Friday, 16 July 2021

Minum air putih hangat secara rutin membuat tubuh terasa nyaman


" Minum air putih hangat secara rutin membuat tubuh terasa nyaman dan mendapatkannya dengan biaya murah dan mudah, serta tidak berdampak negatif "

Untuk mendapatkan air putih hangat sangat mudah dan murah tanpa harus membeli dan mengeluarkan biaya. juga tidak berdampak negatif.

Minum air putih hangat pada suhu 38-40 derajat celcius. Jangan minum air putih yang suhunya di atas 48 derajat celcius.

Masih banyak yang belum mengetahui bahwa minum air putih hangat ternyata bisa membawa manfaat lebih jika dilakukan secara rutin dan benar. 

Pengobatan Tiongkok dan India kuno bahkan meyakini bahwa kesehatan dimulai hari dengan segelas air putih hangat.

Minum air putih hangat bisa membantu memperlancar sistem pencernaan dan berdampak positif untuk kesehatan.

Sejumlah peneliti menemukan bahwa air putih hangat bisa melancarkan hidung tersumbat dan membuat kita merasa lebih tenang. 

Disarankan untuk minum air putih hangat setiap selesai makan dan meminumnya minimal tiga hingga empat dalam sehari secara rutin. 

Setelah minum air putih hangat saat kepedasan makam akan merasakan lebih nyaman dan secara perlahan efek pedas pun akan hilang.

Sementara kalau minum air dingin, memang terasa enak tapi rasa pedas masih tetap ada.


Baca juga : Artikel terkait

Silahkan menggunakan Google Search Engine, Untuk mendapatkan alamat website lainnya yang terkait.


https://keranjangkesehatan.gankoko.com/2021/07/minum-air-putih-hangat.html
Gambar - Minum air putih hangat


1. Minum air putih hangat secara rutin  pada pagi hari 


Minum air putih hangat. di pagi hari bukanlah obat ajaib yang hasilnya bisa instan. 

Dengan melaksanakan kebiasaan air putih hangat secara rutin untuk mendapatkan berbagai manfaat kesehatannya. 

Air putih hangat di pagi hari akan membantu memulai hari menjadi lebih sehat.   

Memahami pentingnya minum air putih hangat dalam jumlah yang cukup hingga sekitar delapan gelas sehari tentu sangat penting. 

Mengkonsumsi secara rutin air putih hangat adalah saran terbaik untuk menjaga kekeringan tubuh secara optimal.

Bisa juga dicampurkan air hangat dengan sedikit perasan lemon atau jeruk nipis. 

Namun, perlu diperhatikan pula suhunya, jangan minum air putih hangat yang terlalu panas karena dapat membakar dan membuat lidah melepuh.



a. Meredakan flu


Minum air putih hangat secara rutin, Di pagi hari yang pertama adalah dapat meredakan gejala flu.

Berbagai gejala flu seperti sakit tenggorokan, pilek, dan dehidrasi dapat dicegah. Ringan dan di ringan-kan dengan minum air putih hangat.

Uap air hangat juga dapat membantu mencairkan lendir yang menyumbat saluran napas. 

Bisa juga air putih hangat ditambahkan jahe, lemon atau madu untuk membantu meredakan nyeri tenggorokan dengan segera.


b. Meredakan stres


Minum air putih hangat secara rutin, Di pagi hari juga dapat membantu melancarkan aliran darah di seluruh tubuh, termasuk otak. 

Efek dari minum air putih hangat dapat membuat rileks dan meringankan stres dan rasa cemas. 

Kecukupan zat cairan tentu saja sangat dibutuhkan di pagi hari agar lebih bersemangat menjalani hari.

Bahkan mandi atau minum air putih hangat dapat membantu agar tidur lebih nyenyak. 

Untuk hasil yang maksimal, jangan hanya air putih hangat dapat minum susu hangat untuk membantu merasa lebih tenang dan nyaman.


c. Melancarkan sirkulasi darah


Minum air putih hangat secara rutin di pagi hari yang bisa membantu mencairkan simpanan lemak.

Dapat juga memperlancar sistem syaraf akan berdampak pada kelancaran sirkulasi darah. 

Sebab, air putih hangat mampu membantu organ tubuh membawa darah lebih efektif ke seluruh tubuh.


d. Detoksifikasi racun di dalam tubuh


Selain mampu mengeluarkan sisa makanan, air putih hangat juga akan membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh. 

Minum air putih  hangat akan membantu mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh serta membersihkan sistem tubuh.

Ketika meminum atau mandi dengan air hangat, sistem endokrin tubuh akan aktif dan membuat tubuh berkeringat. 

Dengan begitu, racun akan keluar melalui keringat. Selain itu, racun juga bisa keluar melalui urine ketika buang air kecil.

Jadi itulah beberapa manfaat minum air putih hangat di pagi hari. Berbagai manfaat tersebut bisa didapatkan jika melaksanakan secara rutin tiap harinya. 

Tentunya minum air putih hangat saja sudah merupakan kebutuhan yang sangat penting untuk tubuh, apalagi jika ditambah air hangat di pagi hari.


e. Melegakan sakit tenggorokan


Untuk mendapatkan manfaat minum air putih hangat di pagi hari ini, kamu juga dapat berkumur terlebih dahulu.

Dengan setengah sendok teh garam dapur yang ditambahkan ke dalam secangkir air putih hangat.

Rasa sakit pada tenggorokan umumnya disertai radang dan pembengkakan pada dinding tenggorokan. 

Air garam hangat dapat mengurangi pembengkakan, sehingga tenggorokan terasa lebih lega. Gunakan campuran air garam tadi untuk berkumur tiga kali sehari selama 30 detik.


f. Meredakan sakit dan nyeri pada radang sendi


Sebagian besar orang yang sedang diserang penyakit biasanya disarankan meminum air putih  hangat. 

Manfaat air putih hangat di pagi hari akan memperlancar sirkulasi pada pembuluh darah, dan membuat otot-otot tubuh menjadi rileks.

Selain itu, manfaat minum air putih hangat di pagi hari berguna juga dalam menenangkan sistem saraf dan menjaga kekeringan tubuh. 

Hal ini dapat mengurangi rasa nyeri pada penderita radang sendi. Bahkan air putih hangat juga dapat mengatasi rasa sakit pada perut, kepala hingga bagian tubuh lainnya.


g. Meredakan nyeri akibat menstruasi


Minum air putih hangat dalam jumlah yang cukup dapat mencegah tubuh menahan cairan di dalam. Akibatnya, nyeri akibat kembung yang menyertai haid dapat berkurang.

Minum air putih hangat, di pagi hari juga berperan dalam meredakan rasa sakit dan nyeri haid (dismenorrhea).

Selain itu, manfaat minum air putih  hangat di pagi hari biasanya lebih baik karena dapat pengenduran otot yang kram. 

Ditambah lagi konsumsi air putih  hangat dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh.


h. Meringankan gejala akalasia


Air putih hangat disebut dapat membantu orang dengan akalasia untuk mencerna dengan lebih nyaman.

Akalasia adalah kondisi di mana kerongkongan mengalami kesulitan untuk mengantar makanan ke dalam lambung. 

Gejala umumnya adalah kesulitan menelan dan merasa ada makanan yang terjebak di kerongkongan.



2. Minum air putih hangat saat perut kosong


Minum air putih hangat memberikan manfaat yang sangat baik dibandingkan minum air dingin.

Klaim ini bisa jadi benar pada beberapa hal dan kondisi tertentu. Simak mitos dan fakta terkait manfaat minum air putih hangat.

Konsumsi air diperlukan untuk mengganti cairan tersebut, sehingga metabolisme tubuh dapat tetap bekerja dengan lancar.

Tubuh akan kehilangan cairan melalui keluarnya keringat saat aktivitas dan terkena dari hawa panas. 

Selain itu, cairan tubuh akan keluar melalui pembuangan urine dan kotoran, serta uap yang keluar tiap hembuskan napas serta dari pori-pori kulit. 

Apakah manfaat minum air putih hangat memang lebih baik dibandingkan air dingin ? 

Ada baiknya untuk mencermati apa saja mitos dan fakta yang berada di balik tiap anggapan yang beredar selama ini.

Mengenai kondisi berikut sebenarnya tidak bisa diatasi dengan mengkonsumsi air putih hangat. 

Apa saja mitos-mitos manfaat air putih hangat yang dimaksud ?

Terdapat sebuah cara detoksifikasi tubuh yang terkenal yakni dengan cara minum air putih hangat yang sudah dicampur air garam tidak beryodium. 

Lakukanlah kebiasaan untuk minum air putih hangat saat perut masih kosong. Hal ini bisa mendapatkan banyak manfaat dari minum air putih hangat bagi kesehatan.

Rutin minum air putih hangat, apalagi di pagi hari, membawa manfaat menguntungkan. 

Apakah yang biasanya lakukan ketika bangun tidur ? 

Apa langsung minum atau justru melakukan aktivitas lain ? 

Yuk memulai sekarang.

Manfaat minum air putih hangat yaitu untuk memperbaiki sistem pencernaan dan memperkuat metabolisme tubuh sepanjang hari.

Minum air putih hangat direkomendasikan di pagi hari, ampuh untuk mengurangi dampak berbahaya radikal bebas bagi tubuh,

Inilah beragam manfaat minum air putih hangat yang tak boleh di lewatkan begitu saja.


a. Menurunkan berat badan


Air putih hangat memiliki efek vasodilator, lebih baik lagi bila tambahkan juga lemon.

Dimana minuman ini akan memberi tubuh kemampuan ekstra untuk membakar kalori dalam tubuh. bermanfaat bagi yang saat ini sedang menurunkan berat badan.

Minum air putih hangat juga efektif membersihkan usus sehingga mencegah kembung di tubuh, dengan demikian kelebihan berat badan dapat dikurangi.

Ahli Nutrisi Cara Walsh, RD, merekomendasikan untuk minum segelas air putih hangat. 


b. Agar sirkulasi darah lancar


Layaknya mandi air hangat, minum air putih hangat juga membantu bunda melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh. 

Selain itu, juga menjaga tekanan darah lebih sehat dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.


c. Menyingkirkan racun


Apalagi air putih hangat ditambahkan potongan lemon, maka akan membantu mempertimbangkan makanan asam yang masuk dalam tubuh.

Minuman air putih hangat dapat meningkatkan suhu tubuh inti, serta merangsang proses berkeringat yang merupakan salah satu cara tubuh menghilangkan racun. 


d. Untuk membersihkan pencernaan


Segelas air putih hangat di pagi hari terdengar tak biasa, ternyata air putih hangat dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh lho. 

Hal ini disebabkan cairan akan mencerna makanan lebih cepat, berbeda dengan air dingin yang justru efektif menimbun lemak.

Pembuluh darah akan melebar sehingga akan stimulasi aliran darah dan membantu pekerjaan sistem pencernaan. Air putih hangat memiliki efek vasodilator

“Minum dengan perut kosong di pagi hari mempercepat sistem pencernaan ke usus di mana diperlukan,” kata ahli jantung Luiza Petre, MD.


e. Meringankan Sembelit


Apakah sering mengalami sembelit menyiksa di pagi hari ? 

Cobalah memulai pagi dengan minum air putih hangat, dengan minum air putih hangat secara rutin akan mudah buang air besar dan mengurangi kemungkinan konstipasi.

Dengan demikian, pencernaan pun akan semakin lancar. Mulai dari sekarang rutin minum air hangat, supaya tubuh jadi lebih sehat.

Itulah salah satu manfaat minum air hangat, terutama jika melakukannya di pagi hari setelah bangun tidur. 


f. Menghilangkan rasa sakit


Sebelum tidur juga memiliki efek menenangkan, yang dapat membantu tertidur lebih cepat. 

Selain itu, minum air putih hangat akan terasa lebih kenyang, tidur lebih cepat, dan merasa segar di pagi hari.

Minum air dingin menyebabkan pengenduran otot, sebaliknya Apalagi air putih hangat ditambahkan potongan lemon.

Minuman tersebut akan membantu menyamakan makanan asam yang masuk dalam tubuh.

Sehingga air putih hangat akan meningkatkan aliran darah ke jaringan dan memungkinkan otot untuk lebih bersantai.



g. Mencegah proses tua dini


Keriput halus di wajah menjadi mimpi buruk setiap insan manusia, namun tenang saja.

Keriput bisa di cegah yaitu dengan rutin minum air putih hangat. Air putih hangat dapat menunda proses tua datang lebih cepat.

Membersihkan tubuh dari racun, dan memperbaiki sesulit. Rutin meminum air putih hangat akan menjaga elastisitas kulit. 

Wah, setiap orang mau, kan, mendapat keuntungan dari ini ?

Nah, untuk mendapat hasil yang optimal, pastikan mendiamkan sejenak air yang baru direbus sebelum diminum, hingga dapat diminum .

Mendiamkan air panas menjadi hangat efeknya baik, namun hati-hati untuk yang sedang menjalani pengobatan karena dikhawatirkan dapat efek pada efektivitas.


Sebagai penutup, diucapkan terima kasih telah meluangkan waktunya untuk membaca artikel " Minum air putih hangat secara rutin membuat tubuh terasa nyaman "


Untuk mendapat informasi lebih luas dan lengkap tentang topik ini, silahkan menggunakan Google Search Engine


Semoga artikel ini memberi manfaat serta inspirasi. Bila ada yang ingin mendiskusikan bisa klik " Contact Us "


Untuk melengkapi pemahaman tentang Minum air putih hangat
silahkan tonton video dibawah ini.


https://keranjangkesehatan.gankoko.com/2021/07/minum-air-putih-hangat.html
Video - Minum air putih hangat -
STOP SEKARANG JUGA!! INI BAHAYA MINUM AIR
HANGAT, NO 5 SANGAT MENGERIKAN

No comments:

Post a Comment