Wednesday, 14 July 2021

Sebaiknya minum air putih hangat saat perut kosong


" Sebaiknya minum air putih hangat saat perut kosong, Jika seorang diminta untuk memilih minum di waktu pagi, maka kopi ketimbang air putih hangat "

Minum air hangat lebih baik untuk pencernaan. Jika dibandingkan dengan air putih dingin, minum air putih hangat akan lebih baik untuk pencernaan. 

Ada efek vasodilator yang dapat memperlebar pembuluh darah dan menumbuhkan aliran darah menuju usus setelah minum air putih hangat. Untuk membantu proses kerja pencernaan.

Mengobati sembelit salah satu masalah perut yang banyak dialami karena kurang air adalah konstipasi

Konstipasi disebabkan karena penumpukan kotoran pada usus yang mengurangi kerja saluran usus besar. 

Konstipasi membuat orang sulit buang air besar bahkan bagi sebagian orang, buang air besar menjadi sangat menyakitkan.

Minumlah air putih hangat di pagi hari untuk :

  • Untuk mengobati konstipasi dan meningkatkan kerja usus besar. 
  • Untuk membantu usus untuk kemerosotan dan mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh. 
  • Untuk membantu menghancurkan cadangan lemak dalam tubuh dan membantu menurunkan berat badan. 
  • Untuk menurunkan suhu internal dan meningkatkan metabolisme. 
  • Untuk mengatasi Konstipasi dan sembelit pada Ibu hamil


Minumlah air putih hangat dengan campuran lemon atau madu (atau keduanya) setiap setelah makan. 

Lemon mengandung serat pektin yang mampu mengontrol rasa lapar serta ideal untuk orang-orang yang sedang menjalani diet alkaline.

Minum air putih hangat akan membantu mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh serta membersihkan sistem tubuh kita. 

Jika minum air putih hangat secara rutin, maka sistem endokrin dalam tubuh kita akan teraktivasi dan menyebabkan tubuh mengeluarkan keringat. 

Racun akan keluar dari tubuh lewat keringat tersebut. 


Baca juga: Artikel terkait

Silahkan menggunakan Google Search Engine, Untuk mendapatkan alamat website lainnya yang terkait.


https://keranjangkesehatan.gankoko.com/2021/07/sebaiknya-minum-air-putih-hangat.html
Gambar - Sebaiknya minum air putih hangat



1. Sebaiknya minum air putih hangat agar baik untuk pencernaan


Sebaiknya minum air putih hangat. Jika diminta memilih, orang akan lebih memilih minum kopi atau teh ketimbang air putih hangat. 

Sesungguhnya sangat banyak bermanfaat minum air putih hangat untuk kesehatan termasuk pencernaan.

Memang, harus diakui minum air dingin itu lebih segar, apalagi saat siang hari yang panas dan terik. Air putih dingin bisa segera melepas dahaga.

Sesungguhnya air putih hangat memiliki lebih banyak manfaat yang baik bagi tubuh sekaligus pencernaan . 

Minum air dingin terutamanya produk air olahan tidak memiliki banyak manfaat, karena tidak memiliki mineral penting. 

Dengan miskinnya kandungan akan menjadi sangat tidak menguntungkan bagi saluran pencernaan saat mengkonsumsi makanan.

Ada beberapa manfaat minum air putih hangat bagi pencernaan yang perlu ketahui, yakni :



a. Membersihkan pencernaan


Minum air putih hangat terutama di pagi hari, dapat membantu tubuh membersihkan atau membuang racun.

Air dan cairan lain sebenarnya memang bisa membantu memecah makanan di lambung dan menjaga sistem pencernaan tetap pada jalurnya. 

Air putih hangat akan membantu memecah makanan lebih cepat sehingga jadi lebih mudah dicerna.

Rutin minum air putih hangat bisa membantu membersihkan toksin di dalam pencernaan.

Sedang minum air putih dingin setelah makan sebenarnya dapat mengeraskan minyak dalam makanan yang dikonsumsi, sehingga bisa menimbulkan timbunan lemak di usus.

Menambahkan es ke air dingin olahan juga akan menghilangkan mineral alami. Padahal, mineral ini sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.


b. Mengatasi sembelit


Sembelit atau konstipasi adalah salah satu gangguan pencernaan yang umum dialami masyarakat.

Masalah pergerakan usus.Minum air putih hangat di pagi hari saat perut kosong dapat membantu meningkatkan buang air besar dan membantu masalah sembelit. 

Menurut dr. Devia, mengkonsumsi air putih hangat bisa membantu melancarkan pencernaan karena membantu pergerakan lambung dan usus menjadi lebih baik. 

Hal tersebut dapat dapat mengurangi risiko sembelit.


c. Mengurangi rasa sakit di perut


Minum air putih hangat bisa mengurangi rasa nyeri atau mual di perut. kalau sedang merasa sakit perut, minum air putih hangat biasanya bisa sangat membantu.

Sejak lama, air putih hangat memang dianggap sebagai obat rumahan paling kuat. 

Air putih hangat dipercaya dapat membantu meringankan rasa sakit dari menstruasi hingga sakit kepala.

Panas dari air putih hangat diketahui memiliki efek untuk otot-otot perut, serta dapat membantu memberikan bantuan instan untuk kram dan kejang otot.

Menurut Healthline, air putih hangat biasanya bermanfaat untuk meredakan kram. 

Sebab, cairan hangat tersebut dapat meningkatkan aliran darah ke kulit dan membantu mengendurkan otot-otot yang sempit.


d. Tips menikmati air hangat


Sebaiknya minum air putih hangat. Perlu mengetahui beberapa cara untuk menikmati air putih hangat yang baik agar bisa mendapatkan manfaatnya. 

Berikut cara untuk minum air putih hangat yang dapat dipilih :

  • Satu atau dua gelas air putih hangat, diminum pagi-pagi sekali, begitu bangun dan sebelum menyikat gigi. Sebaiknya meminumnya pada posisi berdiri.
  • Satu atau dua gelas air putih hangat, setelah menggosok gigi, sebelum sarapan.
  • Setidaknya tiga gelas air putih hangat sepanjang pagi.
  • Satu gelas air putih hangat, setidaknya 15-30 menit sebelum makan.
  • Setidaknya dua gelas air putih hangat sepanjang malam.
  • Satu gelas air putih hangat sebelum tidur.


Suhu air putih hangat yang tepat untuk diminum, Kuncinya adalah jangan sampai suhu airnya membuat lidah menjadi mati rasa karena air yang kepanasan.

Manfaat minum air putih hangat bagi kesehatan sangat beragam, termasuk untuk pencernaan. 

Jika selama ini lebih sering menikmati kopi atau teh, mulailah kebiasaan sehat ini setiap hari dengan melakukan saran yang dipaparkan tersebut.



2. Sebaiknya minum air putih hangat untuk kecantikan kulit


Merawat kulit agar tetap sehat dan cantik sebaiknya dilakukan setiap wanita. 

Banyak orang mengandalkan berbagai produk kecantikan dan perawatan di klinik-klinik untuk mendapatkan kulit yang indah.

Bagi yang suka minum air dingin, direkomendasikan untuk menahan diri dari meminumnya, setidaknya 20 menit sebelum makan. 

Bahkan jika sumbernya adalah mata air alami, menurut penelitian pada 2015 yang dipublikasikan lewat European Journal of Pharmateutical And Medical Research.

Bahwa minum air putih hangat bagus untuk usus. Jika belum terbiasa dengan rutinitas minum air putih hangat, rasanya perlu segera menjalankan kebiasaan ini.

Selain merawat kulit dari luar, ada baiknya juga mulai merawat kulit dari dalam. Kita bisa memulainya dengan rutin meminum air putih hangat setiap hari. 

Air putih hangat memiliki manfaat yang baik untuk kulit :


a. Mencegah jerawat


Rajinlah meminum air putih hangat setiap hari karena dapat meningkatkan suhu dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. 

Selain itu, minum air putih hangat juga dapat mencegah tumbuhnya jerawat.


b. Pelembab alami


Agar dapat memberikan efek melembabkan kulit. Air putih hangat dapat meningkatkan sirkulasi bagian dalam tubuh. 

Sel-sel kemudian akan didekontruksi dan kulit akan mendapatkan asupan dari air putih hangat tersebut.


c. Memberikan efek segar pada kulit


Efek segar pada kulit juga akan didapatkan jika rutin meminum air putih hangat.

Air putih hangat dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan memperbaiki sel-sel yang telah rusak karena radikal bebas.


d. Melindungi kulit dari infeksi


Agar dapat melindungi kulit dari infeksi. Air putih hangat yang diminum bermanfaat membersihkan kotoran yang ada dalam usus. 

Kotoran tersebut akan keluar dalam bentuk keringat atau pun kencing. Jika jaringan dalam tubuh bersih, maka kulit juga bisa terlindungi dari infeksi.


2. Dampak minum air putih hangat jika salah meminumnya akan merusak ginjal


Sebaiknya minum air putih hangat. Jumlah air putih hangat terlalu banyak juga dapat memengaruhi pola tidur, merusak ginjal dan menyebabkan sel-sel otak membengkak. 

Sebaiknya, hindari minum air putih hangat setelah olahraga, karena dapat berkontribusi terhadap pemanasan berlebihan pada tubuhmu. 

Jika sering mengkonsumsi air putih hangat ? 

Memang air putih hangat baik untuk kesehatan, dengan catatan tidak berlebihan.  

Sebab mengkonsumsi air putih hangat secara berlebihan ternyata efek buruk bahkan bisa merusak organ vital.

Mengutip dari berbagai sumber, berikut efek buruk minum air putih hangat berlebihan.


a. Mengakibatkan kelelahan lambung


Umumnya efek samping yang satu ini bisa muncul ketika mengkonsumsi air putih hangat dalam jumlah yang banyak.

Efek samping ini jika tidak di antisipasi, akan memberikan reaksi negatif terhadap tubuh. 
Mengkonsumsi air putih hangat bisa mengakibatkan kelelahan pada lambung. 

Sebab air hangat menuntut lambung untuk terus bekerja dalam proses pencernaan. 


b. Tidak menghilangkan haus


Jika memaksa meminum air putih hangat dalam jumlah banyak, justru memunculkan dampak yang buruk.

Sebanyak apapun bila mengkonsumsi air putih hangat, tidak memungkinkan rasa haus di dalam tubuh bisa hilang. 


c. Merusak pencernaan


Efek samping lain bisa muncul ketika mengkonsumsi air putih hangat dalam jumlah yang banyak. 

Efek samping selanjutnya, bahwa air putih hangat dapat membuat gangguan pencernaan di dalam tubuh. Menjadi perhatian khusus agar tidak sampai terjadi di dalam tubuh.

Mengingat pencernaan merupakan salah satu organ yang penting di dalam tubuh. Jika pencernaan ini rusak, maka efeknya akan terjadi organ tubuh lainnya. 

Reaksi hangat dari air putih hangat tersebut bisa berdampak buruk terhadap sistem kerja pencernaan.


d. Mengakibatkan kerusakan organ tubuh


Perlu hati-hati dalam mengkonsumsi air putih hangat, agar efek samping tersebut tidak menular tubuh.

Sebab reaksi hangat tersebut bisa saja membuat kerusakan pada organ-organ tertentu. Seperti usus, lambung, dan lainnya. 

Mengkonsumsi air putih hangat dalam jumlah yang banyak menyebabkan kerusakan pada beberapa organ tubuh. 

Tidak hanya pencernaan, bisa saja kerusakan menjalar pada organ yang lain. 



e. Menaikkan suhu tubuh


Bagi yang mengalami kenaikan suhu tubuh, disarankan jangan minum air putih hangat. Hal ini yang akan berdampak buruk terhadap kesehatan.

Sebab air putih hangat tidak bisa dijadikan cara dalam memperoleh suhu tubuh normal manusia. Justru bisa sebaliknya meningkatkan suhu tubuh. 


f. Menguras energi


Bagi yang membutuhkan energi tetap stabil dalam menjalankan aktivitas sehati-hari.

Jangan mengkonsumsi air putih hangat dalam jumlah yang banyak. Sebab efek samping ini bisa saja akan mengalami alami.

Karena mengkonsumsi air putih hangat secara berkelebihan dapat menguras energi. 

Selain itu, efek samping yang mungkin dialami setelah minum air putih hangat secara berkelebihan akan merasa lelah atau lemas.


Sebagai penutup, diucapkan terima kasih telah meluangkan waktunya untuk membaca artikel " Ternyata minum air putih hangat sangat bermanfaat bagi Kesehatan "


Untuk mendapat informasi lebih luas dan lengkap tentang topik ini, silahkan menggunakan Google Search Engine


Semoga artikel ini memberi manfaat serta inspirasi. Bila ada yang ingin mendiskusikan bisa klik " Contact Us "


Untuk melengkapi pemahaman tentang Sebaiknya minum air putih hangat
silahkan tonton video dibawah ini.


https://keranjangkesehatan.gankoko.com/2021/07/sebaiknya-minum-air-putih-hangat.html
Video - Ternyata minum air putih hangat -
SERING MINUM AIR HANGAT SAAT PERUT KOSONG?
INILAH YANG TERJADI PADA KESEHATAN ANDA ||
SEHAT TUBE


No comments:

Post a Comment