Manfaat “Bawang Putih Tunggal” untuk kesehatan tubuh

“Manfaat "Bawang Putih Tunggal”, di balik bentuknya yang unik, bawang putih tunggal mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan”

Manfaat bawang putih tunggal pun tak kalah beragamnya dengan bawang putih majemuk.

Bawang putih tunggal mengandung manfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari:

Mencegah infeksi bakteri
Mengurangi risiko kanker.

A. Manfaat “Bawang Putih Tunggal”

Manfaat "Bawang Putih Tunggal”. Sama seperti bawang putih majemuk, manfaat bawang putih tunggal juga banyak.

Bawang putih sendiri berasal dari kandungan senyawa acillin yang ada di dalamnya.

Selain itu, bawang putih tunggal juga mengandung flavonoid yang menjadikannya sumber antioksidan yang baik bagi tubuh.

Berkat nutrisi dan khasiatnya, beberapa manfaat bawang putih tunggal yang bisa Anda peroleh antara lain:

1. Mencegah infeksi bakteri

Bawang putih tunggal telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk mencegah dan mengobati infeksi bakteri dalam tubuh.

Manfaat tersebut tidak lepas dari kandungan acillin yang memiliki sifat antibakteri sehingga mampu melawan berbagai bakteri.

Bakteri penyebab infeksi, misalnya Pseudomonas aeruginosa dan Escherichia coli.

2. Meningkatkan kesuburan pria

Manfaat "Bawang Putih Tunggal”. Penelitian yang dilakukan pada hewan percobaan menunjukkan bahwa bawang putih tunggal dapat meningkatkan kualitas sperma.

Berkat penelitian tersebut, bawang putih tunggal juga dipercaya mampu meningkatkan kualitas sperma pada manusia.

Dengan begitu, tingkat kesuburan pria pun akan meningkat.

Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat bawang putih tunggal ini.

Oleh karena itu, bawang putih tunggal dianjurkan dikonsumsi bersamaan dengan makanan lain untuk meningkatkan kesuburan pria.

3. Menurunkan tekanan darah tinggi

Manfaat "Bawang Putih Tunggal”. Manfaat bawang putih tunggal dalam menurunkan darah tinggi juga tidak lepas dari kandungan allicin yang dimilikinya.

Hal ini dikarenakan allicin mampu merelaksasi pembuluh darah dalam tubuh.

sehingga aliran darah menjadi lancar dan tekanan darah tinggi pun berkurang.

Selain itu, untuk menjaga tekanan darah dalam tubuh tetap stabil, Anda juga disarankan untuk:

Makan makanan sehat
Berolahraga secara teratur
Tidur yang cukup
Mengelola stres
Berhenti kebiasaan merokok.

4. Menurunkan kadar kolesterol

Tak hanya menstabilkan tekanan darah, kandungan acillin pada bawang putih termasuk bawang putih tunggal

Bawang putih tunggal juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat bawang putih tunggal dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

5. Mencegah penyakit diabetes

Manfaat "Bawang Putih Tunggal”. Mengkonsumsi bawang putih tunggal secara rutin bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes.

Manfaat ini berasal dari kandungan flavonoid pada bawang putih yang memiliki sifat antidiabetes.

Tak hanya itu, kandungan flavonoid pada bawang putih tunggal juga diketahui dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh agar tetap normal.

6. Menangkal radikal bebas

Manfaat "Bawang Putih Tunggal”. Radikal bebas merupakan molekul berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan sel dalam tubuh.

Jika terjadi terus menerus, kerusakan sel ini bisa memicu berbagai penyakit kronis, mulai dari penuaan dini hingga penyakit jantung.

Manfaat bawang putih tunggal dalam menangkal radikal bebas berasal dari sifat antioksidannya.

Pasalnya, antioksidan sangat dibutuhkan tubuh untuk melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel, sehingga terhindar dari penyakit kronis.

B. "Bawang Putih Tunggal" untuk mencegah resiko kanker

Manfaat "Bawang Putih Tunggal”. Manfaat bawang putih tunggal yang tidak kalah penting adalah mengurangi risiko penyakit kanker.

Manfaat tersebut didapat berkat kandungan allicin yang memiliki sifat antikanker dan berperan sebagai antioksidan yang baik untuk tubuh.

Berkat kedua khasiat tersebut, kandungan allicin pada bawang putih tunggal mampu mencegah pertumbuhan dan penyebaran beberapa jenis sel kanker:

Kanker payudara
Kanker usus besar
Kanker pankreas
Kanker prostat.

Agar manfaat bawang putih tunggal dapat diperoleh secara maksimal, konsumsilah 1 siung bawang putih mentah tanpa mengolahnya menjadi apapun.

Hal ini bertujuan agar kandungan allicin dan flavonoid di dalamnya tidak berkurang, sehingga dapat terserap dengan baik oleh tubuh.

Namun, sama seperti bawang putih pada umumnya, bawang putih tunggal juga bisa menyebabkan bau mulut.

Jadi Anda disarankan untuk berkumur dengan air dan menyikat gigi setelah memakannya.

Selain itu, hindari terlalu banyak mengkonsumsi bawang putih saja karena dapat menimbulkan efek samping seperti perut kembung, sakit perut, dan diare.

Bawang putih tunggal juga tersedia dalam bentuk suplemen.

Namun jika Anda ingin mendapatkan manfaat bawang putih saja melalui konsumsi suplemen, pastikan berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter

Apalagi jika Anda memiliki kondisi kesehatan atau sedang mengkonsumsi obat tertentu.

Keranjang sehat