Terbukti minum air putih hangat dapat menurunkan berat badan

“ Terbukti minum air putih hangat dapat menurunkan berat badan, banyak yang belum tahu bahwa minum air putih hangat bila lakukan secara rutin “

Banyak sekali deretan manfaatnya minum air putih hangat untuk kesehatan, mulai dari gigi sampai dengan pencernaan

Sudahkah kamu minum air putih hangat hari ini ? 

Tidak sedikit orang lebih suka meminum air putih dingin. Sesungguhnya kalau minum air putih hangat setiap hari, bisa membawa efek positif untuk kesehatan

Efek positif dari air putih hangat dapat dirasakan mulai dari kesehatan pencernaan, organ tubuh, dan juga baik untuk kesehatan gigi.

Untuk mendapatkan air putih hangat sangat mudah dan murah tanpa harus membeli dan mengeluarkan biaya. juga tidak berdampak efek negatif.

Minum air putih hangat pada suhu 38-40 derajat celcius. Jangan minum air yang suhunya di atas 48 derajat celcius.

Baca juga : Artikel terkait

Silahkan menggunakan Google Search Engine, Untuk mendapatkan alamat website lainnya yang terkait.

Gambar - Air putih hangat sangat baik 

Terbukti minum air putih hangat dapat tubuh menjadi segar

Terbukti minum air putih hangat. Sangat dianjurkan untuk minum air dalam jumlah yang cukup, untuk memenuhi kebutuhan air untuk tubuh. 

Masih banyak yang belum mengetahui bahwa minum air putih hangat ternyata bisa membawa manfaat lebih jika dilakukan secara rutin. 

Pengobatan Tiongkok dan India kuno bahkan meyakini bahwa kesehatan dimulai hari dengan segelas air putih hangat.

Minum air putih hangat bisa membantu memperlancar sistem pencernaan dan berdampak positif untuk kesehatan.

Sejumlah peneliti menemukan bahwa air putih hangat bisa melancarkan hidung tersumbat dan membuat kita merasa lebih tenang. 

Disarankan untuk minum air putih hangat setiap selesai makan dan meminumnya minimal tiga hingga empat dalam sehari secara rutin. 

Banyak pula orang yang minum air putih hangat sebagai pengobatan holistik. Manfaat minum air putih hangat untuk kesehatan tubuh berikut ini :

a. Melegakan hidung tersumbat 

Uap hangat dari air panas bisa membantu melegakan sakit kepala yang disebabkan karena hidung tersumbat. 

Gunakan uap tersebut untuk melegakan hidung tersumbat dan karena kita memiliki membran mukosa pada leher, minum air putih hangat bisa mencegah mukosa.

b. Memperbaiki sirkulasi tubuh

Seperti saat mandi air hangat, manfaat minum air putih hangat juga bisa memperbaiki sirkulasi tubuh.

Menurut lama Healthline, air putih hangat bisa membawa darah lebih efektif ke seluruh tubuh dan dapat meningkatkan sirkulasi.

Kondisi seperti ini dapat menekan risiko penyakit kardiovaskuler.

c. Meningkatkan sirkulasi darah 

Minum air putih hangat dapat membantu melepaskan simpanan lemak. Air putih hangat dapat memperlancar sistem syaraf akan berdampak pada kelancaran sirkulasi darah. 

Air putih hangat mampu membantu sirkulasi darah ke seluruh organ tubuh membawa darah lebih efektif. 

d. Memperlancar pencernaan 

Air putih hangat dipercaya mampu melegakan dan pengerahan saluran pencernaan. 

Organ pencernaan akan lembap lebih baik dan mampu mengeliminasi sampah dengan lebih cepat seiring dengan mengalirkan air putih hangat melalui perut dan usus. 

Air putih hangat juga berperan sebagai pelumas yang bisa memperlancar pencernaan itu sendiri. 

e. Meredakan sinus

Manfaat minum air putih hangat di pagi hari dapat dirasakan untuk meredakan sinus. 

Pada saat kedinginan di pagi hari, umumnya hidung akan terasa tersumbat dan sulit bernapas. 

Minum air putih hangat di pagi hari diyakini dapat melancarkan pernapasan karena hidung kamu bisa terasa lebih plong. 

Minum air putih hangat dapat membantu meringankan beberapa gejala infeksi pernapasan.

Suhu yang lebih tinggi dapat mempercepat laju cairan di mana lendir dapat mengalir lebih mudah.

“Suhu cairan yang di minum mungkin dapat membuat perbedaan, perbedaan terjadi karena cara mengelola dan menangani gejala-gejala infeksi pernafasan.

f. Mengemulsi lemak setelah makan

Minum air putih hangat setelah makan juga sangat baik. Air putih hangat memiliki efek lembap lebih cepat. 

Suhu air putih hangat dapat membantu mengemulsi lemak dan membuat makanan jadi lebih mudah dicerna.

g. Membersihkan racun dalam tubuh

Manfaat minum air putih panas dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh. 

Suhu panas dapat meningkatkan suhu tubuh dan memicu tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak. Ini merupakan proses untuk membersihkan racun dari dalam tubuh. 

Minum air putih hangat dapat juga dicampur dengan teh hijau atau cairan lemon segar untuk membantu detoksifikasi tubuh.

h. Membantu menurunkan berat badan

Ahli Nutrisi Cara Walsh, RD, merekomendasikan mulailah pagi hari dengan minum air putih hangat dan lemon untuk meningkatkan metabolism.

Cara ini tubuh bisa membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

”Minum air putih hangat bisa membersihkan usus untuk mencegah kembung, dengan demikian menyingkirkan kelebihan berat air yang mungkin ada,” ungkapnya.

i. Mencegah gigi sensitif

Minum air putih hangat lebih baik untuk gigi dan restorasi, dan lebih mudah diserap.

Air putih hangat dianggap sebagai suhu yang aman untuk gigi dan dapat memberi kenyamanan sehingga terhindar dari gigi sensitif.

Suhu ekstrim yang terlalu dingin bisa merugikan bagi kesehatan gigi.

j. Meredakan konstipasi atau sembelit

Minum air putih hangat untuk meredakan konstipasi atau sembelit. Sembelit adalah rasa perut melilit yang membuat merasa tidak nyaman.

Perut terasa kembung, penuh. Dan  rasa sakit di bagian perut tapi sangat sulit untuk buang air besar. Minum air putih hangat diyakini dapat sembuh.  

k. Melegakan sistem syaraf 

Minum air putih hangat dapat membantu melegakan sistem syaraf pusat dan melubrikasi tubuh.

Dengan fungsi sistem syaraf yang optimal, maka fungsi tubuh akan berjalan dengan baik dan mengurangi rasa sakit. 

l. Meredakan sakit 

Minum air putih hangat bisa memperlancar sirkulasi pada pembuluh darah, membuat otot-otot tubuh menjadi rileks. 

Hal tersebut dapat membantu dan mampu mengatasi rasa nyeri dari sendi-sendi yang sakit.

Jika perut terasa sakit, sakit kepala atau sakit pada bagian tubuh tertentu, cobalah minum air putih hangat untuk meredakan rasa sakitnya. 

m. Mengelola stres 

Jika sedang merasa stres, minumlah air putih hangat bisa mengurangi rasa secara perlahan. 

Minum air putih hangat bisa membuat otot rileks sehingga level hormon kortisol (penyebab stres) menurun.

n. Mengurangi sakit menstruasi 

Salah satu manfaat utama minum air putih hangat adalah membantu mengurangi kram menstruasi. 

Air putih hangat bisa membawa efek menenangkan dan melegakan terhadap otot perut dengan mengurangi kekejangan dan kram yang biasa dialami ketika menstruasi.

o. Menghilangkan rasa pedas lebih cepat

Kenapa saat kepedasan akan lebih cepat hilang rasa pedas jika minum air putih hangat.

Sensasi rasa pedas di dapat dari makanan yang menggunakan biji cabai, senyawa kimia bernama capcaisin. 

Senyawa ini akan larut dalam air panas, setelah minum air putih hangat saat kepedasan makam akan merasakan lebih nyaman dan secara perlahan efek pedas pun akan hilang.

Sementara kalau minum air dingin, memang terasa enak tapi rasa pedas masih tetap ada.

Terbukti minum air putih hangat bila rutin dilakukan saat perut 

Terbukti minum air putih hangat. Minum air hangat memberikan manfaat dibandingkan minum air dingin.

Klaim ini bisa jadi benar pada beberapa hal dan kondisi tertentu. Simak mitos dan fakta terkait manfaat minum air putih hangat.

Konsumsi air diperlukan untuk mengganti cairan tersebut, sehingga metabolisme tubuh dapat tetap bekerja dengan lancar.

Tubuh akan kehilangan cairan melalui keluarnya keringat saat aktivitas dan terkena dari hawa panas. 

Selain itu, cairan tubuh akan keluar melalui pembuangan urine dan kotoran, serta uap yang keluar tiap hembuskan napas serta dari pori-pori kulit. 

Apakah manfaat minum air putih hangat memang lebih baik dibandingkan air dingin ? 

Ada baiknya untuk mencermati apa saja mitos dan fakta yang berada di balik tiap anggapan yang beredar selama ini.

Mengenai kondisi berikut sebenarnya tidak bisa diatasi dengan mengkonsumsi air putih hangat. 

Apa saja mitos-mitos manfaat air putih hangat yang dimaksud ?

Terdapat sebuah cara detoksifikasi tubuh yang terkenal yakni dengan cara minum air putih hangat yang sudah dicampur air garam tidak beryodium. 

Lakukanlah kebiasaan untuk minum air putih hangat saat perut masih kosong. Hal ini bisa mendapatkan banyak manfaat dari minum air putih hangat bagi kesehatan.

Rutin minum air putih hangat, apalagi di pagi hari, membawa manfaat menguntungkan. 

Apakah yang biasanya lakukan ketika bangun tidur ? 

Apa langsung minum atau justru melakukan aktivitas lain ? 

Yuk memulai sekarang.

Manfaat minum air putih hangat yaitu untuk memperbaiki sistem pencernaan dan memperkuat metabolisme tubuh sepanjang hari.

Minum air putih hangat direkomendasikan di pagi hari, ampuh untuk mengurangi dampak berbahaya radikal bebas bagi tubuh,

Inilah beragam manfaat minum air putih hangat yang tak boleh di lewatkan begitu saja.

a. Menurunkan berat badan

Air putih hangat memiliki efek vasodilator, lebih baik lagi bila tambahkan juga lemon.

Dimana minuman ini akan memberi tubuh kemampuan ekstra untuk membakar kalori dalam tubuh. bermanfaat bagi yang saat ini sedang menurunkan berat badan.

Minum air putih hangat juga efektif membersihkan usus sehingga mencegah kembung di tubuh, dengan demikian kelebihan berat badan dapat dikurangi.

Ahli Nutrisi Cara Walsh, RD, merekomendasikan untuk minum segelas air putih hangat. 

b. Agar sirkulasi darah lancar

Layaknya mandi air hangat, minum air putih hangat juga membantu bunda melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh. 

Selain itu, juga menjaga tekanan darah lebih sehat dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

c. Menyingkirkan racun

Apalagi air putih hangat ditambahkan irisan lemon, maka akan membantu mempertimbangkan makanan asam yang masuk dalam tubuh.

d. Untuk membersihkan pencernaan

Segelas air putih hangat di pagi hari terdengar tak biasa, ternyata air putih hangat dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh lho. 

Hal ini disebabkan cairan akan mencerna makanan lebih cepat, berbeda dengan air dingin yang justru efektif menimbun lemak.

Pembuluh darah akan melebar sehingga akan stimulasi aliran darah dan membantu pekerjaan sistem pencernaan. Air putih hangat memiliki efek vasodilator. 

“Minum dengan perut kosong di pagi hari mempercepat sistem pencernaan ke usus di mana diperlukan,” kata ahli jantung Luiza Petre, MD.

e. Meringankan Sembelit

Apakah sering mengalami sembelit menyiksa di pagi hari ? 

Cobalah memulai pagi dengan minum air putih hangat, dengan minum air putih hangat secara rutin akan mudah buang air besar dan mengurangi kemungkinan konstipasi.

Dengan demikian, pencernaan pun akan semakin lancar. Mulai dari sekarang rutin minum air hangat, supaya tubuh jadi lebih sehat.

Itulah salah satu manfaat minum air hangat, terutama jika melakukannya di pagi hari setelah bangun tidur. 

f. Menghilangkan rasa sakit

Minum air putih hangat sebelum tidur juga memiliki efek menenangkan, yang dapat membantu tertidur lebih cepat. 

Selain itu, minum air putih hangat akan terasa lebih kenyang, tidur lebih cepat, dan merasa segar di pagi hari.

Minum air dingin menyebabkan otot penegangan, sebaliknya Apalagi air putih hangat ditambahkan irisan lemon.

Minuman tersebut akan membantu menyamakan makanan asam yang masuk dalam tubuh.

Sehingga air putih hangat akan meningkatkan aliran darah ke jaringan dan memungkinkan otot untuk lebih bersantai.

g. Mencegah penuaan dini

Keriput halus di wajah menjadi mimpi buruk setiap insan manusia, namun tenang saja.

Keriput bisa di cegah yaitu dengan rutin minum air putih hangat. Air putih hangat dapat menunda proses tua datang lebih cepat.

Membersihkan tubuh dari racun, dan memperbaiki sesulit. Rutin meminum air putih hangat akan menjaga elastisitas kulit. 

Wah, setiap orang mau, kan, mendapat keuntungan dari ini ?

Nah, untuk mendapat hasil yang optimal, pastikan mendiamkan sejenak air yang baru direbus sebelum diminum, hingga dapat diminum .

Mendiamkan air panas menjadi hangat efeknya baik, namun hati-hati untuk yang sedang menjalani pengobatan karena dikhawatirkan dapat efek pada efektivitas.

Baca juga : Sehat itu mahal - Benarkah?

Sebagai penutup, diucapkan terima kasih telah meluangkan waktunya untuk membaca artikel " Terbukti minum air putih hangat dapat menurunkan berat badan "

Untuk mendapat informasi lebih luas dan lengkap tentang topik ini, silahkan menggunakan Google Search Engine

Semoga artikel ini memberi manfaat serta inspirasi. Bila ada yang ingin mendiskusikan bisa klik " Contact Us "

Untuk melengkapi pemahaman tentang Terbukti minum air putih hangat, 

silahkan tonton video dibawah ini.

Video - Terbukti minum air putih hangat -
Minum Air Hangat Saat Perut Kosong,Apa yang Terjadi

Lokasi: Jakarta, Indonesia

Share :