Monday, 22 August 2022

Air putih hangat sangat baik bila dikonsumsi di pagi hari secara rutin


" Air putih hangat sangat baik bila diminum pagi hari, banyak klaim minum air putih hangat belum tentu benar. Ternyata sangat baik untuk Ibu Hamil "

Dapat mencampurkan air putih hangat dengan sedikit perasan lemon atau jeruk nipis bila suka. 

Namun, perlu diperhatikan pula suhunya, jangan minum air putih hangat yang terlalu panas karena dapat membakar dan membuat lidah melepuh.

Tapi setidaknya mengkonsumsi  air putih hangat  secukupnya tiap hari adalah saran terbaik untuk menjaga tubuh menjaga kurang secara optimal. 

Selain mencukupi memenuhi kebutuhan cairan dari air putih hangat, bisa juga didapatkan cairan dari buah-buahan 

Serta sayur-sayuran yang banyak mengandung air, seperti semangka, jeruk, melon, dan tomat.

Meskipun banyak di klaim manfaat air putih hangat saat meminum segelas, walau belum sepenuhnya tepat dan pastikan bahwa air yang diminum benar-benar murni.

Jika mencampur  air putih hangat  dengan air dari keran yang bisa diminum, misalnya, bisa tidak higienis (tidak bersih).

Minum terlalu banyak air putih hangat dapat melukai lapisan internal organ dan bahkan dapat menyebabkan benjolan kecil yang benar-benar menyakitkan.


Baca juga : Artikel terkait

Silahkan menggunakan Google Search Engine, Untuk mendapatkan alamat website lainnya yang terkait.


https://keranjangkesehatan.gankoko.com/2022/08/air-putih-hangat-sangat-baik.html
Gambar - Air putih hangat sangat baik


1. Air putih hangat sangat baik untuk Ibu hamil dan menyusui


Air putih hangat sangat baik dengan campuran lemon atau madu (atau keduanya) setiap setelah makan. 

Ternyata kesehatan ibu dan janin bisa didapat dari manfaat minum air putih hangat. 

Menjaga kebugaran dengan minum air putih hangat sudah pasti menjadi prioritas. Jika kesehatan ibu terjaga maka kesehatan janin dalam kandungan ikut terjaga dengan baik. 

Lemon mengandung serat pektin yang mampu mengontrol rasa lapar serta ideal untuk orang-orang yang sedang menjalani diet alkaline.

Minum air putih hangat akan membantu mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh serta membersihkan sistem tubuh kita. 

Memang sepele, tetapi ternyata manfaat minum air putih hangat  sangat ampuh :

  • Mengurangi rasa lelah
  • Dehidrasi
  • Konstipasi
  • Kram
  • Morning sickness yang diderita ibu selama kehamilan.


Namun, tetap ada yang harus diperhatikan. Konsumsi air putih hangat, bukan minum air panas. 

Jangan sampai manfaat minum air putih hangat tidak didapat tetapi justru menimbulkan permasalahan baru bagi ibu hamil. 

Hal ini untuk mengantisipasi bahwa air minum yang panas akan membakar langit-langit mulut ibu hamil. Bahkan juga bisa menyebabkan asam lambung naik.


a. Mengontrol berat badan


Mengkonsumsi air putih hangat saat hamil sangat dipercaya mampu kontrol berat badan. 

Hal ini disebabkan karena air putih hangat mampu merusak timbunan lemak jahat. 

Air putih hangat membantu ibu hamil dalam menurunkan berat badan menjadi lebih ideal ketika dalam masa kehamilan.



b. Menghidrasi lebih baik


Dengan minum air putih hangat agar Hidrasi yang lebih baik, yang nantinya akan membantu tubuh.

Membantu menjalankan fungsi atau metabolismenya menjadi lebih mudah.

Jika di bandingan dengan mengkonsumsi air biasa, maka dengan minum air putih hangat justru akan menghasilkan hidrasi (kekurangan lembap) yang lebih baik. 

Perubahan kadar hormon tubuh saat hamil akan membuat sistem tubuh membutuhkan semua hidrasi yang bisa diperoleh untuk melanjutkan fungsi normalnya. 

Hidrasi yang kuat akan sangat membantu mengatasi masalah kehamilan yang umum terjadi. Misalnya saja seperti edema, morning sickness, kram, dan pusing.


c. Membantu detoksifikasi dan pencernaan


Dengan minum air putih hangat ternyata dapat membantu pencernaan ibu hamil dengan membersihkan semua racun yang ada pada tubuh. 

Dengan air putih hangat ini proses detoksifikasi, feses, pengeluaran racun melalui keringat, serta urin bisa menjadi lebih mudah untuk diatasi. 

Termasuk nutrisi menjadi lebih mudah diteruskan kepada janin. Air putih hangat ini dipercaya mampu larut tetesan lemak dan minyak dengan baik.

Jika saluran pencernaan bisa dibersihkan dengan baik maka penyerapan nutrisi ibu hamil juga akan lebih optimal. Bahkan sangat mampu memaksimalkan tumbuh kembang janin.

Air putih hangat dapat menghancurkan racun yang tertimbun pada usus manusia, terutama ketika dalam masa kehamilan. 

Hal ini harus lebih ekstra diperhatikan karena khawatir akan mengganggu pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan.

Penyerapan nutrisi yang lebih baik tentu akan membantu meningkatkan kesehatan pada masa kehamilan. 



d. Meredakan sembelit


Umumnya ibu hamil sering terkena sembelit. Ibu akan mengalami pola makan yang berbeda dari biasanya.

Tidak heran jika masalah sembelit akan sering ditemui. Nah, air putih hangat ini akan membantu meredakan sembelit.

Namun lebih baik untuk mengkonsumsi air putih hangat dari pada teh. Hal ini disebabkan karena air putih hangat sangat efektif untuk meningkatkan kemerosotan usus. 

Hingga masalah sembelit bisa lebih mudah untuk diatasi dengan lebih baik. 

Perlu diketahui juga bahwa air putih hangat sangat mampu untuk memecah sejumlah partikel makanan yang masuk dengan melalui usus


e. Menjaga kesehatan bronkial


Mungkin belum banyak ibu yang mengetahui bahwa ketika tengah mengandung, ibu hamil sangat tidak dianjurkan mengkonsumsi obat-obatan. 

Termasuk obat-obatan yang biasa dikonsumsi ketika meriang, misalnya obat flu, batuk, dan lain sebagainya.

Hal ini tentu saja untuk mengantisipasi efek samping obat-obatan ini yang akan memengaruhi kesehatan janin dalam kandungan. 

Sehingga ibu sangat dianjurkan untuk minum air hangat untuk bisa : 

  • Mungkin saja ibu menjadi lebih sehat, tetapi belum tentu janin memiliki daya tahan tubuh yang sama dengan sang ibu.
  • Terutama ketika memasuki musim dingin atau musim hujan. sensitif terhadap infeksi saluran pernafasan yang menyebabkan batuk, pilek, dan flu akan semakin besar. 
  • Menghangatkan diri
  • Menguatkan sistem imun
  • Terhindar dari berbagai jenis penyakit yang memungkinkan ibu untuk mengkonsumsi obat-obatan.


f. Mengurangi morning sickness dan menenangkan pikiran


Kebanyakan ibu hamil pasti akan mengatakan bahwa morning sickness merupakan salah satu aspek tersulit dari proses kehamilan. 

Degan minum air putih hangat Ibu hamil akan terhinda dari rasa mual yang disebabkan oleh dehidrasi. 

Jika dihadapkan dengan permasalahan ini maka ibu hamil akan dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih hangat.

Selain dapat membantu tubuh ibu untuk menjaga kekurangan lembap kembali, air hangat ini juga sangat mampu membantu menenangkan pikiran. 

Membantu pikiran ibu menjadi lebih tenang dan nyaman. Ibu juga akan terhindar dari stres yang berkepanjangan, hingga janin bisa tumbuh dan berkembang lebih maksimal.


h. Redakan kram dan membuat kulit lebih bersinar


Ternyata rasa kram yang sering dialami oleh ibu hamil bisa lebih mudah diatasi dengan minum air putih hangat. 

Hal ini disebabkan karena minum air putih hangat mampu untuk menenangkan otot-otot yang tegang. 

Air putih hangat juga ampuh menghindari ibu hamil yang seringkali merasa pegal karena belum terbiasa dengan kehamilannya.

Selain mampu menghilangkan racun dalam tubuh, air putih hangat membuat ibu menjadi lebih cantik dari biasanya.  

Air putih hangat dapat membantu mengatasi masalah radang pada kulit seperti ruam dan jerawat. 

Mengkonsumsi air putih hangat akan membuat wajah ibu hamil lebih cerah dan bersinar.


2. Air putih hangat sangat baik, namun tidak baik bila diminum secara berlebihan


Air putih hangat sangat baik. Serta dapat merusak ginjal dan menyebabkan sel-sel otak membengkak. 

Di kutip dari berbagai sumber, berikut efek buruk minum air putih hangat berlebihan. Memang  air putih hangat baik untuk kesehatan, dengan catatan tidak berlebihan.  

Apakah sering mengkonsumsi air putih hangat ? 

Sebaiknya, hindari minum air putih hangat setelah olahraga, karena dapat berkontribusi terhadap pemanasan berlebihan pada tubuh. 

Sesungguhnya mengkonsumsi air putih hangat secara berlebihan ternyata memberi efek buruk bahkan bisa merusak organ vital.


a. Merusak pencernaan


Efek samping yang satu ini bisa muncul ketika mengkonsumsi air putih hangat  dalam jumlah yang banyak. 

Efek samping selanjutnya dari air putih hangat dapat membuat gangguan pencernaan di dalam tubuh. 

Efek samping dari minum air putih hangat penting menjadi perhatian khusus agar tidak sampai terjadi di dalam tubuh. 

Mengingat pencernaan merupakan salah satu organ yang penting di dalam tubuh. Jika pencernaan ini rusak, maka efeknya akan menyeluruh terjadi di dalam tubuh. 

Sehingga reaksi hangat tersebut bisa berdampak buruk terhadap sistem kerja pencernaan.


b. Dapat menaikkan suhu tubuh


Disarankan jangan minum  air putih hangat, bagi yang mengalami kenaikan suhu tubuh.

Sebab air putih hangat tidak bisa dijadikan cara dalam memperoleh suhu tubuh normal manusia. 

Justru bisa sebaliknya meningkatkan suhu tubuh. Hal ini yang akan berdampak buruk terhadap kesehatan.


c. Mengakibatkan kerusakan organ


Untuk itu perlu hati-hati dalam mengkonsumsi air putih hangat agar efek samping tersebut tidak menjalar ke tubuh.

Tidak hanya pencernaan, bisa menjalar pada organ yang lain. Mengkonsumsi  air putih hangat dalam jumlah yang banyak menyebabkan kerusakan pada beberapa organ tubuh. 

Sebab reaksi hangat tersebut bisa saja membuat kerusakan pada organ-organ tertentu. Seperti usus, lambung, dan lainnya. 


d. Bisa Menguras Energi


Mengkonsumsi air putih hangat dapat menguras energi. Sebab efek samping ini bisa jadi akan di alami. 

Selain itu, efek samping terakhir yang mungkin alami setelah minum air putih hangat  akan merasa lelah atau lemas. 

Bagi yang membutuhkan energi tetap stabil dalam menjalankan aktivitas sehati-hari jangan mengkonsumsi air putih hangat dalam jumlah yang banyak. 


e. Mengakibatkan kelelahan lambung


Air putih hangat sangat baik. Mengkonsumsi air putih hangat bisa mengakibatkan kelelahan pada lambung. 

Sebab efek samping ini bisa jadi akan di alami. Sebab air putih hangat menuntut lambung untuk terus bekerja dalam proses pencernaan. 

Efek samping dari minum air putih hangat, jika tidak di antisipasi, akan memberikan reaksi negatif terhadap tubuh. 

Umumnya efek samping yang satu ini bisa muncul ketika mengkonsumsi air putih hangat dalam jumlah yang banyak.



f. Tidak mudah menghilangkan haus


Sebanyak apapun mengkonsumsi air putih hangat, tidak memungkinkan rasa haus di dalam tubuh bisa hilang. 

Bahkan jika memaksa meminum air putih hangat dalam jumlah banyak, justru memunculkan dampak yang buruk.


Sebagai penutup, diucapkan terima kasih telah meluangkan waktunya untuk membaca artikel " Air putih hangat sangat baik bila dikonsumsi di pagi hari secara rutin "


Untuk mendapat informasi lebih luas dan lengkap tentang topik ini, silahkan menggunakan Google Search Engine


Semoga artikel ini memberi manfaat serta inspirasi. Bila ada yang ingin mendiskusikan bisa klik " Contact Us "


Untuk melengkapi pemahaman tentang Air putih hangat sangat baik
silahkan tonton video dibawah ini.


https://keranjangkesehatan.gankoko.com/2022/08/air-putih-hangat-sangat-baik.html
Video - Air putih hangat sangat baik -
Efek Apa Aja yang Akan Kamu Rasakan kalau
Kamu Cuma Minum Air Putih?

No comments:

Post a Comment