan susu secukupnya kemudian blender lagi.
Saring jus Jambu biji yang telah halus, sajikan di gelas saji.
Tambahkan es batu di atasnya agar rasanya semakin segar dan melegakan dahaga.

Resep cara membuat jus Jambu biji yang segar dan menyehatkan. Selamat mencoba dan semoga keluarga di rumah suka.

Keranjang sehat