Vitamin-E mampu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas

“Vitamin-E mampu melindungi sel-sel kulit, manfaat tersebut bisa didapat dengan mengkonsumsi makanan atau menggunakan produk perawatan kulit”

Manfaat vitamin-E untuk kulit terkenal melembabkan dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini.

Vitamin-E merupakan salah satu jenis vitamin yang larut dalam lemak dan berperan penting dalam menjaga kulit tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

Vitamin ini merupakan antioksidan alami yang mampu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

A. Manfaat vitamin-E untuk kulit

Vitamin-E mampu melindungi sel-sel kulit. Manfaat vitamin-E bisa didapatkan dengan mengkonsumsi makanan.

Atau gunakan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin-E di dalamnya.

Vitamin-E merupakan nutrisi penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan terlindungi dari kerusakan.

Selain itu, vitamin-E juga diketahui dapat mengatasi berbagai masalah kulit. Berikut ini adalah beberapa manfaat vitamin-E untuk kulit:

1. Melembabkan kulit

Tak hanya mengganggu penampilan, kulit kering pun lebih berisiko mengalami iritasi dan infeksi jika tidak ditangani dengan baik.

Oleh karena itu, jika Anda mempunyai masalah kulit kering atau ingin menjaga kesehatan kulit tetap lembab dan sehat.

Mulailah menggunakan produk pelembab yang mengandung vitamin-E.

Vitamin-E dapat membentuk lapisan minyak pada permukaan kulit yang mampu menahan air agar tidak mudah menguap.

Dengan begitu, kulit akan tetap terhidrasi.

Tak hanya itu, manfaat vitamin-E untuk kulit juga dapat menenangkan kulit yang mengalami iritasi.

2. Mencegah keriput

Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel kulit dan memicu tanda-tanda penuaan pada kulit, termasuk kerutan.

Untuk mencegahnya, Anda bisa mengkonsumsi vitamin-E.

Manfaat vitamin-E untuk kulit didapat berkat sifat antioksidan yang mampu melindungi kulit.

Melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan merangsang tubuh memproduksi kolagen.

Dengan begitu, kulit Anda akan tetap sehat, awet muda dan bebas kerutan.

3. Mencegah kerusakan kulit akibat sengatan sinar matahari

Vitamin-E mampu melindungi sel-sel kulit. Terlalu banyak terpapar sinar matahari dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kerusakan kulit.

Vitamin-E diketahui efektif mencegah kerusakan dan mengurangi peradangan pada kulit akibat paparan sinar matahari.

Manfaat vitamin-E untuk kulit bisa Anda peroleh dengan menggunakan produk perawatan kulit, seperti tabir surya yang mengandung vitamin E.

4. Mempercepat proses penyembuhan luka

Mengkonsumsi vitamin-E atau mengoleskan krim yang mengandung vitamin-E pada area kulit yang terluka dapat mempercepat proses penyembuhan luka.

Manfaat vitamin-E telah dibuktikan melalui penelitian.

Manfaat vitamin-E untuk kulit yang terluka didapat berkat sifat antioksidan vitamin-E yang mampu meningkatkan produksi kolagen.

Hal ini mempercepat pembentukan jaringan kulit baru.

5. Menyamarkan flek hitam

Vitamin-E mampu melindungi sel-sel kulit. Flek hitam muncul ketika produksi melanin pada kulit meningkat, terutama setelah terpapar sinar matahari berlebihan.

Meski tidak berbahaya, kondisi ini bisa mempengaruhi penampilan bahkan kepercayaan diri seseorang.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin-E dapat mendorong proses pergantian sel kulit mati.

Dengan begitu, flek hitam tersamarkan dan digantikan dengan sel kulit baru.

B. Cara mendapatkan manfaat vitamin-E

Vitamin-E mampu melindungi sel-sel kulit. Manfaat vitamin-E untuk kulit diatas bisa Anda dapatkan dengan mengoleskan minyak atau produk perawatan kulit, seperti:

Serum
Masker
Krim pelembab
Tabir surya yang mengandung vitamin-E.

Selain menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin-E.

Anda juga bisa mencukupi asupan vitamin-E dengan mengkonsumsi suplemen vitamin E jika diperlukan.

Manfaat vitamin-E untuk kulit bermacam-macam.

Namun konsumsi vitamin-E dalam jumlah berlebihan justru dapat menimbulkan efek samping, berupa:

Mual
Mudah lelah
Sakit kepala
Berdarah
Kanker
Bahkan stroke.

Oleh karena itu, pastikan Anda mengkonsumsi vitamin-E sesuai kebutuhan harian tubuh, yakni dengan mengikuti angka kecukupan gizi.

Kecukupan gizi harian vitamin-E yang dianjurkan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia adalah sebagai berikut:

Anak-anak berusia 0–9 tahun: 4–8 mikrogram (mcg)
Anak laki-laki berusia 10 tahun keatas: 11–15 mcg
Wanita berusia 10 tahun ke atas: 15–20 mcg
Wanita hamil: 15 mcg
Ibu menyusui: 19 mcg

Jika Anda memiliki masalah kulit dan ingin mengatasinya dengan vitamin-E, cobalah mendapatkannya melalui makanan.

Namun jika masalah kulit tersebut sudah berlangsung lama dan Anda ingin lebih cepat mengatasinya

Sebaiknya konsultasi ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Keranjang sehat