Thursday, 15 July 2021

Manfaat nyata air putih hangat secara rutin


" Manfaat nyata air putih hangat secara rutin. karena telah terbukti sangat baik untuk pencernaan dan jika dibandingkan dengan air putih dingin " 

Minum air dingin terutamanya produk air olahan tidak memiliki banyak manfaat, karena tidak memiliki mineral penting. 

Dengan miskinnya kandungan akan menjadi sangat tidak menguntungkan bagi saluran pencernaan saat mengkonsumsi makanan.

Suhu air putih hangat yang tepat untuk diminum, Kuncinya adalah jangan sampai suhu airnya membuat lidah menjadi mati rasa karena air yang kepanasan.

Manfaat air putih hangat baik untuk membantu proses kerja pencernaan.

Mengobati sembelit salah satu masalah perut yang banyak dialami karena ke kurang air adalah konstipasi

Ada efek vasodilator yang dapat memperlebar pembuluh darah dan stimulasi aliran darah menuju usus setelah minum air putih hangat.  

Konstipasi disebabkan karena penumpukan kotoran pada usus yang mengurangi kerja saluran usus besar. 

Konstipasi atau sering di sebut sembelit membuat orang sulit buang air besar bahkan bagi sebagian orang, buang air besar menjadi sangat menyakitkan.

Minumlah air putih hangat di pagi hari untuk :

  • Untuk mengobati konstipasi dan meningkatkan kerja usus besar. 
  • Untuk membantu usus untuk mengurangi dan mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh. 
  • Untuk membantu meruntuhkan cadangan lemak dalam tubuh 
  • Untuk membantu menurunkan berat badan. 
  • Untuk menurunkan suhu internal dan meningkatkan metabolisme. 
  • Untuk mengatasi Konstipasi dan sembelit pada Ibu hamil


Baca juga : Artikel terkait

Silahkan menggunakan Google Search Engine, Untuk mendapatkan alamat website lainnya yang terkait.


https://keranjangkesehatan.gankoko.com/2021/07/manfaat-nyata-air-putih-hangat.html
Gambar - Manfaat nyata air putih hangat


1. Manfaat nyata air putih hangat dan telah terbukti


Manfaat nyata air putih hangat. Minum air putih hangat secara rutin bisa menjaga kesehatan kamu setiap harinya. 

Tidak hanya air putih hangat, memahami pentingnya minum air dalam jumlah yang cukup, yaitu sekitar delapan gelas sehari tentu sangat penting.

Mengkonsumsi air putih hangat secukupnya tiap hari adalah saran terbaik untuk menjaga tubuh terhidrasi (kekurangan zat cairan) secara optimal. 

Memulai hari dengan tubuh lebih sehat dengan minum air putih hangat di pagi hari. Air putih hangat dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga metabolisme tubuh ikut meningkat.

Manfaat minum air putih hangat rutin setiap hari sangat baik untuk kesehatan. Dapat juga mencampurkan air putih hangat dengan sedikit perasan lemon atau jeruk nipis. 

Perlu diperhatikan pula suhunya, jangan minum air yang terlalu panas karena dapat membakar dan membuat lidah melepuh.


a. Meredakan hidung tersumbat


Air putih hangat yang cenderung panas mampu menghasilkan uap. Menghirup napas dalam-dalam dari uap lembut.

Sambil memegang secangkir air putih hangat dapat membantu meringankan sinus yang tersumbat.

Bahkan sampai pada tahap meringankan sakit kepala akibat sinusitis (peradangan di lapisan sinus) atau hidung tersumbat dan nyeri di area wajah.

Minum air putih hangat ampuh untuk mencairkan selaput lendir yang tersangkut. juga dapat membantu menghangatkan bagian leher dan kepala. 

Sakit tenggorokan akibat penumpukan lendir, hal tersebut dapat teratasi jika minum air putih hangat secara rutin.



b. Memperlancar proses pencernaan


Peranan air putih hangat ini dapat mempermudah proses pencernaan hingga proses pengeluaran zat sisa (feses).

Air dingin diyakini menyebabkan lemak lebih mudah mengental dan sulit dicerna, sementara air putih hangat memiliki fungsi sebaliknya. 

Air putih hangat turut membantu usus depresiasi. Ketika hal itu terjadi, racun dan sisa makanan yang terperangkap di usus bisa keluar dari dalam tubuh. 

Jadi, saat kamu mengalami sembelit, air putih hangat dapat menjadi salah satu solusi yang dipilih.


c. Melancarkan sirkulasi darah


Minum air putih hangat secara rutin yang bisa membantu menghancurkan simpanan lemak.

Dapat memperlancar sistem saraf akan berdampak pada kelancaran sirkulasi darah. 

Air putih hangat mampu membantu organ tubuh membawa darah lebih efektif ke seluruh tubuh.


d. Meredakan flu


Minum air putih hangat secara rutin juga dapat meredakan gejala flu. Berbagai gejala flu seperti sakit tenggorokan, pilek.

Dehidrasi dapat dicegah dan di ringan-kan dengan minum air putih hangat. Uap air putih hangat juga dapat membantu encer-kan lendir yang menyumbat saluran napas. 

Air putih hangat bisa juga ditambahkan jahe, lemon atau madu untuk membantu meredakan nyeri tenggorokan dengan segera.


e. Menenangkan syaraf


Minum air putih hangat secara rutin yang pertama adalah menenangkan saraf. Air putih hangat dapat menenangkan sistem saraf pusat di tubuh kamu.

Manfaat ini sangat berguna bagi penderita penyakit radang sendi. Fungsi air putih hangat dalam menenangkan saraf bisa mengusir rasa pegal dan membuat tubuh lebih segar.

Rasa hangat yang ditimbulkan dipercaya bisa memberikan sensasi relaks. 

Air putih hangat diyakini dapat mengurangi rasa nyeri akibat kram bahkan ketegangan otot perut secara instan.


f. Meredakan stres


Minum air putih hangat secara rutin juga dapat membantu melancarkan aliran darah di seluruh tubuh, termasuk otak. 

Efek dari air putih hangat membuat rileks dan meringankan stres dan rasa cemas. Hal ini tentu saja sangat dibutuhkan di pagi hari agar lebih bersemangat.

Bahkan mandi atau minum air putih hangat dapat membantu agar tidur lebih nyenyak. 

Untuk hasil yang maksimal, jangan hanya air putih hangat, tapi juga minum susu hangat untuk membantu merasa lebih tenang dan nyaman.


g. Meringankan gejala akalasia


Minum air putih hangat secara rutin selanjutnya adalah dapat meringankan gejala akalasia

Akalasia adalah kondisi di mana kerongkongan mengalami kesulitan untuk mengantar makanan ke dalam lambung. 

Air putih hangat dapat membantu orang dengan akalasia untuk mencerna dan untuk terasa lebih nyaman.

Gejala umumnya adalah kesulitan menelan dan merasa ada makanan yang terjebak di kerongkongan.


h. Meredakan sakit dan nyeri pada radang sendi


Sebagian besar orang yang sedang diserang penyakit biasanya disarankan meminum air putih hangat. 

Manfaat air putih hangat akan memperlancar sirkulasi pada pembuluh darah, dan membuat otot-otot tubuh menjadi rileks.

Minum air putih hangat secara rutin berguna juga dalam menenangkan sistem saraf dan menghidrasi (kekurangan cairan pada tubuh).

Bahkan air putih hangat juga dapat mengatasi rasa sakit pada perut, kepala hingga bagian tubuh lainnya dan dapat mengurangi rasa nyeri pada penderita radang sendi. 


i. Detoksifikasi racun di dalam tubuh


Minum air putih hangat dapat mengeluarkan racun berbahaya yang ada dalam tubuh serta membersihkan sistem tubuh.

Selain mampu mengeluarkan sisa makanan, air putih hangat juga akan membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh. 

Racun akan keluar melalui keringat. Selain itu, racun juga bisa keluar melalui urine ketika buang air kecil.

Ketika minum air putih hangat atau mandi dengan air hangat, sistem endokrin tubuh akan aktif dan membuat tubuh berkeringat. 


j. Melegakan sakit tenggorokan


Minum air putih hangat dan garam dapat mengurangi pembengkakan, sehingga tenggorokan terasa lebih lega. 

Gunakan campuran air garam tadi untuk berkumur tiga kali sehari selama 30 detik.

Berkumur terlebih dahulu dengan setengah sendok teh garam dapur yang ditambahkan ke dalam secangkir air putih hangat untuk mendapatkan manfaatnya. 

Rasa sakit pada tenggorokan umumnya disertai radang dan pembengkakan pada dinding tenggorokan. 



2. Dampak minum air putih hangat bila secara berlebihan


Manfaat nyata air putih hangat. Dampak minum air putih hangat dapat merusak ginjal dan menyebabkan sel-sel otak membengkak. 

Di kutip dari berbagai sumber, berikut efek buruk minum air putih hangat berlebihan. Memang  air putih hangat baik untuk kesehatan, dengan catatan tidak berlebihan.  

Apakah sering mengkonsumsi air putih hangat ? 

Sebaiknya, hindari minum air putih hangat setelah olahraga, karena dapat berkontribusi terhadap pemanasan berlebihan pada tubuh. 

Sesungguhnya mengkonsumsi air putih hangat secara berlebihan ternyata memberi efek buruk bahkan bisa merusak organ vital.


a. Merusak pencernaan


Efek samping yang satu ini bisa muncul ketika mengkonsumsi air putih hangat  dalam jumlah yang banyak. 

Efek samping selanjutnya dari air putih hangat dapat membuat gangguan pencernaan di dalam tubuh. 

Efek samping dari minum air putih hangat penting menjadi perhatian khusus agar tidak sampai terjadi di dalam tubuh. 

Mengingat pencernaan merupakan salah satu organ yang penting di dalam tubuh. Jika pencernaan ini rusak, maka efeknya akan menyeluruh terjadi di dalam tubuh. 

Sehingga reaksi hangat tersebut bisa berdampak buruk terhadap sistem kerja pencernaan.


b. Dapat menaikkan suhu tubuh


Disarankan jangan minum  air putih hangat, bagi yang mengalami kenaikan suhu tubuh.

Sebab air putih hangat tidak bisa dijadikan cara dalam memperoleh suhu tubuh normal manusia. 

Justru bisa sebaliknya meningkatkan suhu tubuh. Hal ini yang akan berdampak buruk terhadap kesehatan.


c. Mengakibatkan kerusakan organ


Untuk itu perlu hati-hati dalam mengkonsumsi air putih hangat agar efek samping tersebut tidak menjalar ke tubuh.

Tidak hanya pencernaan, bisa menjalar pada organ yang lain. Mengkonsumsi  air putih hangat dalam jumlah yang banyak menyebabkan kerusakan pada beberapa organ tubuh. 

Sebab reaksi hangat tersebut bisa saja membuat kerusakan pada organ-organ tertentu. Seperti usus, lambung, dan lainnya. 


d. Bisa menguras energi


Mengkonsumsi air putih hangat dapat menguras energi. Sebab efek samping ini bisa jadi akan di alami. 

Selain itu, efek samping terakhir yang mungkin alami setelah minum air putih hangat  akan merasa lelah atau lemas. 

Bagi yang membutuhkan energi tetap stabil dalam menjalankan aktivitas sehati-hari jangan mengkonsumsi air putih hangat dalam jumlah yang banyak. 


e. Mengakibatkan kelelahan lambung


Mengkonsumsi air putih hangat bisa mengakibatkan kelelahan pada lambung. Sebab efek samping ini bisa jadi akan di alami.

Sebab air putih hangat menuntut lambung untuk terus bekerja dalam proses pencernaan. 

Efek samping dari minum air putih hangat, jika tidak di antisipasi, akan memberikan reaksi negatif terhadap tubuh. 

Umumnya efek samping yang satu ini bisa muncul ketika mengkonsumsi air putih hangat dalam jumlah yang banyak.



f. Tidak mudah menghilangkan haus


Sebanyak apapun mengkonsumsi air putih hangat, tidak memungkinkan rasa haus di dalam tubuh bisa hilang. 

Bahkan jika memaksa meminum air putih hangat dalam jumlah banyak, justru memunculkan dampak yang buruk.


Sebagai penutup, diucapkan terima kasih telah meluangkan waktunya untuk membaca artikel " Manfaat nyata air putih hangat secara rutin "


Untuk mendapat informasi lebih luas dan lengkap tentang topik ini, silahkan menggunakan Google Search Engine


Semoga artikel ini memberi manfaat serta inspirasi. Bila ada yang ingin mendiskusikan bisa klik " Contact Us "


Untuk melengkapi pemahaman tentang Manfaat nyata air putih hangat
silahkan tonton video dibawah ini.


https://keranjangkesehatan.gankoko.com/2021/07/manfaat-nyata-air-putih-hangat.html
Video - Manfaat nyata air putih hangat -
4 MANFAAT MINUM AIR HANGAT YANG JARANG
DIKETAHUI BANYAK ORANG

No comments:

Post a Comment