Manfaat "Buah Belimbing" untuk kesehatan juga menyehatkan jantung dan mencegah kanker

“ Manfaat "Buah Belimbing" untuk Kesehatan. Buah ini mengandung vitamin C untuk memperkuat imunitas. Juga menyehatkan jantung dan mencegah kanker ”

Pohon ini memiliki daun majemuk yang panjangnya bisa mencapai 50 cm, bunga berwarna merah muda yang umumnya muncul di ujung cabang.

Penyebaran pohon belimbing sangat luas, karena bijinya disebarkan oleh kelelawar.

Belimbing / Belimbing Manis merupakan tumbuhan penghasil buah dengan bentuk khas yang berasal dari india, India dan Sri Lanka.

Salah satu daerah yang terkenal dengan produksi belimbing adalah Demak, Jawa Tengah.

Belimbing Demak terkenal dengan ukurannya yang besar, warna kuning cerah dan rasanya yang manis.

Manfaat buah belimbing untuk kesehatan dan juga dapat memperkuat kekebalan tubuh

Manfaat "Buah Belimbing". Buah belimbing mengandung karbohidrat, serat, protein, kalsium dan berbagai vitamin.

Kandungan buah belimbing mampu memberikan manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah memperkuat sistem imun tubuh.

Kandungan vitamin C dapat mengurangi peradangan sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan mengkonsumsi buah belimbing seberat 90 gram saja sudah memenuhi 50 persen kebutuhan vitamin C harian tubuh.

Selain untuk meningkatkan daya tahan tubuh, berikut manfaat buah belimbing lainnya :

A. Mengontrol gula darah

Manfaat "Buah Belimbing". Bagi seseorang yang merupakan keturunan diabetes, buah belimbing merupakan salah satu buah yang dianjurkan.

Sebab, kandungan serat yang tidak larut dapat menghambat penyerapan glukosa. Alhasil, lonjakan gula darah bisa di antisipasi dan kadarnya bisa dikendalikan.

B. Memperlancar pencernaan

Manfaat "Buah Belimbing". Kandungan seratnya yang cukup tinggi membantu pergerakan usus sehingga feses lebih mudah dikeluarkan.

Selain untuk memperlancar saluran pencernaan, buah belimbing juga bisa mengatasi berbagai masalah lain, seperti kembung dan diare.

C. Jantung sehat

Manfaat "Buah Belimbing". Buah belimbing mengandung sodium dan potasium yang berfungsi sebagai elektrolit dalam tubuh.

Kandungan elektrolitnya mampu menstabilkan tekanan darah sehingga detak jantung tetap teratur.

Antioksidan di dalamnya juga ampuh menangkal efek radikal bebas pemicu penyakit jantung dan pembuluh darah.

D. Mencegah kanker

Kandungan beta karoten pada buah belimbing diklaim dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker lambung dan kanker usus besar.

E. Menurunkan berat badan

Belimbing cenderung rendah kalori dan tinggi serat sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan tidak makan berlebihan.

Alhasil, Anda bisa lebih efektif menurunkan berat badan. Nutrisi di dalamnya juga membantu proses metabolisme tubuh sehingga penurunan berat badan lebih optimal.

Meski menyimpan manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum mengkonsumsi buah ini.

Satu hal yang pasti jangan berlebihan karena bisa berdampak buruk.

Pada penderita gangguan ginjal, terlalu banyak mengkonsumsi belimbing dapat memperparah kondisi yang ada.

Ini karena buah ini mengandung asam oksalat dalam jumlah besar. Zat tersebut dapat menumpuk asam urat sehingga membebani fungsi ginjal.

Belimbing juga berisiko menyebabkan masalah saraf, seperti kebingungan, kejang, bahkan kematian jika dikonsumsi secara berlebihan.

Manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan dan memilih belimbing wuluh

Manfaat "Buah Belimbing". Pada umumnya buah belimbing dikonsumsi langsung tanpa dikupas.

Pilihlah buah belimbing yang warnanya sudah menguning, tanda buah sudah matang.

Jika rasa buahnya asam dan terlalu pahit, berarti buah belimbing tersebut masih berwarna hijau.

Jika masih hijau, simpan di suhu ruangan untuk mempercepat proses pemasakan. Bolak-balik buah sesekali agar matang merata.

Kemudian biarkan hingga buah mengeluarkan aroma yang harum. Jika baunya semakin kuat, berarti buah tersebut sudah matang dan siap untuk dimakan.

Simpan pada suhu ruangan selama satu hingga dua hari jika Anda tidak ingin langsung memakannya.

Jika ingin disimpan dalam waktu lama, masukkan ke dalam lemari es.

Cuci buah ini di bawah air mengalir sebelum memakannya. Kemudian, rapikan ujungnya dan iris secara horizontal.

Keranjang sehat