Penyebab Lutut Sebelah Kiri Sakit dan cara mengatasinya

"Penyebab lutut sebelah kiri sakit dan cara mengobati, gangguan kesehatan tulang, seperti Artritis juga dapat menyebabkan kondisi seperti ini"

Nyeri lutut kiri seringkali disebabkan oleh cedera.

Meski tidak berbahaya, nyeri lutut kiri bisa menghambat aktivitas sehari-hari sehingga perlu diatasi sesuai penyebabnya.

Lutut merupakan sendi terbesar di tubuh yang menghubungkan tulang paha dan tulang kaki kering.

Sendi ini berperan penting dalam hampir semua aktivitas utama manusia, seperti berjalan dan berlari.

Namun lutut bisa saja mengalami cedera atau kondisi yang menimbulkan keluhan sehingga menyebabkan nyeri pada kedua lutut atau salah satu lutut, seperti nyeri lutut kulit

Nyeri lutut kiri biasanya juga disertai dengan beberapa gejala, antara lain:

Sulit untuk ditekuk atau diluruskan
pembengkakan
Kaku
Kemerahan
Terasa hangat saat disentuh
Melemah sehingga tubuh kehilangan keseimbangan.

A. Sakit lutut sebelah kiri dan berbagai penyebabnya

Penyebab lutut sebelah kiri sakit. Nyeri lutut kiri sering kali disebabkan oleh cedera atau aktivitas:

Menempatkan beban berlebih di lutut
Berlari
Melompat
Busur
Berbelok
Mengangkat benda berat, selain itu nyeri pada lutut kiri juga bisa terjadi karena suatu hal kondisi medis tertentu, seperti rheumatoid arthritis.

Berikut ini adalah beberapa kondisi yang dapat menyebabkan nyeri pada lutut kiri penjelasan:

1. Cedera

Penyebab lutut sebelah kiri sakit. Lutut terdiri dari tulang rawan, otot, ligamen dan tendon.

Bagian lutut ini bisa saja terluka karena terkilir, terjatuh atau terbentur atau kecelakaan.

Cedera pada lutut menimbulkan beberapa keluhan, seperti bengkak, memar, kesulitan berjalan, dan nyeri lutut kiri.

2. Tendinitis

Seperti yang telah disebutkan, melakukan aktivitas sehari-hari bisa sangat melelahkan lutut menyebabkan peradangan pada tendon.

Jaringan yang menghubungkan tempurung lutut dengan tulang kering.

Peradangan pada tendon disebut tendinitis. Kondisi ini cukup sering terjadi terjadi pada atlet khususnya pemain bola basket.

3. Obesitas

Orang yang kelebihan berat badan (obesitas) sering kali mengalami nyeri lutut kiri atau benar.

Kondisi ini terjadi karena obesitas membuat lutut bekerja lebih keras untuk menopangnya tubuh saat beraktivitas, sehingga menambah tekanan pada persendian.

Tak hanya itu, lutut bisa membawa beban lebih berat akibat obesitas meningkatkan risiko radang sendi (osteoartritis).

4. Osteoartritis

Penyebab lutut sebelah kiri sakit. Osteoartritis adalah jenis radang sendi yang paling umum.

Kondisi ini terjadi akibat penipisan tulang rawan akibat beban berlebih pada lutut, seperti lutut orang yang mengalami obesitas.

Selain itu, bertambahnya usia juga dapat menyebabkan penipisan tulang rentan.

Osteoartritis menyebabkan lutut terasa nyeri dan bengkak setelah beraktivitas.

Selain itu, kondisi ini juga membuat lutut kiri terasa sakit dan terutama persendiannya di pagi hari

5. Artritis reumatoid

Penyebab lutut sebelah kiri sakit. Nyeri lutut kiri juga bisa disebabkan oleh penyakit rheumatoid arthritis.

Kondisi ini adalah salah satu jenis radang sendi yang cukup sering terjadi setelah osteoartritis.

Artritis reumatoid terjadi karena sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerangnya persendian pada tubuh, termasuk lutut.

Akibatnya terjadi peradangan pada persendian, pada kondisi ini sendi lutut yang ditandai dengan:

Sendi bengkak
Kaku
Lemah
Demam
Penurunan berat badan.

Jika tidak diobati, rheumatoid arthritis dapat menyebabkan kerusakan sendi dan tulang

Bahkan bisa mengubah bentuk lutut dan tulang yang meradang.

6. Bursitis

Bursitis terjadi ketika kantung kecil berisi cairan di lutut (bursa) mengalami infeksi peradangan.

Bursa sendiri berfungsi sebagai pelumas dan bantalan untuk mengurangi gesekan dan tekanan antara tulang, tendon, dan otot saat Anda bergerak.

Namun seringnya melakukan aktivitas yang memberi tekanan pada lutut, seperti berlutut atau jongkok terlalu lama, bisa membuat bursa meradang.

Selain itu, cedera, obesitas, osteoartritis dan artritis reumatoid juga tidak ditangani dengan benar juga dapat meningkatkan risiko bursitis.

B. Cara Mengobati Sakit Lutut Kiri

Penyebab lutut sebelah kiri sakit. Nyeri lutut kiri biasanya akan membaik dengan sendirinya.

Anda hanya perlu istirahat dan membatasi aktivitas berat saat sakit lutut kiri.

Beristirahat selama 1 atau 2 hari akan membantu:

Mengurangi ketegangan pada otot dan sendi lutut
Mencegah cedera menjadi lebih buruk
Mempercepat proses pemulihan.

Selain istirahat, Anda juga bisa melakukan beberapa hal lain yang bisa membantu Mengatasi nyeri lutut kiri.

C. Perawatan di rumah

Penyebab lutut sebelah kiri sakit. Berikut beberapa pengobatan nyeri lutut kiri yang bisa Anda lakukan di rumah:

➤ Kompres es untuk meredakan nyeri, bengkak, dan peradangan.

Anda cukup membungkus es tersebut dengan kain atau handuk bersih, lalu letakkan di atas lutut Anda dibiarkan sakit selama 15-20 menit setiap 4 jam.

Cara ini bisa Anda lakukan selama 2-3 hari atau hingga rasa sakitnya hilang.

➤ Saat istirahat, letakkan bantal di bawah lutut agar lebih tinggi dari lutut jantung. Cara ini bisa mengurangi pembengkakan akibat cedera.

➤ Lakukan peregangan ringan, seperti peregangan otot hamstring atau kaki ekstensi, untuk mengurangi:

Menghilangkan rasa sakit sekaligus meningkatkan fleksibilitas

Kekuatan otot di sekitar lutut yang terkena.

D. Perawatan medis

Penyebab lutut sebelah kiri sakit. Jika Anda sudah mencoba menerapkan beberapa perawatan awal seperti di atas namun

Nyeri lutut kiri yang Anda alami tidak kunjung membaik.

Anda dapat mengkonsumsi obat anti nyeri, seperti ibuprofen dan naproxen sodium, dapat dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit.

Selain itu, Anda juga bisa mengoleskan krim atau salep pereda nyeri mengandung capsaicin untuk meredakan nyeri lutut kiri.

Jika berbagai cara tersebut masih belum bisa mengurangi keluhan, ada baiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Pengobatan langsung dari dokter akan diberikan sesuai penyebab dan tingkat keparahan nyeri lutut kiri yang Anda alami.

Berikut beberapa pengobatan yang akan dilakukan untuk mengatasinya keluhan nyeri lutut:

➤Menyuntikkan obat yang diarahkan langsung ke sendi, seperti kortikosteroid, asam asam hialuronat, dan PRP (plasma kaya trombosit), dalam beberapa kasus

➤ Penyangga atau penyangga lutut untuk menjaga kestabilan lutut

Fisioterapi untuk memperkuat otot lutut dan meningkatkan kelenturan dan keseimbangan

➤Operasi sebagai tindakan terakhir apabila penanganan di atas tidak dilakukan berhasil mengobati nyeri lutut kiri

Anda bisa melakukan terapi alternatif berupa akupuntur untuk mengurangi nyeri lutut kulit

Namun, Anda harus berkonsultasi dan mengikuti anjuran dokter terlebih dahulu sebelumnya menjalani terapi ini.

Pasalnya, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkaji efektivitas dan risikonya Akupunktur untuk mengobati nyeri lutut kiri.

Perlu diingat bahwa waktu pemulihan nyeri lutut kiri tergantung pada tingkat keparahan dan penyebab.

Anda juga disarankan untuk tidak langsung melakukan aktivitas fisik berat setelahnya pulih dari nyeri lutut kiri.

Mulailah dengan aktivitas ringan dan tingkatkan secara bertahap untuk mencegahnya risiko kambuhnya nyeri lutut kiri.

Jika nyeri lutut kiri yang Anda alami sangat mengganggu aktivitas Anda, apalagi jangan khawatir membaik setelah beberapa hari.

Jangan tunda menemui dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat sesuai dengan.

Keranjang sehat