Manfaat daun Murbei untuk kesehatan

" Manfaat daun Murbei untuk kesehatan, sesungguhnya buah dan daunnya berpotensi sebagai antioksidan, serta dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL "

Tanaman murbei berbentuk semak (perdu) yang tingginya sekitar 5-6 m, bisa juga berupa pohon yang tingginya bisa mencapai 20-25 m.

Tanaman ini dapat tumbuh di lokasi dengan variasi suhu, pH tanah, dan ketinggian di atas permukaan laut yang sangat besar.

Murbei memiliki khasiat obat, karena buahnya mengandung antosianin yang berpotensi sebagai antioksidan.

Metabolit sekunder buah murbei antara lain cyanidin dari golongan anthocyanin :

Isoquercetin
Sakarida,
Asam linoleat,
Asam stearat,
Asam oleat,
Flavonol,
Flavon,
Katekin golongan flavonoid flavonol 7-epialboktalol.

Manfaat kesehatan potensial lainnya

Manfaat daun Murbei untuk kesehatan. Meskipun penelitian terbatas, daun murbei juga menawarkan beberapa manfaat kesehatan lainnya. Ini termasuk:

a. Efek antikanker.

Beberapa penelitian tabung telah menghubungkan daun ini dengan aktivitas antikanker terhadap sel kanker serviks dan hati manusia.

b. Kesehatan hati.

Penelitian tabung reaksi dan hewan telah menentukan bahwa ekstrak daun murbei dapat melindungi sel hati dari kerusakan dan mengurangi peradangan hati.

c. Penurunan berat badan.

Studi hewan pengerat mencatat bahwa daun ini dapat meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan penurunan berat badan.

d. Warna kulit yang konsisten.

Beberapa penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa ekstrak daun murbei dapat mencegah :

Hiperpigmentasi
Bercak kulit gelap
Mencerahkan warna kulit secara alami.

Jenis buah murbei dan manfaatnya bagi kesehatan

“Buah murbei kurang umum di Indonesia, sehingga tidak banyak orang yang memakannya. Padahal, buah ini bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui berbagai manfaat yang bisa didapatkan jika mengkonsumsi buah ini secara rutin.

Banyak jenis buah beri yang dijual di pasaran dan salah satunya adalah murbei.

Buah yang disebut juga murbei ini memiliki banyak jenis dengan warna dan rasa yang berbeda-beda. Untuk mengetahui macam-macam jenis buah murbei dan manfaatnya.

Selain itu, buah murbei juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan bila dikonsumsi secara rutin.

Berbagai manfaat buah murbei bagi kesehatan

Buah murbei merupakan buah yang banyak mengandung kebaikan untuk kesehatan dan gizi, namun banyak orang yang tidak mengetahuinya.

Rasa buah ini mirip dengan anggur dan strukturnya mirip dengan jeruk bali blackbery, karena termasuk dalam jenis buah beri.

Buah ini kaya akan nutrisi dan vitamin, serta sangat cocok sebagai camilan sehat karena kalorinya yang rendah.

Anda juga membutuhkan beberapa jenis buah murbei yang ditemukan di seluruh dunia. Jenis buah hibrida ini berasal dari tiga spesies utama :

Murbei putih
Murbei merah
murbei hitam.

Perlu diketahui bahwa mulberry tidak diberi nama karena warna buahnya. Misalnya, beberapa jenis murbei putih tidak hanya satu warna tetapi menghasilkan semua warna buah.

Lalu, apa saja manfaat buah murbei untuk kesehatan?

Perlu di ketahui bahwa karbohidrat pada mulberry dapat mengubah gula menjadi glukosa sehingga memberikan energi pada sel-sel dalam tubuh.

Selain itu, mengkonsumsi buah ini juga dapat meningkatkan asupan zat besi dan memenuhi kebutuhan oksigen pada jaringan dalam tubuh.

Nah, berikut ini manfaat lain jika rutin mengkonsumsi mulberry untuk kesehatan:

a. Kesehatan pencernaan

Salah satu manfaat buah murbei untuk kesehatan adalah mampu melancarkan sistem pencernaan. Sebab, buah ini mengandung banyak serat seperti buah lainnya.

Serat meningkatkan pencernaan dengan mempercepat pergerakan makanan dan memudahkan tinja melewati sistem pencernaan.

Dengan begitu, Anda tidak mengalami sembelit, perut kembung, atau bahkan kram.

b. Meningkatkan sirkulasi darah

Buah murbei kaya akan zat besi yang secara signifikan dapat meningkatkan produksi sel darah merah.

Dengan begitu, distribusi oksigen dalam tubuh meningkat dan dapat dirasakan oleh jaringan dan organ penting.

Ini juga dapat menyebabkan peningkatan metabolisme dan mengoptimalkan fungsi seluruh bagian tubuh yang mendapat manfaat darinya.

c. Meningkatkan sistem imunitas

Seperti yang di ketahui, vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang paling ampuh.

Ampuh untuk melawan infeksi dan berbagai penyebab penyakit dengan membuat Anda lebih kuat dari dalam.

Tubuh tidak dapat menyimpan atau memproduksi vitamin C, sehingga perlu didapatkan melalui konsumsi makanan yang kaya akan zat ini.

Salah satu makanan yang kaya akan vitamin C adalah buah murbei. Bahkan, satu porsi buah ini hampir memenuhi semua kebutuhan vitamin C selama satu hari.

Nah, itulah beberapa jenis buah murbei dan berbagai manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Mengetahui hal tersebut, Anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk menjadikan buah ini sebagai salah satu kebutuhan harian yang perlu dipenuhi.

Setelah mengkonsumsi buah ini secara rutin diharapkan anda akan segera merasakan semua manfaatnya, sehingga tubuh menjadi lebih sehat.

Keranjang sehat