Manfaat “Daun Saga” untuk kesehatan dan cara mengkonsumsinya

”Manfaat "Daun Saga" untuk kesehatan, Tanaman ini dapat digunakan sebagai obat herbal. Mulai mencegah infeksi bakteri hingga mengontrol gula darah”

Daun saga merupakan tanaman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Tidak mengherankan jika tanaman ini banyak dimanfaatkan

Tanaman saga (Abrus precatorius L.) merupakan tanaman herbal yang berasal dari India.

Meski begitu, tanaman ini banyak ditemukan di negara tropis, termasuk Indonesia.

A. Manfaat “Daun Saga” untuk Kesehatan

Manfaat "Daun Saga" untuk kesehatan. Telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai kondisi

Mulai dari mencegah infeksi bakteri hingga mengontrol gula darah.

Manfaat daun saga berasal dari berbagai senyawa antioksidan yang dikandungnya, seperti:

Flavonoid
Alkaloid
Saponin
Terpenoid.

Selain itu, daun saga juga diketahui memiliki efek antibakteri, antiinflamasi, antiserotonin, dan antidiabetes yang bermanfaat bagi tubuh.

Berkat berbagai kandungan antioksidan dan efek lain yang dimilikinya

Daun saga dapat dijadikan obat herbal untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan, seperti:

1. Mencegah infeksi bakteri

Manfaat "Daun Saga" untuk kesehatan. Salah satu manfaat daun saga adalah mencegah dan mengobati infeksi bakteri.

Manfaat ini tentu saja berasal dari sifat antibakterinya.

Beberapa jenis bakteri yang diyakini mampu diatasi oleh daun saga adalah bakteri

E.coli
Stafilokokus aureus
Pseudomonas aeruginosa
Streptococcus anginosus
Streptococcus mutans, bakteri yang sering ditemukan di mulut dan menjadi penyebab utama gigi berlubang.

2. Mengobati sariawan

Manfaat "Daun Saga" untuk kesehatan. Daun saga juga sering digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi sariawan

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa khasiat tersebut berasal dari kandungan saponin pada daun saga.

Daun saga dapat mempercepat penyembuhan berbagai kondisi akibat peradangan, salah satunya sariawan.

3. Mengatasi migrain

Migrain merupakan salah satu jenis sakit kepala yang disertai rasa berdenyut dan hanya terjadi pada salah satu sisi kepala.

Hingga saat ini penyebab migrain masih belum diketahui secara pasti.

Namun salah satu kondisi yang diduga memicu migrain adalah peningkatan kadar hormon serotonin dalam tubuh.

Daun saga diketahui mampu mengobati migrain karena tingginya kadar hormon serotonin.

Hal ini dikarenakan daun saga memiliki sifat antiserotonin yang dapat membantu menurunkan kadar hormon tersebut sehingga migrain bisa cepat hilang.

Namun manfaat daun saga ini masih perlu diteliti lebih lanjut efektivitasnya.

Oleh karena itu, jika Anda mengalami migrain, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

4. Menurunkan kadar gula darah

Sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan percobaan menunjukkan bahwa efek antidiabetes dari daun saga dapat menurunkan kadar gula darah.

Berkat penelitian tersebut, tanaman ini juga diprediksi mampu menurunkan kadar gula darah pada manusia dan mencegah diabetes tipe 2.

Manfaat tersebut juga didukung oleh penelitian lain yang menyatakan bahwa daun saga.

Daun saga mampu meningkatkan kinerja hormon insulin yang berfungsi menjaga kadar gula darah tetap stabil.

5. Mengontrol tekanan darah

Manfaat "Daun Saga" untuk kesehatan. Tanaman herbal seperti daun saga banyak mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kandungan antioksidan ini bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil.

Namun selain mengkonsumsi daun saga, Anda juga perlu:

Jalani gaya hidup sehat
Latihan rutin
Jangan merokok
Batasi asupan garam dan gula
Kontrol tekanan darah secara teratur.

6. Mengatasi sakit maag

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun saga dapat mengobati sakit maag dengan cara menurunkan kadar asam lambung di lambung.

Manfaat tersebut diduga berasal dari berbagai kandungan antioksidan pada daun saga, terutama flavonoid.

Berkurangnya kadar asam lambung pada lambung akan menimbulkan berbagai gejala sakit maag, seperti:

Mual
Perut kembung
Sakit perut (cepat hilang).

Namun jika sakit maag tidak kunjung membaik atau bertambah parah setelah mengkonsumsi daun saga

Sebaiknya hentikan penggunaan daun herbal tersebut dan segera konsultasikan ke dokter.

B. Cara mengkonsumsi “Daun Saga”

Manfaat "Daun Saga" untuk kesehatan. Cara mengkonsumsi daun saga yang paling mudah adalah dengan mengolahnya menjadi teh herbal.

Anda bisa membuat teh daun saga dengan 2 cara yaitu:

Rebus daunnya langsung lalu minum air rebusannya
Keringkan daun sage terlebih dahulu.

Manfaat "Daun Saga" untuk kesehatan. Untuk membuat teh daun saga kering, berikut langkah-langkahnya:

Cuci daun sagu hingga bersih, lalu jemur di oven atau jemur hingga benar-benar kering

Giling daun saga kering hingga menjadi bubuk kasar

Masukkan bubuk daun saga ke dalam kantong teh dan seduh dengan air panas

Tunggu beberapa saat hingga air berubah warna dan suhu menjadi hangat sebelum diminum.

Selain dijadikan teh herbal, daun saga juga biasa diolah menjadi suplemen.

Namun jika Anda ingin mengkonsumsi suplemen daun saga untuk mengatasi masalah kesehatan, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter.

Apalagi jika Anda sedang mengalami suatu kondisi medis atau sedang mengkonsumsi obat-obatan tertentu.

Nantinya, dokter akan memastikan keamanan dan dosis suplemen daun saga yang sesuai dengan kondisi Anda.

Keranjang sehat